Корисні властивості впливу стресу на здоров'я

Дія дозованого, короткого стресу триває всього 5-10 хвилин. Цього часу достатньо, щоб гормони, які потрапили в кров, зіграли свою корисну адаптаційну роль. Якщо ж ви весь час перебуваєте у тривожному стані, розвивається хронічний – “шкідливий” стрес. Рівень стресових гормонів залишається постійно підвищеним, і організм, як загнаний кінь, рано чи пізно залишається без сил і енергії.

Поговоримо про корисні властивості стресу:

Факт №1
Під час стресу підвищується пульс, тиск, поліпшується кровопостачання м’язів і мозку. Тому короткий стрес тонізує організм і сприяє генерації геніальних ідей!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як зміцнити імунітет під час вагітності

Факт №2
Під дією гормонів організм починає використовувати ту енергію, яка зазвичай зберігається у вигляді глікогену і жирових відкладень на талії. Відразу два плюси: головний мозок і м’язи отримують більше харчування, а тіло стає трохи стрункішим.

Факт №3
Імунітет переходить в режим бойової готовності, посилюється стійкість організму до інфекцій, протираковий захист, швидше знищуються старі хворі клітини і утворюються нові, молоді. Таким чином, ми швидко пристосовуватися до умов навколишнього середовища, адаптуємося, як спортсмени в умовах високогірних тренувань.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як прокидатися вранці без шкоди для здоров'я?

Здоров'я | 09:30, 10.09.2025

Сон – ключовий фактор у збереженні здоров’я людини. Однак виявилося, що важливу роль відіграє не тільки тривалість відпочинку, а й процес пробудження.

Домашня квітка, яку необхідно тримати подалі від дітей

Здоров'я | 07:40, 10.09.2025

У кожній квартирі є квіти. Вони прикрашають інтер’єр, створюють затишок і роблять наше життя яскравішим. Але не всі квіти безпечні. Деякі з них можуть бути смертельно отруйними.

5 ознак, що тобі потрібно до психолога

Психологія | 06:20, 10.09.2025

Психологічне здоров’я людини – це обов’язкова умова для комфортного життя та саморозвитку, при цьому багато українців ставлять його на друге місце після фізичного здоров’я, хоч ці поняття взаємопов’язані. Дуже важливо звертати увагу на свій душевний

Щоденне вживання дієтичних газованих напоїв прискорює старіння мозку

Здоров'я | 00:30, 10.09.2025

Нове дослідження показало, що наша улюблена дієтична кола, а також інші продукти з підсолоджувачами можуть згубно впливати на когнітивне здоров'я.

Яких лікарів треба відвідувати для перевірки загального стану здоров'я?

Здоров'я | 14:50, 09.09.2025

Інколи ми можемо жити й навіть не замислюватися про стан свого здоров’я. У стрімкому способі життя не помітити зміни у своєму тілі або свідомості дуже легко, тому варто час від часу навідувати сучасну клініку для перевірки найважливіших систем органі

Що робити батькам, якщо дитина почала заїкатися?

Дитина | 06:20, 09.09.2025

Заїкання – це порушення плавності, ритму та темпу мовлення. Часто цей явище зустрічається у дітей віком два-три роки, коли їхнє фразове мовлення активно розвивається. Заїкання може мати різний характер – органічний чи психогенний. Дитина може робити

Чому щоденний прийом вітаміну D важливий для дитячого здоров'я?

Профілактика і лікування | 00:30, 09.09.2025

Вітамін D — це тихий герой у здоров’ї вашої дитини. Його функції мають значущий вплив на ріст, розвиток та загальний стан дитини.