Природні засоби для лікування симптомів вагітності

Тепер, коли ви вагітні, ваше тіло пройде через багато змін. Адже всередині вас росте особистість! Вагітність означає хороші та погані симптоми протягом наступних дев’яти місяців. Хоча ви раді бачити, як ваш живіт росте, разом з ним можуть з’явитися червоні розтяжки. На щастя, є багато природних засобів, які допоможуть боротися з цими небажаними симптомами вагітності.

Ось загальні симптоми та засоби, які можуть допомогти впоратися з ними:

Від ранкової нудоти
Нудота і блювота дуже поширені у вагітних жінок, особливо в першому триместрі. Це може ускладнити повсякденну діяльність, починаючи з ранкового вставання з ліжка. Засіб залежить від вашої дієти. Учора ввечері бажання з’їсти гамбургер із картоплею фрі могло здатися гарною ідеєю, але правда полягає в тому, що нездорова дієта може посилити ранкову нудоту. Можливо, на певний час вам доведеться включити продукти з меншим смаком і спеціями. Їх легше їсти, і вони не викликають розладу шлунка. Смоктання м’ятної цукерки або імбирного льодяника може зменшити хворобу. Спробуйте знайти те, що підходить вам і дитині, і дотримуйтеся цього.

Крім того, може допомогти ароматерапія. Оскільки смак пов’язаний із запахом, свіжі свічки або дифузори можуть полегшити симптоми. Вибирайте такі безпечні для вагітності запахи, як м’ята, лимон або імбир.

При запорах
Для деяких вагітних жінок така проста річ, як відвідування туалету, може стати неймовірно важкою. Запор є дуже поширеним симптомом, і він може погіршитися до третього триместру через тиск, який матка чинить на таз жінки. На жаль, це може спричинити ще більш серйозні проблеми, такі як геморой. Ось кілька природних засобів, які можуть допомогти:

Клітковина: включення здорової клітковини у ваш раціон є простим способом боротьби із запорами та запобігання геморою. Віддавайте перевагу таким продуктам, як фрукти, овочі, насіння льону, сливовий сік, насіння чіа, ситні злаки та боби.
Зволоження: переконайтеся, що ваше тіло насичене необхідною рідиною, яка необхідна для нормального руху. Завжди тримайте при собі пляшку води, куди б ви не пішли.
Подушки для тіла у формі пончика: правильна подушка для тіла може зменшити тиск на область прямої кишки.
Вправи Кегеля: ці вправи можуть покращити кровообіг у ділянках тіла, уражених гемороєм. Крім того, вони можуть допомогти підготувати ваш таз до пологів.

Якщо запор стане серйозною проблемою, обов’язково зверніться до лікаря за порадою.

Від розтяжок
Оскільки ваше тіло зростає з кожним днем, розтяжок часто не уникнути. Однак є багато способів зробити їх менш помітними та швидше зажити. По-перше, переконайтеся, що ваша шкіра належним чином зволожена. Чим більше зволожена ваша шкіра, тим вона еластичніша, що зменшує вигляд розтяжок. Ефірні олії лаванди, мигдалю та ромашки багаті вітамінами та поживними речовинами, які зволожують шкіру та прискорюють процес загоєння. Масло какао відоме своєю формулою, яка може покращити кровообіг і з часом зменшити появу розтяжок. Спробуйте застосовувати цей лосьйон під час і після вагітності.

Від головного болю
Майже всі, вагітні чи ні, стикалися з головним болем. Ну, деякі жінки відчувають це частіше під час вагітності. Це може бути наслідком гормональних змін і коливань цукру в крові. Якщо це ваш випадок, вам може допомогти лягти з прохолодним компресом на лобі. Масаж шиї або плечей також може допомогти трохи зняти тиск і напругу, що спричиняє головний біль. Відомо, що акупунктура також полегшує головний біль, тому, якщо ви не боїтеся голок, цей засіб може вам підійти.

При печії
Відчуття печіння, яке ви відчуваєте в горлі чи грудях, є печією. Це поширене явище під час вагітності, оскільки шлункова кислота штовхається в неправильному напрямку через розширення матки. Зміна дієти може мати величезне значення. Уникайте гострої, жирної та цитрусової їжі, а також газованих напоїв. Відомо, що м’ята та шоколад також викликають печію. Спробуйте їсти більше невеликих порцій їжі замість трьох великих. Склянка теплого молока з медом може заспокоїти ваш дискомфорт.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

До чого важливо готуватися чоловікові після народження дитини?

Тато | 14:50, 11.09.2025

До вашої уваги сім важливих моментів, до якого молодий батько повинен бути готовий.

Чому вагітним корисно їсти шоколад?

Я вагітна | 09:30, 11.09.2025

Смакові вподобання вагітних часто бувають незвичайними. Проте, багатьох з них тягне до солодкого, і якісний шоколад може стати чудовим вибором.

Чи можливо зачати дитину відразу після закінчення менструації?

Зачаття | 08:30, 11.09.2025

Багато жінок вважають, що неможливо зачати дитину відразу після завершення менструації. Це питання часто виникає у жінок, які хочуть уникнути непланованої вагітності, а також тих, які активно планують народження дитини.

7 речей, які обов'язково потрібно уникати під час вагітності

Я вагітна | 00:30, 11.09.2025

Вагітність – це унікальний період у житті жінки, коли важливо дотримуватися особливо обережного ставлення до власного здоров’я, оскільки існують дії, які взагалі заборонено в цей час. Давайте розглянемо особливо небезпечні для вагітних жінок заходи.

Симптоми вагітності, що з'являються в перші дні після зачаття

Зачаття | 08:30, 10.09.2025

Багато жінок здатні визначити щонайменше п’ять симптомів вагітності, серед яких перший ознака – це відсутність менструації. Проте існують також і інші ознаки, які можуть бути менш помітними та з’являтися на ранніх стадіях вагітності.

Чому вагітні відчувають втому?

Я вагітна | 01:20, 09.09.2025

Вчені, проводячи експерименти з самками мишей, з’ясували, що фізична активність на ранніх термінах вагітності дуже суттєво пригнічується.

На якому терміні вагітності можна визначити стать майбутньої дитини?

Я вагітна | 10:30, 08.09.2025

Коли пара дізнається про те, що вагітна, то одне з перших запитань, які виникають, це стать малюка. Тим паче, що воно буде практично вриватися у ваше життя впродовж усієї вагітності.