Чому під час вагітності болить спина

Коротко пройдуся по основним причин виникнення болю в спині під час вагітності. Повідомляє сайт Наша мама.

Набір ваги.
 
Зміни постави.
У тому числі через попередній пункт, у жінки зміщується центр ваги, в результаті чого виникає нерівномірне навантаження на суглоби і хребет, приводячи до підвищеної напруги певних ділянок тіла.
 
Зміни гормонального фону.
Крім змін в балансі гормонів, жіночих організм починає виробляти нові, характерні для вагітності, наприклад, релаксин. Він збільшує еластичність зв'язок і суглобів тазу, готуючи його до пологів. Але також релаксин розслабляє зв'язки кінцівок і хребта, що призводить до їх гипермобильности і збільшення болю.
 
Ослаблення м'язів.
Знову-таки, зростання маси тіла і велика еластичність зв'язок загрожує підвищеним розтягуванням м'язів, зокрема, живота. А ослаблені м'язи преса погіршують болі в попереку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як допомогти дитині швдше засинати
 
Стрес.
Як емоційний, так і фізичний стрес проявляється спазмом м'язів уздовж хребта, що особливо відчутно в насичені подіями дні.

І хоча вашій спині нітрохи не легше від розуміння причин болю, не впадайте у відчай. Навіть просто дотримуючись лікарських рекомендацій можна істотно знизити рівень дискомфорту. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: uaua.info


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

7 речей, які обов'язково потрібно уникати під час вагітності

Я вагітна | 08:30, 08.03.2026

Вагітність – це унікальний період у житті жінки, коли важливо дотримуватися особливо обережного ставлення до власного здоров’я, оскільки існують дії, які взагалі заборонено в цей час. Давайте розглянемо особливо небезпечні для вагітних жінок заходи.

Головне покликання жінки в житті — це народити дітей — соцопитування

Сімейні справи | 06:30, 08.03.2026

Головне покликання жінки в житті — це народити дітей. Так вважає 31% українців, — соцопитування.

Секс під час вагітності: корисні поради

Секс | 07:30, 07.03.2026

Вагітність – це час радості, очікування і змін. У цей період життя багато жінок ставлять собі питання про відносини та сексуальну активність.

Симптоми вагітності, що з'являються в перші дні після зачаття

Я вагітна | 00:30, 07.03.2026

Список симптомів вагітності ну дуже широкий. Загалом всі ознаки початку зародження життя в організмі жінки можна поділити на фізіологічні та емоційні. Що перш за все відчує мама, розповідаємо далі.

Чому вагітні відчувають втому?

Я вагітна | 08:30, 06.03.2026

Вчені, проводячи експерименти з самками мишей, з’ясували, що фізична активність на ранніх термінах вагітності дуже суттєво пригнічується.

Як зрозуміти, чи готові ви до народження дитини?

Я вагітна | 01:20, 06.03.2026

Виховання дітей – це велика відповідальність, яка вимагає постійної саморефлексії і праці над собою. Щоб бути готовими до цього важливого етапу у житті, важливо враховувати кілька ключових аспектів.

Неординарні симптоми вагітності

Я вагітна | 07:30, 05.03.2026

Вагітність – особливий період, і кожна жінка переживає його по-своєму. Зазвичай багато симптомів подібні в усіх, але іноді випадають неординарні варіанти.