Чим корисний басейн для майбутньої мами

Adoption
Date
  • 1996 Переглядів
Як правило, вагітні віддають перевагу басейну, так як у воді прибавка в вазі невідчутна, тому можна розслабитися. У басейні можна плавати або займатися аквааеробікою.

1582_depositphotos_126734220_m-2015.jpg (61.54 Kb)

Боремося зі стресом
Як приємно лягти на воду в позі морської зірки та просто релакснути. Вода змиває весь негатив, допомагає впоратися зі стресами і занепокоєнням. До того ж, плавання в басейні допомагає розвантажити хребет, особливо, якщо у вас вже останні місяці перед пологами.

Користь для лактації
Акушери кажуть, що басейн - відмінна профілактика проблем з лактацією. Під час плавання відбувається масаж грудних м'язів і поліпшується їх кровопостачання.

Тримаємо фігуру в нормі
Мабуть, один з страхів вагітних після пологів - як повертати колишні форми? Плавання в басейні або аквааеробіка допоможе тримати фігуру в нормі і підвищить витривалість. Можна зупинитися на звичайній розтяжці в воді, яка зробить м'язи більш еластичними.

Тренуємо дихальну систему
Під час плавання тренується дихальна система, а кров збагачується киснем, що корисно не тільки для вагітної, а й для дитини. Жінкам в положенні навіть можна пірнати, але тільки під керівництвом тренера, так як вміння затримувати дихання стане в нагоді при потугах.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як виглядає животик на 34 тижні вагітності (ФОТО)

Користь для дитини
Відомі випадки, коли дитина займає неправильне положення в матці - сідницями або ніжками до "виходу". Перед пологами класичне положення - головою вниз. Експерти відзначають, що за допомогою плавання в басейні малюк в утробі зможе прийняти правильне положення.

Підвищуємо імунітет
Якщо немає протипоказань, то вагітній можна відвідувати басейн всі 9 місяців, так як плавання зміцнює імунітет. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: 4mama.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: вагітність, Я вагітна, поради, басейн


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Стрес, як фізіологічна та психологічна реакція організму на зовнішні або внутрішні подразники, активує низку біологічних процесів, серед яких найважли

ЧИ може стрес стати причиною безпліддя?

Безпліддя | 12:10, 22.04.2025

Стрес, як фізіологічна та психологічна реакція організму на зовнішні або внутрішні подразники, активує низку біологічних процесів, серед яких найважливішим є вивільнення гормонів стресу, зокрема кортизолу. Кортизол, який виробляється в наднирниках, є

Церква критично висловлюється щодо процедури in vitro, оскільки це допускає зачаття людського життя не природним шляхом, а внаслідок медичного експери

Що церква каже про процедуру штучного запліднення?

Вагітність та пологи | 10:30, 22.04.2025

Церква критично висловлюється щодо процедури in vitro, оскільки це допускає зачаття людського життя не природним шляхом, а внаслідок медичного експерименту, який передбачає відбір і навіть знищення непотрібних ембріонів, і не лікує безпліддя. Однак ц

Некомфортні атмосфера та умови, які геть не сприяють розслабленню, часто зневажливе ставлення персоналу в пологовому – не єдина причина рішення народж

Чому жінки вирішують народжувати вдома?

Пологи | 09:30, 22.04.2025

Некомфортні атмосфера та умови, які геть не сприяють розслабленню, часто зневажливе ставлення персоналу в пологовому – не єдина причина рішення народжувати вдома. Жінок також відштовхує “конвеєрний” підхід і штучне втручання лікарів у процес пологів,

Найбільш оптимальним віком для зачаття та виношування дитини лікарі вважають 18-30 років. Тоді жіночий організм повністю сформований, а фертильність н

До якого віку жінці можна народити дитину без шкоди для здоров'я?

Плануємо дитину | 08:30, 22.04.2025

Найбільш оптимальним віком для зачаття та виношування дитини лікарі вважають 18-30 років. Тоді жіночий організм повністю сформований, а фертильність на піку, тож у цьому віці простіше виносити та народити малюка. Так як згодом оваріальний резерв в ор

36-річна Грейс Девідсон, яка народилася без матки, вперше стала мамою завдяки пересадці органа від старшої сестри. Це перший такий випадок у  Великій

Жінка, якій пересадили матку сестри, народила дитину

Вагітність та пологи | 01:20, 22.04.2025

36-річна Грейс Девідсон, яка народилася без матки, вперше стала мамою завдяки пересадці органа від старшої сестри. Це перший такий випадок у Великій Британії.

На фоні стресу у жінок стали загострюватись хронічні захворювання і дедалі частіше проявлятись небезпечними симптомами.

Безпліддя і гормональні збої: Як війна впливає на здоров'я жінки?

Безпліддя | 10:30, 21.04.2025

На фоні стресу у жінок стали загострюватись хронічні захворювання і дедалі частіше проявлятись небезпечними симптомами.

Лише один келих вина на тиждень під час вагітності пов’язують із постійними змінами рис обличчя дитини – і, можливо, також її когнітивних здібностей.

Навіть невелика кількість алкоголю під час вагітності впливає на зовнішність дитини

Я вагітна | 10:30, 16.04.2025

Лише один келих вина на тиждень під час вагітності пов’язують із постійними змінами рис обличчя дитини – і, можливо, також її когнітивних здібностей.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: