Це дуже гарна новина для тих, хто з якихось причин недосипає. Люди, які сплять по шість годин на день, виглядають набагато молодшими за своїх однолітків, які воліють спати довше і ведуть, таким чином, пасивний образ життя. За результатами досліджень, шість годин цілком вистачає, щоб відчувати себе добре, добре виглядати і при цьому оптимістично дивитися на життя.
Для проведення свого експерименту вчені кожен день спостерігали за болівійськими і танзанійськими мисливцями-обивателями. Саме їх обрали тому, що вони ведуть кардинально інший спосіб життя, ніж ми, живучи у великих містах. Їх спосіб життя віддалено нагадує розмірене життя наших далеких предків. Звісно, вони не використовують технічні блага нашої цивілізації.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Сексологи: 82% жінок - бісексуальні
Щоб перевірити свою гіпотезу, вчені встановили на одяг мисливців пристрої, що фіксують точний час сну і неспання. За підсумком, учасники експерименту спали менше семи годин на добу. Середня тривалість сну у мисливців склала шість з половиною годин. При цьому ці люди відмінно себе відчували, не скаржилися на артеріальний тиск та інші захворювання.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: здоров'я, сон, безсоння, бадьорість
Цікаво також:
Новини по темі
Дослідники виявили дві несподівані властивості шоколаду
Харчування | 08:30, 14.05.2024
Найкорисніші перекуси, які можна дорослим і дітям
Харчування | 07:40, 14.05.2024
Чай чи сік: Що краще пити вранці дітям і дорослим?
Харчування | 06:20, 14.05.2024
Скільки разів на день можна розчісувати волосся дітям і доролим?
Здоров'я | 01:20, 14.05.2024
Продукти, які допоможуть позбутися прищів
Харчування | 00:30, 14.05.2024
Чи можна дітям давати їсти овочі з мікрохвильовки?
Харчування | 14:50, 13.05.2024
Що таке післяпологова депресія і як собі допомогти?
Післяпологовий період | 12:10, 13.05.2024