Якою повинна бути гігієна вагітної

Все на користь мами та малюка

Під час вагітності потрібно добре відпочивати: якщо з якихось умов життя нічного сну стає недостатньо для вагітної, то тоді їй потрібно обов'язково відпочивати 1,5-2 години протягом дня. Перед сном кімнату, в якій спить вагітна, слід добре провітрювати. З самого початку вагітності спати майбутній мамі рекомендується на правому боці.

Всім вагітним дуже корисними повітряні ванни. Вони здатні підвищувати загальний тонус організму, а також сприяють загартовуванню. Прийом повітряних ванн можна організовувати як в приміщенні, так і на відкритому повітрі. Влітку їх краще приймати на відкритому повітрі при температурі не нижче 18 градусів, але обов'язково в місці, захищеному від вітру і прямих променів сонця. Починати приймати повітряні ванни слід з 8-10 хвилин, поступово збільшуючи їх тривалість до 15-20 хвилин.

В прохолодні пори року майбутній мамі рекомендуються щоденні обтирання, обливання водою або душ. Якщо жінка не звична до прохолодної води, то починати водні процедури потрібно при температурі 36-34 градуси, знижуючи їх поступово до 29-28 градусів. Якщо у вагітної немає можливості приймати душ або обливатися, то їй можна робити щоденні обтирання до пояса. Після закінчення кожної водної процедури слід насухо витиратися махровим рушником. Будь-яка водна процедура повинна тривати 5-6 хвилин. Обтирання до пояса прохолодною водою можна виконувати всім вагітним, а приймати душ або ванну щодня лише з дозволу лікаря.

Особливу увагу слід приділити чистоті тіла і рук, так як від стану шкіри, її чистоти нерідко залежить здоров'я жінки, як під час вагітності, так і після пологів. Під час вагітності особливу увагу слід приділяти гігієні зовнішніх статевих органів. Це необхідно робити, тому що при попаданні в піхву хвороботворних мікробів може виникнути важке післяпологове захворювання. Кожній вагітній необхідно підмиватися кип'яченою водою з дитячим милом двічі на день. При цьому струмінь води потрібно направляти спереду назад, тобто вона повинна бути спрямованою від лобка до заднього отвору. Саме таким способом вдасться уникнути попадання мікробів з прямої кишки в піхву.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Вплив постійних сварок на стан дитини
  
• Усе про введення твердої їжі в прикорм
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Переваги використання бандажа під час вагітності

Я вагітна | 06:20, 30.04.2024

Зазвичай, бандаж під час вагітності рекомендують носити тим жінкам, які скаржаться на болі в спині. Також бандаж полегшить загальне самопочуття і збереже вашу поставу.

Епілепсія під час вагітності: що потрібно знати?

Я вагітна | 00:30, 30.04.2024

Вагітність - це відповідальний період і багато жінок насолоджуються ним. Проте якщо у майбутньої мами є проблеми зі здоров'ям, їм значно складніше проживати цей період. Особливо якщо мова про епілепсію під час вагітності.

НІПТ під час вагітності: коли необхідний і що показує?

Я вагітна | 11:20, 29.04.2024

Ще років 15 назад в Україні ніхто й не знав про такий тест, а сьогодні його може зробити кожна бажаюча вагітна жінка, мають, звісно, достатньо коштів в гаманці, адже доступний він далеко не всім.

Як правильно робити тест на вагітність?

Вагітність та пологи | 07:40, 29.04.2024

Аби тест показав правильний результат, потрібно провести процедуру правильно. Це може виглядати дивно, адже що тут складного, на перший погляд: зібрати сечу і помістити в неї тест, або ж помочитися безпосередньо на тест. Але це не зовсім так.

Народження сина б'є по інтелекту його батьків сильніше

Дитина | 12:10, 22.04.2024

Виховувати дітей чоловічої статі виявилось складнішим інтелектуальним завданням, ніж виховувати дитину жіночої статі. Цього висновку дійшли науковці з Чехії і Америки.

Як бути, якщо болять зуби під час вагітності?

Я вагітна | 14:50, 21.04.2024

Плануючи вагітність, дуже важливо вирішити усі проблеми зі стоматологом: поставити пломби, зробити чистку, пролікувати зуби, які вже боліли, але "наче саме пройшло". Адже під час вагітності всі ці проблеми можуть вилізти боком. Звісно, сучасна медици

Які продукти краще не їсти під час вагітності?

Дієта для вагітних | 14:50, 18.04.2024

Якщо вагітність проходить добре, існує невеличкий список продуктів, які краще уникати. Серед них, наприклад, сира риба Проте, якщо з самопочуттям щось не так, варто стежити за тим, що їсть майбутня мама.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: