Природні засоби для лікування симптомів вагітності

Тепер, коли ви вагітні, ваше тіло пройде через багато змін. Адже всередині вас росте особистість! Вагітність означає хороші та погані симптоми протягом наступних дев’яти місяців. Хоча ви раді бачити, як ваш живіт росте, разом з ним можуть з’явитися червоні розтяжки. На щастя, є багато природних засобів, які допоможуть боротися з цими небажаними симптомами вагітності.

Ось загальні симптоми та засоби, які можуть допомогти впоратися з ними:

Від ранкової нудоти
Нудота і блювота дуже поширені у вагітних жінок, особливо в першому триместрі. Це може ускладнити повсякденну діяльність, починаючи з ранкового вставання з ліжка. Засіб залежить від вашої дієти. Учора ввечері бажання з’їсти гамбургер із картоплею фрі могло здатися гарною ідеєю, але правда полягає в тому, що нездорова дієта може посилити ранкову нудоту. Можливо, на певний час вам доведеться включити продукти з меншим смаком і спеціями. Їх легше їсти, і вони не викликають розладу шлунка. Смоктання м’ятної цукерки або імбирного льодяника може зменшити хворобу. Спробуйте знайти те, що підходить вам і дитині, і дотримуйтеся цього.

Крім того, може допомогти ароматерапія. Оскільки смак пов’язаний із запахом, свіжі свічки або дифузори можуть полегшити симптоми. Вибирайте такі безпечні для вагітності запахи, як м’ята, лимон або імбир.

При запорах
Для деяких вагітних жінок така проста річ, як відвідування туалету, може стати неймовірно важкою. Запор є дуже поширеним симптомом, і він може погіршитися до третього триместру через тиск, який матка чинить на таз жінки. На жаль, це може спричинити ще більш серйозні проблеми, такі як геморой. Ось кілька природних засобів, які можуть допомогти:

Клітковина: включення здорової клітковини у ваш раціон є простим способом боротьби із запорами та запобігання геморою. Віддавайте перевагу таким продуктам, як фрукти, овочі, насіння льону, сливовий сік, насіння чіа, ситні злаки та боби.
Зволоження: переконайтеся, що ваше тіло насичене необхідною рідиною, яка необхідна для нормального руху. Завжди тримайте при собі пляшку води, куди б ви не пішли.
Подушки для тіла у формі пончика: правильна подушка для тіла може зменшити тиск на область прямої кишки.
Вправи Кегеля: ці вправи можуть покращити кровообіг у ділянках тіла, уражених гемороєм. Крім того, вони можуть допомогти підготувати ваш таз до пологів.

Якщо запор стане серйозною проблемою, обов’язково зверніться до лікаря за порадою.

Від розтяжок
Оскільки ваше тіло зростає з кожним днем, розтяжок часто не уникнути. Однак є багато способів зробити їх менш помітними та швидше зажити. По-перше, переконайтеся, що ваша шкіра належним чином зволожена. Чим більше зволожена ваша шкіра, тим вона еластичніша, що зменшує вигляд розтяжок. Ефірні олії лаванди, мигдалю та ромашки багаті вітамінами та поживними речовинами, які зволожують шкіру та прискорюють процес загоєння. Масло какао відоме своєю формулою, яка може покращити кровообіг і з часом зменшити появу розтяжок. Спробуйте застосовувати цей лосьйон під час і після вагітності.

Від головного болю
Майже всі, вагітні чи ні, стикалися з головним болем. Ну, деякі жінки відчувають це частіше під час вагітності. Це може бути наслідком гормональних змін і коливань цукру в крові. Якщо це ваш випадок, вам може допомогти лягти з прохолодним компресом на лобі. Масаж шиї або плечей також може допомогти трохи зняти тиск і напругу, що спричиняє головний біль. Відомо, що акупунктура також полегшує головний біль, тому, якщо ви не боїтеся голок, цей засіб може вам підійти.

При печії
Відчуття печіння, яке ви відчуваєте в горлі чи грудях, є печією. Це поширене явище під час вагітності, оскільки шлункова кислота штовхається в неправильному напрямку через розширення матки. Зміна дієти може мати величезне значення. Уникайте гострої, жирної та цитрусової їжі, а також газованих напоїв. Відомо, що м’ята та шоколад також викликають печію. Спробуйте їсти більше невеликих порцій їжі замість трьох великих. Склянка теплого молока з медом може заспокоїти ваш дискомфорт.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Надмірна вага майбутньої мами може вплинути на репродуктивне здоров'я сина

Я вагітна | 21:30, 05.11.2025

Вчені одного з найбільших університетів Данії провели дослідження, яке показало залежність між вагою тіла матері і фертильністю майбутніх синів.

Ліки, протипоказані вагітним

Я вагітна | 20:30, 05.11.2025

Під час вагітності жінкам слід бути обережними при виборі ліків, оскільки багато з них можуть негативно вплинути на розвиток плода. Фармакологічний вплив численних препаратів на організм вагітної жінки та її малюка ще недостатньо вивчений. Саме тому

Набряки під час вагітності: чи варто хвилюватися?

Я вагітна | 19:30, 05.11.2025

З чим пов’язані набряки при вагітності, як від них позбутися і в яких випадках потрібно проконсультуватися з лікарем? На пізніх термінах виношування дитини жінка може помітити, що у неї набрякають кінцівки. Набряклість може бути фізіологічною або пат

Чи може лікування безпліддя призвести до набору зайвої ваги?

Плануємо дитину | 07:30, 05.11.2025

«Я набираю вагу. Це через лікування безпліддя?» — одне з частих питань, які задають пацієнтки своєму репродуктологу. Доктор Канчана Деві з Fertility Cloudnine Group of Hospitals (Ченнаї) розвіяла цей міф.

Вагітність після викидня: що треба знати?

Вагітність та пологи | 06:30, 05.11.2025

Чи можлива успішна вагітність після завмерлої вагітності — серйозне питання, яке вимагає індивідуального рішення. Після викидня жінку турбує, чому це сталося, коли можна планувати зачаття, і що можна зробити, щоб воно було успішним.

Китайські вчені відкрили ген, пов'язаний з безпліддям у чоловіків

Плануємо дитину | 01:20, 05.11.2025

Йдеться про ген, що кодує білок FSIP2, який відповідає за розвиток сперматозоїда, а саме за формування фіброзної оболонки. Фіброзна оболонка визначає гнучкість і міцність хвоста сперматозоїда. У свою чергу, хвіст забезпечує рух чоловічої репродуктивн

Завмерла вагітність: причини і як її запобігти?

Я вагітна | 00:50, 05.11.2025

Завмерла вагітність – це припинення розвитку та загибель плоду. Здебільшого відбувається на ранніх строках – до 12 тижня вагітності. Відсоток випадків невиношування через завмерлу вагітність в останні роки суттєво зріс, і нині становить від 10 до 20