— Чи може нашкодити плавання у басейні?
Так, може, як і будь-яке інше фізичне навантаження, за певних станів – наприклад, при гіпертонусі матки. Тому, перш ніж записуватися в басейн, варто уточнити у лікаря, чи дозволені саме вам такі навантаження.
Також вагітність – не найкращий час, щоб вчитися плавати, якщо раніше ви цього не вміли. Особливо якщо ви боїтеся води. Зайвий стрес - він і справді зайвий, і спеціально його собі влаштовувати не потрібно.
— Чи підійде будь-який басейн?
Загалом – так. Важливо тільки, щоб у ньому дотримувалися санітарно-гігієнічні норми, але це твердження є вірним у будь-якому випадку, не тільки для вагітних.
— Чи є особливості, які треба врахувати?
Все варто робити плавніше, ніж зазвичай. У воду, навіть теплу, не потрібно «на суху» пірнати з розгону. Краще заходити поступово, щоб тіло звикало до зміни температури. Влаштовувати собі тест на міцність і перевіряти, чи можете ви обігнати у воді того спортивного хлопця, теж не варто. А так можна плавати будь-яким стилем, який вам звичний. Просто не перестарайтеся.
А після басейну обов'язково добре розітріться і посушіть волосся, навіть якщо на вулиці жарко. Підхопити застуду після переохолодження завжди простіше, ніж зазвичай, тому краще цього переохолодження не допускати.
— Чи є користь від басейну під час вагітності?
Ще й яка! Помірні фізичні навантаження допомагають краще почуватися, дають більше сил і допомагають позбавлятися від стресу. Особливо, якщо займатися з грамотним тренером. І не обов'язково просто плаванням – це може бути, наприклад, аквааеробіка.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: басейн під час вагітності
Цікаво також:
Новини по темі
Коли вагітна починає набирати вагу?
Я вагітна | 06:20, 26.08.2024
Вагітність при негативному резусі
Я вагітна | 01:20, 26.08.2024
Чи можна при вагітності робити лазерну епіляцію?
Я вагітна | 00:30, 26.08.2024
Чи можна вагітним вакцинуватися?
Я вагітна | 08:30, 25.08.2024
Чи можна під час вагітності піднімати важкі речі?
Я вагітна | 07:40, 25.08.2024
Багатоводдя при вагітності: це небезпечно?
Я вагітна | 09:30, 24.08.2024
Запаморочення під час вагітності: наскільки все серйозно?
Я вагітна | 08:30, 24.08.2024