Добавки вітаміну D полегшують симптоми депресії у дорослих

Вчені кажуть, що добавки вітаміну D можуть полегшити симптоми депресії у дорослих.

Симптоми депресії спричиняють значний тягар захворювань у всьому світі. Терапевтична ефективність сучасних антидепресантів часто є недостатньою, тому шукали подальші шляхи полегшення симптомів депресії, наприклад, у дослідженнях харчування.

Вважається, що вітамін D регулює функції центральної нервової системи, порушення якої пов’язані з депресією. Крім того, перехресні дослідження виявили зв’язок між симптомами депресії та дефіцитом вітаміну D.

Новий мета-аналіз зв’язку прийому добавок вітаміну D з депресією є найбільшим опублікованим на сьогоднішній день, включаючи результати 41 дослідження з усього світу. Ці дослідження вивчали ефективність вітаміну D у полегшенні симптомів депресії у дорослих шляхом рандомізованих плацебо-контрольованих досліджень у різних популяціях. Дослідження включали вивчення пацієнтів з депресією, населення в цілому та людей з різними фізичними захворюваннями. Результати мета-аналізу показують, що добавки вітаміну D ефективніші, ніж плацебо, у полегшенні симптомів депресії у людей з депресією. Були значні відмінності у використовуваних дозах вітаміну D, але зазвичай добавка вітаміну D становила 50-100 мікрограмів на день.

Висновки дослідження сприятимуть проведенню нових клінічних випробувань високого рівня за участю пацієнтів з депресією, щоб пролити більше світла на можливу роль добавок вітаміну D у лікуванні депресії, кажуть вчені.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Тепер у садочках дітей будуть вчити фінансової грамотності
  
• Дитячий алкоголізм: як допомогти підлітку?
  
• Неймовірні курячі грудки в апельсиновому соусі
  
• Хрумке кокосове печиво
  

Цікаво також:

Новини по темі

Осінні продукти, які допоможуть вам схуднути

Вітаміни | 18:39, 26.09.2023

Осінь - ідеальний час для впровадження змін у своїй дієті та способі життя, які сприятимуть схудненню та покращенню загального здоров'я. Деякі продукти, що є осінніми сезонними, можуть стати вашими незамінними помічниками у цьому завданні. Ось кілька

Чому потрібно їсти гарбуз дітям і дорослим?

Харчування | 23:45, 20.09.2023

Він допомагає при гіпертонії та покращує зір. Що ще "вміє" гарбуз?

Як вибрати вітаміни для годуючої мами?

Мама | 14:00, 19.09.2023

Ще порівняно недавно фахівці-медики рекомендували молодим матерям, що годують, приймати якомога більше синтетичних вітамінів для заповнення втраченого при годуванні дитини ресурсу. З часом наукові дослідження показали, що далеко не завжди мамам корис

Денні норми вітамінів для годуючої мами

Мама | 23:00, 08.09.2023

Годування груддю є однією з найважливіших ролей для забезпечення здоров'я та нормального росту дитини. Під час годування груддю мати передає своєму малюку не лише необхідне харчування, але й важливі вітаміни та мінерали. Для забезпечення оптимального

Чому в дитини не засвоюється вітамін Д?

Дитина | 23:00, 07.09.2023

Вітамін D відіграє важливу роль у забезпеченні здоров'я і нормального росту дітей. Однак існують випадки, коли в організмі дитини не вистачає цього вітаміну, і це може призводити до різних проблем зі здоров'ям.

Вітамін С при вагітності: що варто знати

Вагітність та пологи | 01:30, 01.09.2023

Вагітність - це час радості, але також і відповідальності за здоров'я майбутньої матері та її малюка. Один з найважливіших аспектів під час вагітності - правильне харчування. Вітаміни та мінерали грають важливу роль у забезпеченні нормального розвитк

Як зрозуміти, що в дитини дефіцит вітамінів?

Дитина | 01:30, 21.08.2023

Вітаміни є важливою складовою раціону кожної людини, особливо дітей, чия організація ще розвивається. Дефіцит вітамінів може впливати на здоров'я та рост дитини, але як розпізнати, коли виникає проблема?

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: