Під час всієї вагітності важливо дотримуватися нормального розпорядку сну та повноцінно відпочивати. Загалом є кілька рекомендацій:
1. На початку вагітності до 12-го тижня можна спати практично в будь-якій зручній позі, так як розміри плоду ще маленькі.
2. З 13-го тижня варто виключити сон на спині: зростає тиск малюка на внутрішні органи і є ймовірність здавлювання нижньої порожнистої вени, що проходить через весь хребет.
3. У третьому триместрі найкраще спати на лівому боці, так як на правому здавлюється нирка.
Не можна спати на животі під час вагітності. Загалом, у пошуках зручної пози зверніть увагу на своє самопочуття. Якщо лежачи на боці або спині ви відчуваєте, що ваш стан погіршується, починають з'являтися неприємні симптоми, варто вибрати інше положення.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: вагітність, сон
Цікаво також:
Новини по темі
У чому різниця між однояйцевими і різнояйцевими близнюками?
Дитина | 01:20, 01.05.2024
Переваги використання бандажа під час вагітності
Я вагітна | 06:20, 30.04.2024
Епілепсія під час вагітності: що потрібно знати?
Я вагітна | 00:30, 30.04.2024
НІПТ під час вагітності: коли необхідний і що показує?
Я вагітна | 11:20, 29.04.2024
Як правильно робити тест на вагітність?
Вагітність та пологи | 07:40, 29.04.2024
Народження сина б'є по інтелекту його батьків сильніше
Дитина | 12:10, 22.04.2024
Як бути, якщо болять зуби під час вагітності?
Я вагітна | 14:50, 21.04.2024