Добавки вітаміну D полегшують симптоми депресії у дорослих

Вчені кажуть, що добавки вітаміну D можуть полегшити симптоми депресії у дорослих.

Симптоми депресії спричиняють значний тягар захворювань у всьому світі. Терапевтична ефективність сучасних антидепресантів часто є недостатньою, тому шукали подальші шляхи полегшення симптомів депресії, наприклад, у дослідженнях харчування.

Вважається, що вітамін D регулює функції центральної нервової системи, порушення якої пов’язані з депресією. Крім того, перехресні дослідження виявили зв’язок між симптомами депресії та дефіцитом вітаміну D.

Новий мета-аналіз зв’язку прийому добавок вітаміну D з депресією є найбільшим опублікованим на сьогоднішній день, включаючи результати 41 дослідження з усього світу. Ці дослідження вивчали ефективність вітаміну D у полегшенні симптомів депресії у дорослих шляхом рандомізованих плацебо-контрольованих досліджень у різних популяціях. Дослідження включали вивчення пацієнтів з депресією, населення в цілому та людей з різними фізичними захворюваннями. Результати мета-аналізу показують, що добавки вітаміну D ефективніші, ніж плацебо, у полегшенні симптомів депресії у людей з депресією. Були значні відмінності у використовуваних дозах вітаміну D, але зазвичай добавка вітаміну D становила 50-100 мікрограмів на день.

Висновки дослідження сприятимуть проведенню нових клінічних випробувань високого рівня за участю пацієнтів з депресією, щоб пролити більше світла на можливу роль добавок вітаміну D у лікуванні депресії, кажуть вчені.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Найкращі напої при дитячій застуді
  
• Коли можна давати хурму дитині?
  
• Поке з тунцем і битими огірками
  
• Салат з тунцем, яблуком і квасолею
  

Цікаво також:

Новини по темі

Топ 3 найкращих осінніх рецепти обіду

Харчування | 12:46, 03.10.2024

Ми підібрали декілька рецептів осінньої кухні. До смішного прості і смачні рецепти, які допоможуть вам насолоджуватися кожним осіннім днем. Повідомляє сайт Наша мама.

Дієтологи США назвали продукти корисні для дітей

Харчування | 22:37, 02.10.2024

Збалансоване харчування є важливим для здоров’я і розвитку дітей. Діти потребують різних поживних речовин для росту, енергії та підтримки імунної системи.

Навіщо дітям приймати Омега-3?

Вітаміни | 10:30, 17.09.2024

Омега-3 кислоти не виробляються в організмі. Тому дитина повинна отримувати їх через плаценту ще в утробі матері і з грудним молоком у перші місяці життя. DHA – це основний компонент нейронних клітин, який сприяє передачі нервових імпульсів. Саме ця

6 вітамінів, які можуть нашкодити шлунку

Вітаміни | 12:10, 29.08.2024

На перший погляд, може здатися, що вживання великої кількості дієтичних добавок призведе до покращення загального здоров’я. Однак приймання вітамінів може мати й певні побічні ефекти, а саме проблеми зі шлунком.

Чи можна запастися витамінами наперед, якщо влітку їсти більше овочів і фруктів?

Імунітет | 06:20, 31.07.2024

На жаль, ні. Вітаміни регулярно витрачаються. Вони постійно беруть участь в обміні білків, жирів та вуглеводів, відповідають за роботу нервної, серцево-судинної, імунної систем, допомагають нам засвоювати кальцій та залізо і так далі.

Чи потрібно додатково давати дітям вітамін D?

Вітаміни | 08:30, 27.05.2024

Багато батьків помилково вважають, що навесні та, особливо влітку, дітям не потрібно давати вітамін Д, оскільки сонця достатньо на вулиці. Та це не зовсім так.

Які сезонні овочі потрібно їсти: чому вони корисніші?

Харчування | 06:20, 26.05.2024

Літні овочі містять в собі неймовірну кількість поживних для організму речовин, які допоможуть підтримати здоров’я впродовж всього року.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: