Перший триместр: продукти з вітамінами для вагітної

Продукти, які корисні при вагітності, особливо на першому триместрі.

Продукти з фолієвою кислотою (вітамін В9). Фолієва кислота зменшує ризики можливих аномалій і сприяє правильному розвитку нервової трубки, з якої в подальшому сформується головний мозок вашого малюка. Фолієвої кислоти багато в листі салату, шпинаті і петрушці, а також в спаржі, квасолі, сочевиці, цитрусових, горіхах, в печінці, авокадо і яйцях.

Продукти, багаті вітаміном Е. Вітаміну Е багато в горіхах, соняшниковій і соєвій олії, в куразі, обліписі, шипшині, лососі тощо. Він необхідний для правильного відтворення жіночих статевих гормонів і утворення плаценти.

Продукти з вітаміном А. Вітаміну А багато в печінці, черемші, калині, часнику, вугрі і вершковому маслі. Він необхідний для гарного поділу клітин.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

На якому терміні вагітності можна визначити стать майбутньої дитини?

Я вагітна | 10:30, 08.09.2025

Коли пара дізнається про те, що вагітна, то одне з перших запитань, які виникають, це стать малюка. Тим паче, що воно буде практично вриватися у ваше життя впродовж усієї вагітності.

Неординарні симптоми вагітності

Я вагітна | 14:50, 07.09.2025

Ранкова нудота, бажання з’їсти щось “оригінальне”, різкі перепади настрою – доволі часто симптоми вагітності для багатьох жінок є схожими. Та є випадки, коли про вагітність організм повідомляє у вкрай особливий спосіб.

Що наука знає про зміни у мозку під ча вагітності?

Я вагітна | 09:30, 01.09.2025

Вчені з’ясували, що під час вагітності трансформацій зазнає не лише тіло жінки. Мозок, який керує усіма процесами в організмі, також підлаштовується під народження дитини.

Аборт та пов'язані з ним ускладнення: міфи і правда

Аборт | 14:50, 30.08.2025

Тема аборту оповита безліччю міфів. Проте зараз, у час сучасної медицини, вони є нічим іншим, як залякуванням жінки. Щоб раз і назавжди запевнити жінок у безпечності легального аборту, у даній статті висвітлюємо поширеність післяабортних ускладнень т

Кесарів розтин за бажанням: варто чи ні?

Пологи | 12:10, 30.08.2025

Певно не один раз у житті від вагітної знайомої чи колеги ви чули, я народжувати сама не буду, нехай краще буде кесарів розтин. Здавалося б, навіщо страждати, витрачати багато сил та енергії декілька годин поспіль, якщо можна зробити це менше, ніж за

Що треба знати чоловікам і жінкам перед плануванням вагітності?

Плануємо дитину | 11:20, 30.08.2025

Правильне планування вагітності є надзвичайно важливим для здоров’я майбутньої дитини та мінімізації можливих ризиків. Зазвичай люди, коли чують про планування, думають виключно про кроки та дії, які має виконати жінка. Проте не менш важливими є підг

Який ризик аутизму для дітей, батьки яких мають братів чи сестер з аутизмом?

Патологія | 10:30, 30.08.2025

Приблизно від 3 до 5% дітей, які мають тітку або дядька з розладом аутистичного спектру (РАС), мають ризик мати РАС порівняно з приблизно 1,5% дітей у загальній популяції, згідно з дослідженням, що фінансується Національним інститутом охорони здоров'