Під час вагітності груди наливаються, і на них з'являються синьо-рожеві розтяжки. Майбутні мами розуміють, що після пологів груди можуть не придбати колишню форму, а просто обвиснути, і це їх не сильно радує. Що робити в такій ситуації?
Розтяжки на грудях - це наслідок швидкого збільшення об'єму молочних залоз, до якого шкіра не може так швидко пристосуватися. На жаль комплексу вправ, щоб допомогти цьому процесу, немає. Однак існують деякі заходи-протидії неприємним явищам, і їх можна зробити.
Жінка повинна підібрати бюстгальтер за своїм розміром. Збільшенню молочних залоз просто необхідна правильна підтримка. Особливо це необхідно вже після народження дитини. Адже якщо груди комфортно підняті, в них не розвиваються застійні явища.
У такі періоди шкірі молочних залоз необхідне додаткове харчування. Тому після кожного прийому гігієнічних процедур, тобто душу, потрібно легкими рухами наносити живильний крем. Для цього можна скористатися будь-яким зволожуючим молочком, додавши до нього вітамінний препарат "Аевіт". Зробити це можна наступним чином, - взявши вітамінну капсулу, видавити її на долоню, і додати необхідну кількість крему. Не варто припиняти догляд навіть після народження малюка. Потрібно тільки вибрати крем з менш інтенсивним запахом.
Необхідна стимуляція кровообігу. Робити це можна під душем, застосувавши жорстку мочалку, хоча можна і за допомогою сухого обтирання грубою тканиною. Такі процедури посилять приплив крові, і цим покращать харчування і еластичність. У той же час це загартує соски і підготує їх до годування.
Якщо брати будь-які вправи, то підійдуть всі ті, які зміцнюють грудні м'язи. Це можуть бути віджимання від крісла або стіни, імітація підняття дверного одвірка, стискання долонь перед грудьми з максимальним напором. Тільки потрібно робити все в міру і не перестаратися, інакше замість бажаного результату може відбутися порушення кровопостачання.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: вагітність, груди, поради
Цікаво також:
Новини по темі
Різниця між першою і другою вагітністю
Я вагітна | 07:40, 06.05.2024
Сон на боці зменшує ризик смерті плоду під час вагітності
Я вагітна | 07:40, 03.05.2024
Чи можливо завагітніти у 45 років?
Плануємо дитину | 01:20, 03.05.2024
Як це: бути вагітною після 35?
Я вагітна | 08:30, 02.05.2024
Високий тиск під час вагітності: що робити?
Вагітність та пологи | 07:40, 01.05.2024
Ознаки і симптоми передчасних пологів
Пологи | 06:20, 01.05.2024
У чому різниця між однояйцевими і різнояйцевими близнюками?
Дитина | 01:20, 01.05.2024