Як вилікувати головний біль під час вагітності

І не застосовувати при цьому ліків

У більшості випадків головні болі знімаються вправами на розслаблення. А натиснення і розтирання певних місць на голові і потилиці нормалізують кровообіг в області мозку, а також, в деякій мірі впливаючи на нього, знижують больові відчуття.

Отже, сядь в зручну позу і глибоко дихай. Починай з простих вправ. Сильно натискай на місця, де у тебе починаються і закінчуються брови, а також між бровами. Поклади обидві долоні на щоки і очі так, щоб вони діставали до крил носа, і потримай 3-5 хвилин.

Поклади сплетені долоні ззаду голови, натисни над потилицею. Затримайтеся в цьому положенні більше хвилини.

Обійми голову долонями так, щоб пальці знаходилися на лобі, а долоні міцно здавлювали скроні. Потримай кілька хвилин. Це зменшить приплив крові до скроневих артерій і заспокоїть хворобливу пульсацію.

Кресли пальцями кола на лобі, скронях і потилиці приблизно 5 хвилин. Після цього з'єднай кінчики пальців і протягом хвилини натискай ними на ті ж місця в ритмі, що нагадує биття серця. Це допоможе зняти відчуття, ніби твою голову здавлює важкий шолом.

Сильно натискай на шию в поглибленнях біля основи черепа по обидві сторони хребта. Для такого масажу використовуй середні пальці або долоні. Масажуй протягом хвилини. Так ти знімеш напругу шиї, викликане стресом, яке і є причиною сильного головного болю.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як захистити дитину від сонця і перегріву?
  
• Як захистити дітей від укусів комах?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Як це: бути вагітною після 35?

Я вагітна | 08:30, 02.05.2024

Жінка у 35 - достатньо сформована і доросла особистість, щоб обдумано йти на вагітність. І, можливо, для когось це буде новиною, та більшість жінок, які зважуються на народження дитини після 35, абсолютно комфортно відчувають себе усю вагітність і ле

Високий тиск під час вагітності: що робити?

Вагітність та пологи | 07:40, 01.05.2024

Під час кожного огляду у гінеколога вагітній вимірюють тиск. Це дуже важливо. Тож постарайтеся до цього ставитися відповідально. Ніколи не відмовляйтеся від цього обстеження. Якщо лікар виявить, що у вас часто підвищений тиск, він призначить лікуванн

Ознаки і симптоми передчасних пологів

Пологи | 06:20, 01.05.2024

Лише після 38 тижня вагітності вона вважається доношеною і народження дитинки може відбутися у будь-який день. Проте, іноді певні чинники можуть спровокувати пеерйми до настання доношеної вагітності. Тоді мова йде про передчасні пологи.

У чому різниця між однояйцевими і різнояйцевими близнюками?

Дитина | 01:20, 01.05.2024

Дуже важливо знати, яка у вас вагітність (якщо мова йде про багатоплідну): однояйцеві малюки чи двояйцеві. Від цього залежить те, як має піклуватися про себе майбутня мама.

Переваги використання бандажа під час вагітності

Я вагітна | 06:20, 30.04.2024

Зазвичай, бандаж під час вагітності рекомендують носити тим жінкам, які скаржаться на болі в спині. Також бандаж полегшить загальне самопочуття і збереже вашу поставу.

Епілепсія під час вагітності: що потрібно знати?

Я вагітна | 00:30, 30.04.2024

Вагітність - це відповідальний період і багато жінок насолоджуються ним. Проте якщо у майбутньої мами є проблеми зі здоров'ям, їм значно складніше проживати цей період. Особливо якщо мова про епілепсію під час вагітності.

НІПТ під час вагітності: коли необхідний і що показує?

Я вагітна | 11:20, 29.04.2024

Ще років 15 назад в Україні ніхто й не знав про такий тест, а сьогодні його може зробити кожна бажаюча вагітна жінка, мають, звісно, достатньо коштів в гаманці, адже доступний він далеко не всім.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: