Вагітність і здуття живота після їжі

Adoption
Date
  • 711 Переглядів
Ваше тіло багато в чому змінюється під час вагітності. Однією зі змін, які можуть бути очевидними з самого початку вагітності, є те, що ваш травний тракт значно сповільнюється, щоб допомогти вам витягувати поживні речовини з їжі. На жаль, це може призвести до неприємного здуття живота і газів після їжі.

0161_ui14416124452.jpg (47.59 Kb)


Ваше травлення
Під час вагітності гормони уповільнюють роботу травного тракту. Це довше зберігає їжу в кишечнику, що дозволяє максимально підвищити ефективність процесу травлення та всмоктування. В результаті ви витягуєте з їжі більше поживних речовин і поглинаєте їх у кров довше, ніж зазвичай. Однак чим довше їжа залишається в травному тракті, тим більша ймовірність виникнення здуття, газів, запорів та інших розладів травлення.

Відчуття здуття виникає внаслідок утворення газів в кишечнику. Ваш кишечник містить багато місцевих бактерій, тобто природних і непатогенних бактерій. Вони виживають, перетравлюючи шматочки їжі, які проходять через вашу систему.

Однак, коли вони перетравлюють цей харчовий матеріал, вони виробляють газоподібні побічні продукти, які збираються у вашому кишечнику, що призводить до утворення бульбашок газу та здуття живота. Ваш кишечник під час вагітності дозволяє бактеріям перетравлювати велику кількість харчового матеріалу і, таким чином, утворювати велику кількість газів.

Ще одна причина, через яку у вас може виникнути здуття живота після їжі, полягає в тому, що ви використовуєте пренатальний вітамін під час їжі. Пренатальні вітаміни містять велику кількість заліза, що посилює уповільнення травного тракту, пов’язане з вагітністю.

Профілактика
Хоча важко уникнути уповільнення травлення під час вагітності, ви можете зменшити здуття, підтримуючи свою травну систему. Вживання великої кількості води сприяє прискоренню процесу травлення і може зменшити газоутворення.

Крім того, незважаючи на те, що бактерії можуть перетравлювати клітковину і виробляти гази та здуття живота, клітковина також допомагає вашому травному тракту працювати більш ефективно, пояснюють дієтологи. Продукти, багаті клітковиною, включають фрукти, овочі та цільні зерна.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, здуття, живота, травлення, вагітності, тракту, кишечнику, кількість, велику, дозволяє


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Страх перед першими пологами цілком зрозумілий, але деякі жінки бояться народжувати й вдруге, й втретє. Це природне почуття, адже самозбереження та зб

    Розвіюємо страхи майбутніх мам

    Я вагітна | 00:30, 08.11.2025

    Страх перед першими пологами цілком зрозумілий, але деякі жінки бояться народжувати й вдруге, й втретє. Це природне почуття, адже самозбереження та збереження життя дитини — головні та найпотужніші інстинкти жіночої психіки. Ось декілька порад від пс

    Печія у вагітних, особливо на ранніх термінах — досить поширений симптом. У його клінічну картину входять печіння в загрудинній області, тяжкість у шл

    Печія під час вагітності: як з нею боротися?

    Я вагітна | 08:30, 06.11.2025

    Печія у вагітних, особливо на ранніх термінах — досить поширений симптом. У його клінічну картину входять печіння в загрудинній області, тяжкість у шлунку, кисла відрижка, метеоризм, посилене слиновиділення, труднощі з ковтанням. З наближенням пологі

    Багато пар замислюються над найбільш сприятливим для зачаття періодом, щоб майбутня мама і новонароджена дитина почували себе максимально комфортно. Н

    Чому весна — ідеальний час для планування вагітності?

    Плануємо дитину | 00:30, 06.11.2025

    Багато пар замислюються над найбільш сприятливим для зачаття періодом, щоб майбутня мама і новонароджена дитина почували себе максимально комфортно. Наприклад, деякі жінки погано переносять спеку, холод або схильні до осінніх застуд. Подібних проблем

    Група дослідників знайшла підтвердження тому факту, що додавання в раціон чоловіка горіхів збільшує його шанси на зачаття. Такі висновки були зроблені

    Вживання горіхів підвищує шанси чоловіків на батьківство

    Плануємо дитину | 23:30, 05.11.2025

    Група дослідників знайшла підтвердження тому факту, що додавання в раціон чоловіка горіхів збільшує його шанси на зачаття. Такі висновки були зроблені на основі експериментів групи вчених з університету Universitat Rovira I Virgili (Іспанія). У досл

    У період виношування дитини у жінки відбуваються істотні зміни гематологічних показників, зумовлені гормональними перебудовами в організмі.

    Яка норма аналізу крові під час вагітності?

    Я вагітна | 22:30, 05.11.2025

    У період виношування дитини у жінки відбуваються істотні зміни гематологічних показників, зумовлені гормональними перебудовами в організмі.

    Вчені одного з найбільших університетів Данії провели дослідження, яке показало залежність між вагою тіла матері і фертильністю майбутніх синів.

    Надмірна вага майбутньої мами може вплинути на репродуктивне здоров'я сина

    Я вагітна | 21:30, 05.11.2025

    Вчені одного з найбільших університетів Данії провели дослідження, яке показало залежність між вагою тіла матері і фертильністю майбутніх синів.

    Під час вагітності жінкам слід бути обережними при виборі ліків, оскільки багато з них можуть негативно вплинути на розвиток плода. Фармакологічний вп

    Ліки, протипоказані вагітним

    Я вагітна | 20:30, 05.11.2025

    Під час вагітності жінкам слід бути обережними при виборі ліків, оскільки багато з них можуть негативно вплинути на розвиток плода. Фармакологічний вплив численних препаратів на організм вагітної жінки та її малюка ще недостатньо вивчений. Саме тому

    Коментарі до новини