Планування вагітності
Багато експертів радять готуватися до материнства задовго до зачаття. Якщо ви плануєте народити малюка в найближчий рік, то обов'язково займіться своїм здоров'ям - пройдіть обстеження, пропийте курс полівітамінів, мінімізуйте стреси і приведіть вага в норму. У процесі підготовки до вагітності не забудьте усунути дефіцит в організмі фолієвої кислоти і вітамінів групи В.
Підтримка рідних
Важлива для здоров'я майбутньої мами підтримка близьких. Емоційна допомога рідних допоможе уникнути зайвого стресу, страхів, які переслідують багатьох мам, і післяпологової депресії. Саме до такого висновку нещодавно дійшли американські дослідники.
Вибір фахівця
При виборі акушера-гінеколога постарайтеся знайти лікаря, який поважає вашу думку в питаннях вагітності та материнства. Доктор повинен бути не просто досвідченим фахівцем, але також практикувати сучасний підхід в питаннях, що стосуються вагітності та пологів.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як народження малюка впливає на мозок жінки
Стан здоров'я
Під час вагітності в організмі жінки відбувається безліч змін, однак, існують симптоми, на які майбутній мамі потрібно звернути особливу увагу. До тривожних сигналів організму експерти відносять запаморочення, прискорене серцебиття, больові відчуття при сечовипусканні, сильна набряклість, розпливчастий зір.
Контроль ваги
На думку дослідників, проблеми зі здоров'ям у багатьох вагітних пов'язані із зайвою вагою. Надмірна вага часто призводить до розвитку гестаційного діабету та інших ускладнень під час вагітності. Тому важливо контролювати будь-які зміни ваги, а при необхідності звернутися за допомогою до дієтолога. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.
Джерело: 4mama.ua
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: вагітність, поради, я вагітна
Цікаво також:
Новини по темі
Як бути, якщо болять зуби під час вагітності?
Я вагітна | 14:50, 21.04.2024
Як змінюється мозок чоловіка, коли він стає батьком?
Тато | 01:20, 19.04.2024
Які продукти краще не їсти під час вагітності?
Дієта для вагітних | 14:50, 18.04.2024
Гикавка плода під час вагітності: поради медика
Вагітність та пологи | 08:30, 18.04.2024
Від яких косметичних процедур краще відмовитись вагітним?
Я вагітна | 01:30, 18.04.2024
Якщо у вагітної часто набрякають ноги
Я вагітна | 00:30, 18.04.2024
Як захистити себе від небажаної вагітності?
Вагітність та пологи | 10:30, 15.04.2024