Чим корисний і шкідливий вітамін D

Американські експерти провели серію серйозних лабораторних і клінічних випробувань, перш ніж озвучити вердикт: підвищений вміст вітаміну D стимулює пам'ять і здатність до навчання, але посилює ризик падінь.

У дослідженні брали участь пацієнтки похилого віку. Вони були розділені на три групи за рекомендованою для застосування дозуванні вітаміну D. Вона становила 600 2 000 і 4 000 міжнародних одиниць.

Всім учасницям експерименту був показаний раціон харчування, що знижує підвищену масу тіла.

Результати підтвердили: літні пацієнтки з надмірною вагою і ознаками ожиріння, які брали потрійну денну норму вітаміну D, продемонстрували поліпшення пам'яті і здатності до навчання.

Разом з тим медики помітили у добровольців зниження реакції. Вчені припустили, що ця обставина може збільшити ймовірність падіння.

Експерти підрахували, кожен четвертий літній американець (старший 65 років) щорічно падає, що становить 29 млн падінь, 28 тис. З яких закінчуються летальним результатом.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Коли краще пити вітаміни: зранку чи ввечері?

Вітаміни | 21:20, 14.10.2024

Коли краще приймати вітаміни, щоб вони працювали на користь нашому організму?

Топ 3 найкращих осінніх рецепти обіду

Харчування | 12:46, 03.10.2024

Ми підібрали декілька рецептів осінньої кухні. До смішного прості і смачні рецепти, які допоможуть вам насолоджуватися кожним осіннім днем. Повідомляє сайт Наша мама.

Дієтологи США назвали продукти корисні для дітей

Харчування | 22:37, 02.10.2024

Збалансоване харчування є важливим для здоров’я і розвитку дітей. Діти потребують різних поживних речовин для росту, енергії та підтримки імунної системи.

Навіщо дітям приймати Омега-3?

Вітаміни | 10:30, 17.09.2024

Омега-3 кислоти не виробляються в організмі. Тому дитина повинна отримувати їх через плаценту ще в утробі матері і з грудним молоком у перші місяці життя. DHA – це основний компонент нейронних клітин, який сприяє передачі нервових імпульсів. Саме ця

6 вітамінів, які можуть нашкодити шлунку

Вітаміни | 12:10, 29.08.2024

На перший погляд, може здатися, що вживання великої кількості дієтичних добавок призведе до покращення загального здоров’я. Однак приймання вітамінів може мати й певні побічні ефекти, а саме проблеми зі шлунком.

Чи можна запастися витамінами наперед, якщо влітку їсти більше овочів і фруктів?

Імунітет | 06:20, 31.07.2024

На жаль, ні. Вітаміни регулярно витрачаються. Вони постійно беруть участь в обміні білків, жирів та вуглеводів, відповідають за роботу нервної, серцево-судинної, імунної систем, допомагають нам засвоювати кальцій та залізо і так далі.

Чи потрібно додатково давати дітям вітамін D?

Вітаміни | 08:30, 27.05.2024

Багато батьків помилково вважають, що навесні та, особливо влітку, дітям не потрібно давати вітамін Д, оскільки сонця достатньо на вулиці. Та це не зовсім так.