Чому під час вагітності потрібно більше танцювати

Забудьте про те, що очікування малюка - це хвороба!

Під час ритмічних рухів під музику в організмі жінки посилюються обмінні процеси, поліпшується венозний кровотік в судинах черевної порожнини і збільшується легенева вентиляція, а значить, до плоду поступає більше кисню і поживних речовин. Плавні рухи стегнами нормалізують роботу кишечника і зміцнюють м'язи тазового дна, зменшуючи тим самим небезпеку розривів під час пологів.

Завдяки танцям виробляються ендорфіни, які подарують тобі масу позитивних емоцій і зарядять хорошим настроєм. Головне, з твоїми ритмічними рухами під музику у малюка буде розвиватися так звана кінестетична чутливість, яка в подальшому ляже в основу його почуття рівноваги. Якщо групові заняття тебе не надихають, танцюй вдома!

Вибери музику, яка відображає твій настрій в даний момент, і рухайся, як тобі подобається. Така імпровізація називається спонтанним танцем. Він дуже корисний жінкам в положенні, оскільки дозволяє по-новому поглянути на своє тіло, випробувати гаму неймовірних емоцій та почуттів і поліпшити настрій, яке обов'язково передасться малюкові. Імпровізуючи, пам'ятай про те, що твій танець не повинен супроводжуватися скручуваннями тіла, різкими поворотами і нахилами.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Тепер у садочках дітей будуть вчити фінансової грамотності
  
• Дитячий алкоголізм: як допомогти підлітку?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

6 небезпечних симптомів під час вагітності

Я вагітна | 00:30, 07.05.2024

Вагітність - це чудовий період, який триває аж 9 місяців, тож не дивно, що можуть ставатися якісь непередбачувані обставини на зразок ГРВІ чи інших захворювань. Тож важливо вагітній завжди бути пильною до свого самопочуття. Тому сьогодні розповідаємо

Різниця між першою і другою вагітністю

Я вагітна | 07:40, 06.05.2024

Кожна дитинка унікальна і вагітність теж буде проходити інакше. Що точно зміниться, так це те, що ви вже будете знати, чого очікувати. Що ще буде по-іншому з кожною наступною вагітністю?

Сон на боці зменшує ризик смерті плоду під час вагітності

Я вагітна | 07:40, 03.05.2024

Як тільки у вагітної починає рости животик, їй рекомендують перестати спати на животі. З часом вам буде складно тривалий час лежати на спині, тож спати у такому положенні заборонено. Бо плід сильно тисне на внутрішні органи вагітної. Тож найкраще ріш

Чи можливо завагітніти у 45 років?

Плануємо дитину | 01:20, 03.05.2024

Більшість жінок планують вагітність, поки у них міцне здоров'я. З кожним роком після 35 кількість яйцеклітин в організмі жінки зменшується, відповідно і шанси завагітніти падають. Та це не означає, що жінка у 45 не може сама завагітніти і виносити зд

Як це: бути вагітною після 35?

Я вагітна | 08:30, 02.05.2024

Жінка у 35 - достатньо сформована і доросла особистість, щоб обдумано йти на вагітність. І, можливо, для когось це буде новиною, та більшість жінок, які зважуються на народження дитини після 35, абсолютно комфортно відчувають себе усю вагітність і ле

Високий тиск під час вагітності: що робити?

Вагітність та пологи | 07:40, 01.05.2024

Під час кожного огляду у гінеколога вагітній вимірюють тиск. Це дуже важливо. Тож постарайтеся до цього ставитися відповідально. Ніколи не відмовляйтеся від цього обстеження. Якщо лікар виявить, що у вас часто підвищений тиск, він призначить лікуванн

Ознаки і симптоми передчасних пологів

Пологи | 06:20, 01.05.2024

Лише після 38 тижня вагітності вона вважається доношеною і народження дитинки може відбутися у будь-який день. Проте, іноді певні чинники можуть спровокувати пеерйми до настання доношеної вагітності. Тоді мова йде про передчасні пологи.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: