На думку Джонсона, проблема хронічних захворювань виникла в США як наслідок епохи індустріалізації та промислового виробництва продуктів харчування.
У зв'язку з цим вчений розробив нову систему довголіття, засновану на восьми правилах:
1. Зниження факторів ризику серцево-судинних, онкологічних, ендокринних та інших хронічних хвороб.
2. Правильне харчування зі збалансованим вмістом білків, жирів і вуглеводів.
3. Вживання необхідних вітамінів і мінералів у вигляді добавок до раціону харчування.
4. Фізичні вправи.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієта для омолодження організму
5. Позитивний настрій.
6. Достатній сон.
7. Гарне медичне обслуговування.
8. Здорове навколишнє середовище і хороша гігієна.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: секрети довголіття, краса, дослідження, поради, тривалість життя
Цікаво також:
Новини по темі
Дослідники виявили дві несподівані властивості шоколаду
Харчування | 08:30, 14.05.2024
Найкорисніші перекуси, які можна дорослим і дітям
Харчування | 07:40, 14.05.2024
Чай чи сік: Що краще пити вранці дітям і дорослим?
Харчування | 06:20, 14.05.2024
Скільки разів на день можна розчісувати волосся дітям і доролим?
Здоров'я | 01:20, 14.05.2024
Продукти, які допоможуть позбутися прищів
Харчування | 00:30, 14.05.2024
Чи можна дітям давати їсти овочі з мікрохвильовки?
Харчування | 14:50, 13.05.2024
Що таке післяпологова депресія і як собі допомогти?
Післяпологовий період | 12:10, 13.05.2024