Як допомогти дитині швидше засинати

Шість наших порад вам у цьому допоможуть! Повідомляє сайт Наша мама.

Навчіть свою дитину різниці між днем та ніччю
Новонароджена дитина в середньому спить близько 16-20 годин протягом доби. Перше, що потрібно зробити батькам - це навчити малюка пов'язувати темряву зі сном, а денне світло з бадьорістю. Протягом перших 10 тижнів життя малюк вже здатний зрозуміти, що спати довше потрібно вночі. Але для цього потрібно не захищати дитину вдень від повсякденного життя, а вночі не створювати ситуацій, які можуть "прогнати" сон.

Щаслива дрімота
Дуже важливо вчасно розпізнати сигнали сну у вашої крихітки. Бадьорих малюків вкласти спати досить складно, тому стан дрімоти краще не прогавте. Основними ознаками втоми малюка є тиша, потирання очей, позіхання або плач. Відреагуйте на ці сигнали відразу - і покладіть малюка у візочок або у дитяче ліжечко. Також, можливо, допоможе ведення щоденника сну - таким чином ви зможете побачити, в який час дитина найкраще засинає.

Створіть атмосферу для легкого сну
Це важливо для розвитку здорових звичок сну. Послідовність подій, які щодня закінчуються сном, вчать дитину розуміти, що прийшов час заснути.

Відокремте годування від сну
У перші тижні життя вашій дитині, швидше за все, знадобиться грудне вигодовування прямо перед сном, але з часом ви можете годувати малюка трохи раніше, щоб він ставав менш залежним від смоктання.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Вагітність та інсульт: які ризики на вас чекають

Покладіть дитину в ліжечко
Намагайтеся не привчати малюка до сну на руках. Найкраще вкладати дитину в ліжечко трохи активною. Таким чином, якщо дитина прокидається вночі, вона не буде стурбована тим, де знаходиться. Також малюку може допомогти заснути білий шум, наприклад, зіпсоване радіо або додаток на смартфон з білим шумом.

Допоможіть дитині добре спати в нічний час
Нічний цикл сну дуже маленької дитини триває близько 60 хвилин, але з тримісячного віку він збільшується до 90 хвилин. Якщо ви хочете навчити вашого малюка добре спати всю ніч, важливо, щоб він швидко засинав, прокидаючись в кінці кожного циклу. Якщо малюк прокинувся і заплакав, постарайтеся не турбувати його, швидко перевіривши чи сухо йому, чи не голодний, та інші можливі причини дискомфорту. Якщо все в порядку, просто погладьте його, м'яко похитуючи тіло малюка, наспівуючи колискову, поки він знову не спатиме. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: obozrevatel.com

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому підліток соромиться своїх батьків?
  
• 8 ознак того, що ваша дитина розбалувана
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Чи варто бігти до дитини при першому крику і брати її на руки?

Дитина | 14:50, 17.01.2025

Бігти варто, брати на руки — не завжди.

Як слідкувати за дитячими іграшками для купання?

Ігри та іграшки | 12:10, 17.01.2025

Всередині іграшок для купання з часом з'являється невидима небезпека – чорна пліснява. "Слабким місцем" є маленький отвір на дні, в який при купанні проникає вода. Вилити воду з таких іграшок повністю після купання неможливо.

Коли можна давати дитині дурачок?

Немовля | 09:30, 17.01.2025

Чи давати дитині пустушку - вибір мами. А ми, як завжди, розповімо кілька фактів.

Чому у строгих мам діти – алергіки?

Алергія | 10:30, 16.01.2025

Існує думка, що психологічний стан майбутньої мами здатний вплинути на настрій малюка настільки, що він ще в животику набуде схильності до тієї чи іншої хвороби.

Слова дітей, які видають, що вони - нещасні

Дитина | 08:30, 16.01.2025

Я якийсь невдахаНевпевнені діти почуваються нещасними глибоко всередині. Коли я почула від свого сина, що він вважає себе невдахою, зрозуміла: це дзвіночок, з яким треба щось робити. Почала розбиратися через такі думки. Виявилося, у сина не виходить

Дитина йде в садок і починає хворіти: чому так?

Дитина | 07:40, 16.01.2025

"Не хворів, не хворів вдома, а у садку — наче прорвало, ГРЗ за ГРЗ!" Ця проблема знайома кожному з батьків, які віддають дитину до дитячого садка. Дійсно, там діти хворіють частіше: до 9-12 разів у перший рік відвідування садка і до 6-9 разів у насту

5 способів припинити бійки між дітьми

Дитина | 06:20, 16.01.2025

Чому ці маленькі ангелоподібні істоти б’ються? Як і всі дорослі, діти постійно намагаються привернути увагу і заслужити повагу. Вони часто роблять помилки і влаштовують бійки, тому що не знають, як правильно захистити свої інтереси.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: