Сніданок для вагітної, яка страждає токсикозом

Якщо у вас вранці нудота, страждаєте на токсикоз, тоді хорошим варіантом стануть корисні сніданки, які допоможуть позбутися від цих симптомів.

1. Помідори на житньому хлібі. Такий сніданок на «ура» впорається з нудотою: легка закуска багата вітамінами C, D, Е і В12 і зовсім не важка для шлунку.

Покладіть 5-10 мініатюрних томатів в форму для запікання, побризкайте оливковою олією і запікайте приблизно 10 хвилин при 220 ℃. Відріжте 2 скибочки житнього хліба і приготуйте пасту: збийте в блендері 0,5 шт. авокадо і трохи олії, скропіть суміш соком лимона і намажте на хліб. Зверху помісти скибочки сиру і помідори.

2. Смузі з авокадо. На відміну від кави, він дуже корисний для вагітних і відмінно запобігає зневодненню організму.

Готують смузі наступним чином: половинку авокадо збивають в блендері з бананом, жменею малини, 120 г натурального йогурту, невеликою кількістю очищеного і натертого на тертці імбиру і 1 столовою ложкою мигдальних горіхів.

Смачного!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому вагітним корисно їсти шоколад?

Я вагітна | 06:30, 09.03.2026

Смакові вподобання вагітних часто бувають незвичайними. Проте, багатьох з них тягне до солодкого, і якісний шоколад може стати чудовим вибором.

До чого важливо готуватися чоловікові після народження дитини?

Тато | 01:20, 09.03.2026

Народження дітей – дуже важливий крок для сім’ї. І якщо для мами шлях материнства починається задовго до появи малюка, то батьки виявляються не зовсім підготовленими. До вашої уваги сім важливих моментів, до якого молодий батько повинен бути готовий.

7 речей, які обов'язково потрібно уникати під час вагітності

Я вагітна | 08:30, 08.03.2026

Вагітність – це унікальний період у житті жінки, коли важливо дотримуватися особливо обережного ставлення до власного здоров’я, оскільки існують дії, які взагалі заборонено в цей час. Давайте розглянемо особливо небезпечні для вагітних жінок заходи.

Головне покликання жінки в житті — це народити дітей — соцопитування

Сімейні справи | 06:30, 08.03.2026

Головне покликання жінки в житті — це народити дітей. Так вважає 31% українців, — соцопитування.

Секс під час вагітності: корисні поради

Секс | 07:30, 07.03.2026

Вагітність – це час радості, очікування і змін. У цей період життя багато жінок ставлять собі питання про відносини та сексуальну активність.

Симптоми вагітності, що з'являються в перші дні після зачаття

Я вагітна | 00:30, 07.03.2026

Список симптомів вагітності ну дуже широкий. Загалом всі ознаки початку зародження життя в організмі жінки можна поділити на фізіологічні та емоційні. Що перш за все відчує мама, розповідаємо далі.

Чому вагітні відчувають втому?

Я вагітна | 08:30, 06.03.2026

Вчені, проводячи експерименти з самками мишей, з’ясували, що фізична активність на ранніх термінах вагітності дуже суттєво пригнічується.