Які вправи корисні та протипоказані при хворобах шлунково-кишкового тракту?

При хворобах шлунково-кишкового тракту важно обговорити план фізичної активності з лікарем або фахівцем з фізичної реабілітації, оскільки поради можуть різнитися в залежності від конкретного діагнозу та стану пацієнта.

Однак, в загальних рисах, ось деякі рекомендації щодо вправ, які можуть бути корисними або протипоказаними при хворобах шлунково-кишкового тракту.

Корисні вправи:

Ходьба: Це найпростіша та найбільш доступна форма фізичної активності, яка покращує перистальтику кишечнику та допомагає в підтримці нормального травлення.

Йога: Деякі йога-пози, особливо ті, що спрямовані на розслаблення та дихання, можуть бути корисними для полегшення стресу, покращення кровообігу та зниження запальних процесів.

Плавання: Водний спорт, такий як плавання, може бути м'яким для шлунково-кишкового тракту, зменшуючи навантаження на суглоби і м'язи, та сприяючи загальному здоров'ю.

Розтяжка: Вправи розтяжки можуть допомогти полегшити напругу в м'язах та зняти дискомфорт, що може супроводжувати деякі хвороби шлунково-кишкового тракту.

Протипоказані вправи:

Важкі фізичні навантаження: При погіршенні хвороби або загостренні симптомів, важкі фізичні вправи, такі як біг або тренування з великими навантаженнями, можуть погіршити стан та спричинити дискомфорт.

Повороти та нахил голови: Вправи, які включають повороти та нахили голови, такі як ситапи або вправи для преса, можуть збільшити тиск в черевній порожнині та посилити симптоми.

Вправи з великими стрибками: Інтенсивні стрибки або вправи з багаторазовими стрибками можуть створювати додаткове навантаження на шлунково-кишковий тракт і спричиняти дискомфорт.

Знову ж таки, важливо звернутися до медичного фахівця для отримання індивідуальних рекомендацій, адаптованих до вашого конкретного стану та діагнозу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Тепер у садочках дітей будуть вчити фінансової грамотності
  
• Дитячий алкоголізм: як допомогти підлітку?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Що є в оновленому Пакунку малюка?

Дитина | 07:30, 16.01.2024

Як повідомили в Міністерстві соціальної політики України, вміст Пакунка малюка переглянуто та оновлено з урахуванням побажань батьків і думки експертів.

Виплати при народженні дитини у 2024 році

Вагітність та пологи | 02:00, 15.01.2024

У 2024 році в Україні буде підвищення прожиткового мінімуму. Тому планується підвищення дитячих виплат. Чи відбудеться підвищення виплат у зв’язку з народженням дитини у 2024 році?

Пологи за кордоном: як оформити грошову допомогу в Україні?

Пологи | 00:30, 15.01.2024

Українки мають можливість подавати документи на отримання допомоги дистанційно. 18 квітня 2023 року на засіданні Уряду прийнято розроблену Мінсоцполітики комплексну постанову. Про це повідомила пресслужба Кабміну. Зокрема, документом врегульовано пит

Натуральні замінники цукру: варто чи ні?

Консультації | 23:00, 14.09.2023

Цукор в їжі є неабиякою частиною нашого повсякденного раціону. Він додає солодкий смак, покращує настрій і, безперечно, задовольняє наші палати. Однак велика кількість цукру в дієти може призвести до численних проблем зі здоров'ям, таких як ожиріння,

Як вибрати якісний чай?

Консультації | 17:00, 14.09.2023

Чай – це один із найпопулярніших напоїв у всьому світі, і вибір якісного чаю може значно покращити вашу чашку. З великою кількістю сортів і марок на ринку, вибір може стати завданням не таким простим, як здається на перший погляд. Однак знаючи деякі

Вплив комбінованих оральних контрацептивів на лібідо жінок

Консультації | 01:30, 14.09.2023

Комбіновані оральні контрацептиви (КОК) є одним із найпоширеніших методів контрацепції, що використовуються жінками по всьому світу. Однак, існують запитання та дискусії щодо їх впливу на сексуальне бажання, відоме як лібідо. У цій статті ми розгляне

Як різні методи контрацепції можуть повпливати на місячні?

Консультації | 19:00, 13.09.2023

Місячні цикли – це природний біологічний процес у жінок. На нього часто можуть впливати різні методи контрацепції.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: