Корисні поради для вагітної

Варто звернути увагу на речі, які знадобляться жінці під час вагітності.

Оскільки, вагітній слід їсти часто, але потроху, першими в списку необхідних речей для майбутньої матері стануть харчові контейнери, які герметично закриваються. Вони надовго збережуть продукти свіжими. А що може бути краще домашньої їжі? Фаст-фуд для вагітної не варіант - він сприяє появі нових кілограмів. Зайва вага - додаткове навантаження на хребет. Тому круасанам і картоплям-фрі віддайте перевагу яблукам, моркві або салатику з печеним буряком. Беріть із собою на роботу!

Взуття без підборів - частина образу майбутньої мами. Навіть невеликий каблучок зміщує центр ваги. А у Вашому положенні це небезпечно, адже це може позначитися на стані спини.

Беріть приклад з француженок. За покупками вони ходять із спеціальними сумочками на коліщатках. Такий мобільний аксесуар виглядає неймовірно стильно. До того ж візьме на себе будь-яку важкість.

Животик занадто великий і поясниця поболює? Потрібен бандаж! Відразу стане легше рухатися.

Фітбол стане нагоді і до пологів, і після них. Цей великий м'яч послужить хорошим тренажером для Вас. Адже навантаження з його допомогою можна розподіляти рівномірно. До того ж ефективність тренувань завдяки фітболу подвоюється.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чи можна їсти морські водорості під час вагітності?

Дієта для вагітних | 01:20, 31.01.2026

Морські водорості вже давно вважаються суперфудом, вони містять багато мінералів, антиоксидантів та вітамінів, які корисні для організму. Проте у період вагітності жінки особливо ретельно стежать за харчуванням і часто виникає запитання, чи безпечно

Чи можна робити тату під час вагітності?

Я вагітна | 00:30, 31.01.2026

Багато жінок мріють прикрасити своє тіло татуюванням, навіть під час очікування малюка. Але чи безпечно робити тату у період вагітності, спробуємо розібратися.

Як змінюється мозок жінки під час вагітності: наукові факти

Я вагітна | 00:30, 30.01.2026

Вагітність — це не лише зміни у тілі, але й глибока перебудова роботи мозку. Науковці довели, що мозок майбутньої мами буквально «переписує себе», готуючись до нової ролі — турботи про дитину. Ці зміни можуть впливати на пам’ять, емоції, поведінку та

14 симптомів вагітності, які варто знати кожній жінці

Я вагітна | 19:30, 29.01.2026

Одні жінки відчувають перші симптоми майже одразу після зачаття, інші ж можуть не помічати нічого до затримки менструації. Та все ж існує низка ранніх ознак, які сигналізують про нове життя всередині вас. Якщо у вас є кілька характерних симптомів і в

Тимчасові зміни зору під час вагітності?

Я вагітна | 01:20, 27.01.2026

У період вагітності в організмі жінки відбуваються «гормональні гойдалки», які впливають зокрема і на зорову систему. Наприклад, збільшується рівень пролактину і деяких факторів росту, які взаємодіють з клітинами слізної залози. Вони можуть змінювати

Головне про підготовку мами і тата до майбутніх пологів

Вагітність та пологи | 01:30, 26.01.2026

Народження дитини – це не лише радісна подія, а й новий етап, який потребує відповідального підходу, знань і готовності до змін. Щоб перші місяці після пологів пройшли спокійніше, варто заздалегідь підготуватися до батьківства.

7 тривожних сигналів, що чоловік не стане хорошим батьком

Тато | 00:30, 26.01.2026

Бути батьком — це не просто біологічний факт, а глибока внутрішня готовність узяти на себе відповідальність, любов і турботу про іншу людину. Деякі чоловіки можуть бути чудовими партнерами, але зовсім не підготовлені до ролі тата.