Як переносити різкі зміни погоди без шкоди для здоров'я?

При різких змінах погоди може змінюватися артеріальний тиск – у гіпертоніків підвищуватися, а в гіпотоніків понижуватися. Можуть виникати напади стенокардії в тих, хто має ішемічну хворобу серця. Як врятуватись від впливу погоди?

Аби полегшити самопочуття, треба регулярно вживати призначені ліки (якщо є певні недуги). Але якщо відносно здорові люди почуваються при різких змінах погоди погано, належить контролювати артеріальний тиск і уникати значних фізичних навантажень.

Якщо тиск знижується, ранок бажано починати з простих фізичних вправ для того, аби тонізувати організм. А якщо підвищується, то великі фізичні навантаження протипоказані. Але не звичні вправи, які виконуєте щоранку. Загалом під час різких змін погоди можуть відбуватися різні зміни в організмі, тож за потреби зверніться до лікаря, пийте багато рідини і правильно харчуйтеся. І не знаходьтеся довго під прямими сонячними променями.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як обрати правильний йогурт?

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Названо найкращий час для максимального засвоєння Омега-3

Здоров'я | 01:20, 13.11.2025

Жирні кислоти Омега-3 відіграють вирішальну роль у функціонуванні серця, мозку та суглобів. Ці сполуки, відомі своїми протизапальними властивостями та здатністю знижувати ризик хронічних захворювань (серцево-судинних недуг, артриту), часто потребують

Душ у темряві допомагає впоратися з тривожністю і швидше заснути

Здоров'я | 00:30, 13.11.2025

Душ у темряві допомагає впоратися з тривожністю і швидше заснути. Про це повідомляють психіатри.

5 речей, які знищують імунітет

Імунітет | 23:30, 12.11.2025

Постійні недосипанняНезважаючи на поради лікарів про 8-годинний сон, все одно рано чи пізно ви порушуєте свій режим. Якщо це правило ігнорувати постійно – будете хворіти на грип набагато частіше. Справа в тому, що недосип провокує стрибок рівня гормо

Як правильно почати день, щоб він вдався?

Сімейні справи | 22:30, 12.11.2025

Те, як ми розпочинаємо свій ранок дуже важливо. Адже вставши не з тої ноги, можна зіпсувати увесь день. Ось декілька порад, як зробити свій ранок позитивним та подарувати чудовий настрій на весь день.

Що робиться з тілом, коли ми їмо цукор?

Здоров'я | 21:30, 12.11.2025

Солодкі цукерки чи печиво залишають по собі не лише приємні відчуття, а й шкоду для організму.

Медики назвали органи, які вже не потрібні людям

Здоров'я | 20:30, 12.11.2025

Британські вчені-медики опублікували список з 5 органів, яких сучасна людина вже не потребує.

Лікарі назвали, який сік смертельно небезпечно вживати разом з ліками?

Хвороби | 19:30, 12.11.2025

Медики встановили, що грейпфрутовий сік у поєднанні з ліками може бути небезпечним для здоров'я. У поєднанні з певними препаратами він може бути навіть смертельним.