Їжа, яку слід уникати під час вагітності

Вагітність впливає на імунну систему, через що мати і ненароджена дитина стають більш сприйнятливими до захворювань харчового походження, спричинених бактеріями, вірусами та паразитами. Більшість харчових продуктів безпечні; однак є деякі продукти, яких слід уникати під час вагітності

Морепродукти
Під час вагітності слід уникати морепродуктів з високим вмістом ртуті. Вагітним жінкам слід уникати риби-меч, акули, королівської скумбрії та черепичної риби. Консервований легкий шматок тунця, як правило, містить менше ртуті, ніж інший тунець, але його слід споживати лише в помірних кількостях. Консервовані копчені морепродукти зазвичай можна їсти або якщо рибу повністю приготували до 165 градусів.

Сире м'ясо та яйця
Недоварене м’ясо, птиця та яйця можуть містити шкідливі бактерії, такі як Listeria, E. coli, Campylobacter та Salmonella.

Свинячий і яловичий фарш слід готувати при 160 градусах. М’ясні м’ясні пасти та хот-доги слід готувати ретельно або зовсім уникати. Варіть яйця, поки жовтки та білки не стануть твердими, і уникайте їжі, приготованої з сирих або частково зварених яєць.

Непастеризовані та немиті продукти
Не їжте молочний продукт, якщо на ньому чітко не зазначено, що він пастеризований. Вживайте лише ретельно вимиті фрукти та овочі та обрізайте пошкоджені частини, щоб уникнути потенційних захворювань, що передаються через їжу. Також сирі паростки будь-якого виду.

Алкоголь і кофеїн
Не існує такої кількості алкоголю, яка б була безпечною під час вагітності, і тому її слід уникати взагалі. Також слід уникати надлишку кофеїну. За даними дослідження 2008 року, 200 мг кофеїну на день під час вагітності можуть уповільнити ріст плоду.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Про що переживають батьки майбутніх першокласників?
  
• Як можна відволікти дітей від гаджетів?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Як турбуватись про себе під час вагітності?

Я вагітна | 06:20, 01.05.2025

Дисциплінована турбота про себе під час вагітності підвищує стійкість організму до хвороб та стресів, знижує ризик депресії та сприяє нормалізації сну.

Які незвичайні смаки та аромати подобаються жінкам під час вагітності?

Я вагітна | 08:30, 30.04.2025

Шматок крейди і запах метро — далеко не всі уподобання вагітних.

5 ключових причин безпліддя у чоловіків

Безпліддя | 09:30, 28.04.2025

Все частіше з проблемою безпліддя стикаються молоді чоловіки. Однією з ключових причин цього є ожиріння, так як з ростом урбанізації і нездорового способу життя, шанси отримати зайву вагу підвищуються у багато разів. У свою чергу це позначається нега

Захоплення кавою безпечне для майбутніх мам

Я вагітна | 14:50, 24.04.2025

Дослідники з Університету Квінсленд довели, що щоденне вживання латте або чорної кави не збільшує ризики під час вагітності. А це означає, що майбутні мами можуть спокійно вживати улюблений напій.

Вчені назвали найкращий вік для зачаття дитини

Плануємо дитину | 07:40, 24.04.2025

Вчені з Лондона з’ясували, що ідеальним люди називають вік в 27 років.

Важливість рухливості сперматозоїдів у досягненні вагітності

Плануємо дитину | 14:50, 22.04.2025

Сперматозоїди повинні мати достатню енергію та рухливість, щоб дістатися через фаллопієві труби до яйцеклітини і забезпечити запліднення. При астенозооспермії рухливість сперматозоїдів суттєво порушена, що значно знижує шанси на природну вагітність.

ЧИ може стрес стати причиною безпліддя?

Безпліддя | 12:10, 22.04.2025

Стрес, як фізіологічна та психологічна реакція організму на зовнішні або внутрішні подразники, активує низку біологічних процесів, серед яких найважливішим є вивільнення гормонів стресу, зокрема кортизолу. Кортизол, який виробляється в наднирниках, є

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: