Навіть якщо ви до вагітності йогою не займалися, але виникло бажання розімнути м'язи, не варто переживати, що навантаження буде шкідливими - йога створює позитивне середовище для зростаючого малюка з самого початку.
За допомогою йоги можна уникнути таких проблем, як надмірна вага, біль в спині, а спеціальні вправи можуть повністю знімати прояви токсикозу. Регулярні заняття йогою зменшують ризик утворення розтяжок.
На відміну від інших видів спорту, йога не забирає у вас енергію, а, навпаки, додає її. Асани (пози) зміцнюють матку, і під час пологів вона працює найбільш ефективно. У асанах немає різких рухів, вони покращують кровотік в області таза, зміцнюють м'язи тазу, тренують хребет; розширюючи внутрішній обсяг матки забезпечують правильний кровообіг, створюють необхідний простір для руху дитини. За допомогою деяких асан можна позбавитися від різних видів болю, пов'язаних з вагітністю, а також зменшити біль, викликаний безпосередньо пологами.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: вагітність, йога
Цікаво також:
Новини по темі
Як це: бути вагітною після 35?
Я вагітна | 08:30, 02.05.2024
Високий тиск під час вагітності: що робити?
Вагітність та пологи | 07:40, 01.05.2024
Ознаки і симптоми передчасних пологів
Пологи | 06:20, 01.05.2024
У чому різниця між однояйцевими і різнояйцевими близнюками?
Дитина | 01:20, 01.05.2024
Переваги використання бандажа під час вагітності
Я вагітна | 06:20, 30.04.2024
Епілепсія під час вагітності: що потрібно знати?
Я вагітна | 00:30, 30.04.2024
НІПТ під час вагітності: коли необхідний і що показує?
Я вагітна | 11:20, 29.04.2024