Їжа, яку слід уникати під час вагітності

Вагітність впливає на імунну систему, через що мати і ненароджена дитина стають більш сприйнятливими до захворювань харчового походження, спричинених бактеріями, вірусами та паразитами. Більшість харчових продуктів безпечні; однак є деякі продукти, яких слід уникати під час вагітності

Морепродукти
Під час вагітності слід уникати морепродуктів з високим вмістом ртуті. Вагітним жінкам слід уникати риби-меч, акули, королівської скумбрії та черепичної риби. Консервований легкий шматок тунця, як правило, містить менше ртуті, ніж інший тунець, але його слід споживати лише в помірних кількостях. Консервовані копчені морепродукти зазвичай можна їсти або якщо рибу повністю приготували до 165 градусів.

Сире м'ясо та яйця
Недоварене м’ясо, птиця та яйця можуть містити шкідливі бактерії, такі як Listeria, E. coli, Campylobacter та Salmonella.

Свинячий і яловичий фарш слід готувати при 160 градусах. М’ясні м’ясні пасти та хот-доги слід готувати ретельно або зовсім уникати. Варіть яйця, поки жовтки та білки не стануть твердими, і уникайте їжі, приготованої з сирих або частково зварених яєць.

Непастеризовані та немиті продукти
Не їжте молочний продукт, якщо на ньому чітко не зазначено, що він пастеризований. Вживайте лише ретельно вимиті фрукти та овочі та обрізайте пошкоджені частини, щоб уникнути потенційних захворювань, що передаються через їжу. Також сирі паростки будь-якого виду.

Алкоголь і кофеїн
Не існує такої кількості алкоголю, яка б була безпечною під час вагітності, і тому її слід уникати взагалі. Також слід уникати надлишку кофеїну. За даними дослідження 2008 року, 200 мг кофеїну на день під час вагітності можуть уповільнити ріст плоду.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому підліток соромиться своїх батьків?
  
• 8 ознак того, що ваша дитина розбалувана
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

4 фактори, які можуть впливати на розмір вагітного животика

Я вагітна | 00:30, 16.01.2025

На одних і тих же термінах живіт вагітних може відрізнятися. Одні несуть перед собою величезний «рюкзак», в якому росте майбутній малюк, а інші – до останніх тижнів ходять наче й зовсім не вагітні. У чому ж причина? Ось 4 фактори, які впливають на ро

Двійнята, які народилися з різницею у 15 хвилин, але в різні дні, місяці і роки (фото)

Дитина | 06:20, 15.01.2025

У США двійнята народилися з різницею у 15 хвилин, але у різні роки: брат у 2021-му, а сестра — у 2022-му.

3 категоричні «не можна» під час вагітності

Я вагітна | 11:20, 14.01.2025

Піднімати важкеПід час вагітності категорично не можна піднімати важкі предмети (більше 2 кг). Особливо якщо маєш гіпертонус матки. Такий необдуманий вчинок може призвести до ускладнень та навіть спровокувати викидень.

Науковці розповіли, що відчуває немовля під час пологів

Пологи | 00:30, 13.01.2025

Коли у жінки починаються перейми, це означає, що плід починає рухатися родовими шляхами. У цей момент до дитини надходить доза окситоцину, який заспокоює малюка та вводить у стан напівсну-напівтрансу.

Вчені назвали оптимальний вік чоловіка для зачаття здорової дитини

Плануємо дитину | 12:10, 11.01.2025

Для зачаття та успішного виношування дитини важливий не лише вік жінки, а й чоловіка. Вчені назвали, яким має бути цей вік, щоб мінімізувати ризик аномалії плоду.

Кого легше народжувати — дівчаток чи хлопчиків?

Пологи | 10:30, 11.01.2025

Процес пологів – це стрес не тільки для мами, але й для дитини, адже вона протискується крізь вузький отвір, потрапляє в зовсім незнайоме середовище і починає дихати за допомогою своїх легенів. Тому важливим є те, як дитина переносить стресові ситуац

Скільки дітей може народити жінка без шкоди здоров'ю?

Плануємо дитину | 08:30, 10.01.2025

Лікарі-гінекологи впевнені, що народжувати корисно для здоров’я жінки. Це підвищує імунітет, мобілізує приховані резерви організму, зміцнює здоров’я та навіть збільшує тривалість життя. Однак це провокує гормональну розбудову організму, тому пологи ц

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: