1. Це найкраща вправа для спалювання калорій та для того, щоб підтягнути тіло - бачили фігури бігунів?
2. Пробіжки чудово дисциплінують та додають впевненості в собі.
3. Регулярні заняття спортом не втомлюють, а навпаки втягують - хочеться досягати нових і нових успіхів.
4. Для бігу не потрібно дороге спортивне обладнання.
5. Біг покращує соціальне життя - ви зможете познайомитись з такими ж прихильниками здорового способу життя.
6. А пробіжки наодинці з іншого боку дають вам час розслабитись та впорядкувати думки.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Кому більше щастить в ліжку: блондинкам чи брюнеткам
7. Біг піднімає настрій за рахунок ендорфіну та додаткового доступу кисню.
8. Біг сприяє креативності.
9. Пробіжки допомагають боротися зі стресом.
10. Біг додає вам енергії.
11. Біг збільшує тривалість життя - регулярні пробіжки збільшують тривалість життя на 5-6 років. При цьому збільшується не тільки тривалість життя, але і поліпшується його якість.
12. Біг нормалізує сон, покращує стан шкіри та загалом тонізує і омолоджує організм.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: пробіжка, біг, схуднення, здоров'я
Цікаво також:
Новини по темі
3 продукти у нашому холодильнику, які прискорюють старіння
Харчування | 10:30, 02.05.2024
Яка поза для сну найбільш шкідлива?
Здоров'я | 09:30, 02.05.2024
Як це: бути вагітною після 35?
Я вагітна | 08:30, 02.05.2024
5 найшкідливіших поєднань продуктів
Харчування | 11:20, 01.05.2024
Що робити, якщо дитина вдарилася головою?
Дитина | 10:30, 01.05.2024
Як витягнути себе з емоційної прірви?
Психологія | 14:50, 30.04.2024
Чому ми відчуваємо себе дуже втомленими навесні: наукове пояснення
Здоров'я | 11:20, 30.04.2024