Міф №1: менопауза настає в 50 років
Не обов'язково. Цей процес дуже індивідуальний, в середньому жінки переживають менопаузу від 45 до 55 років. До речі, вона може наступити і раніше. Наприклад, куріння, складні умови життя, хронічні хвороби, надлишкова або недостатня вага можуть спровокувати ранню менопаузу.
Міф №2: під час менопаузи ти набираєш вагу
Це правда, що гормональні зміни можуть вплинути на твій метаболізм, але набір зайвих кілограмів може бути пов'язаний і зі зміною способу життя в цілому. У 40-50 років жінки менш активні і більше страждають від стресів, які часто просто "заїдають". Щоб захистити себе від проблем з вагою, вибудуй правильний раціон: зменш кількість вуглеводів і збільш кількість білків.
Міф №3: під час менопаузи падає лібідо
Знову ж таки, справа не тільки в гормональній перебудові, а й способі життя. Менопауза має великий вплив на організм, тому тобі деякий час буде переслідувати стан постійної втоми. Про який секс може бути мова? Єдиний спосіб вирішити проблему, це більше спати і відпочивати.
Міф №4: перший симптом менопаузи - кидає в жар
Насправді це не стосується всіх без винятку. Більше 75% жінок відчувають жар, а решта 25% взагалі не стикалися з таким станом під час менопаузи. Цей фізіологічний процес супроводжує безліч симптомів: втомою, пригніченим настроєм, болем в суглобах, здуттям живота, чутливістю грудей і дратівливістю. Часто жінки не асоціюють їх з менопаузою.
Міф №5: якщо у тебе рано почалася менструація, то і менопауза настає раніше
Справа не у віці, а в кількості фолікул в яєчниках. Якщо ти народилася з меншою кількістю фолікул - менопауза настає раніше, і навпаки.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: здоров'я, менопауза, міфи
Цікаво також:
Новини по темі
3 продукти у нашому холодильнику, які прискорюють старіння
Харчування | 10:30, 02.05.2024
Яка поза для сну найбільш шкідлива?
Здоров'я | 09:30, 02.05.2024
Як це: бути вагітною після 35?
Я вагітна | 08:30, 02.05.2024
5 найшкідливіших поєднань продуктів
Харчування | 11:20, 01.05.2024
Що робити, якщо дитина вдарилася головою?
Дитина | 10:30, 01.05.2024
Як витягнути себе з емоційної прірви?
Психологія | 14:50, 30.04.2024
Чому ми відчуваємо себе дуже втомленими навесні: наукове пояснення
Здоров'я | 11:20, 30.04.2024