П'ять шкідливих продуктів, які насправді приносять користь

Adoption
Date
  • 1501 Переглядів
Ми вирішили розібратися в найбільш поширених міфів про популярну їжі і дізналися, що насправді у всяких так званих шкідливих продуктах є маса всього корисного. Суди сама!

vgw345t35r24t254.jpg (244.21 Kb)


Картопля
Так, у складі картоплі дійсно багато крохмалю, але давай реально дивитися на речі. Крім крохмалю одна картоплина середнього розміру має не дуже велику калорійність - всього 160 ккал! Не кажучи вже про те, що в ній містяться вітамін С, калій, магній, фолієва кислота і багато інших корисних речовин. Дієтологи кажуть, що картопля наповнює нас великим почуттям ситості, ніж, якщо ми, наприклад, з'їмо рівноціннУ кількість начебто нешкідливого рису.

Хліб
Ще один найлютіший ворог для всіх, хто сидить на дієті. Але якщо хліб зроблений з цільнозернового борошна або безглютеновоого борошна, то такий хліб дуже корисний, тому що це відмінне джерело складних вуглеводів і клітковини, які так необхідні для правильної роботи шлунково-кишкового тракту. Тому не потрібно повністю відмовлятися від хліба. Просто слід більш уважно ставитися до його вибору.

Кава
Ні, якщо звичайно, вливати себе ароматний напій літрами, то організму доведеться тяжко. Але чашка-дві в день навряд чи здатна принести яку-небудь шкоду. Щороку вчені знаходять все більше аргументів на користь вживання кави. Також існує безліч доказів того, що кава не робить негативного впливу на діяльність серцево-судинної системи. А багато сполук, що містяться в каві (триметилксантин, флавоноїди, хлорогенова кислота та інші), ефективно всмоктуються організмом, і роблять на нього антиоксидантну дію.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Фахівці закликають висипатись, щоб не погладшати

Шоколад
Чомусь у багатьох дівчат сидить в голові міф про те, що шоколад - обов'язково шкідливий. Що від нього товстіють і обов'язково з'являються прищі. Зовсім ні. Шоколад може бути корисним. Правда, тільки в одному випадку: якщо мова йде виключно про чорний шоколад. Всі ці молочні або білі шоколадки з різними добавками не беруться до уваги.

Авокадо
Так, авокадо - дійсно дуже калорійний продукт і містить в собі масу жирів. Тільки ось вживаючи його, тобі зовсім не потрібно переживати про те, що ці жири осядуть на твоїх стегнах або талії. Вся справа в тому, що в цьому плоді містяться і поліненасичені і мононенасичені жири, омега-3, 6 і 9, і пантотенова, і фолієва кислоти, і аскорбінова кислота, і безліч інших необхідних організму речовин (магній, залізо, мідь і ін. ). Все це покращує роботу нервової і серцево-судинної систем, а також знижує ризик виникнення хвороб Альцгеймера і Паркінсона.

Джерело: edinstvennaya.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: здоров'я, продукти, шкода, користь, харчування, поради


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Головне джерело небезпеки знаходиться в серцевині фрукта. Абрикосові кісточки містять амигдалин, яке в травному тракті утворює синильну кислоту – дуже

    Кому не можна їсти абрикоси?

    Здоров'я | 01:20, 19.04.2026

    Головне джерело небезпеки знаходиться в серцевині фрукта. Абрикосові кісточки містять амигдалин, яке в травному тракті утворює синильну кислоту – дуже сильну отруту.

    У світі роками точаться суперечки про те, чи варто пити каву і чи корисна вона. Остаточної відповіді так і не було, адже у цього напою, як і безліч ко

    Що станеться із тілом, якщо припинити пити каву?

    Здоров'я | 00:30, 19.04.2026

    У світі роками точаться суперечки про те, чи варто пити каву і чи корисна вона. Остаточної відповіді так і не було, адже у цього напою, як і безліч корисних властивостей, так і поганих (за умови, якщо ви перевищуєте дозу).

    Американські науковці з’ясували, що звичка відсипатися на вихідних є шкідливою для здоров'я.

    Вчені розповіли, чому відсипатися на вихідних – шкідливо

    Здоров'я | 19:30, 18.04.2026

    Американські науковці з’ясували, що звичка відсипатися на вихідних є шкідливою для здоров'я.

    Існує ряд напоїв, які здатні зберегти нашу молодість. А приготувати їх можна власноруч.

    Рейтинг напоїв, які можуть зберегти молодість

    Харчування | 08:30, 18.04.2026

    Існує ряд напоїв, які здатні зберегти нашу молодість. А приготувати їх можна власноруч.

    При болю в горлі у дитини важливо забезпечити рясне тепле пиття (чай, компот, вода), зволожити повітря в кімнаті (50-60%) та підтримувати м'яку дієту

    Як допомогти дитині, якщо у неї болить горло?

    Хвороби | 06:30, 18.04.2026

    При болю в горлі у дитини важливо забезпечити рясне тепле пиття (чай, компот, вода), зволожити повітря в кімнаті (50-60%) та підтримувати м'яку дієту без гарячого/гострого. Полегшити біль допоможуть полоскання сольовим розчином або травами, розсмокту

    У нормі нежить (вірусний риніт) триває до 7-10 днів. Якщо симптоми не зникають або навіть посилюються, це може свідчити про:• бактеріальне ускладнення

    Коли затяжний нежить стає проблемою?

    Хвороби | 00:30, 18.04.2026

    У нормі нежить (вірусний риніт) триває до 7-10 днів. Якщо симптоми не зникають або навіть посилюються, це може свідчити про:• бактеріальне ускладнення: коли до вірусу приєднується інфекція;• гайморит або синусит: запалення приносових пазух;• алергічн

    У світі є різні трав'яні чаї, які полегшують біль, запалення та нудоту, спричинені головним болем.

    Який чай допомагає полегшити головний біль?

    Здоров'я | 19:30, 17.04.2026

    У світі є різні трав'яні чаї, які полегшують біль, запалення та нудоту, спричинені головним болем.

    Коментарі до новини