П'ять шкідливих продуктів, які насправді приносять користь

Adoption
Date
  • 1456 Переглядів
Ми вирішили розібратися в найбільш поширених міфів про популярну їжі і дізналися, що насправді у всяких так званих шкідливих продуктах є маса всього корисного. Суди сама!

vgw345t35r24t254.jpg (244.21 Kb)

Картопля
Так, у складі картоплі дійсно багато крохмалю, але давай реально дивитися на речі. Крім крохмалю одна картоплина середнього розміру має не дуже велику калорійність - всього 160 ккал! Не кажучи вже про те, що в ній містяться вітамін С, калій, магній, фолієва кислота і багато інших корисних речовин. Дієтологи кажуть, що картопля наповнює нас великим почуттям ситості, ніж, якщо ми, наприклад, з'їмо рівноціннУ кількість начебто нешкідливого рису.

Хліб
Ще один найлютіший ворог для всіх, хто сидить на дієті. Але якщо хліб зроблений з цільнозернового борошна або безглютеновоого борошна, то такий хліб дуже корисний, тому що це відмінне джерело складних вуглеводів і клітковини, які так необхідні для правильної роботи шлунково-кишкового тракту. Тому не потрібно повністю відмовлятися від хліба. Просто слід більш уважно ставитися до його вибору.

Кава
Ні, якщо звичайно, вливати себе ароматний напій літрами, то організму доведеться тяжко. Але чашка-дві в день навряд чи здатна принести яку-небудь шкоду. Щороку вчені знаходять все більше аргументів на користь вживання кави. Також існує безліч доказів того, що кава не робить негативного впливу на діяльність серцево-судинної системи. А багато сполук, що містяться в каві (триметилксантин, флавоноїди, хлорогенова кислота та інші), ефективно всмоктуються організмом, і роблять на нього антиоксидантну дію.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Фахівці закликають висипатись, щоб не погладшати

Шоколад
Чомусь у багатьох дівчат сидить в голові міф про те, що шоколад - обов'язково шкідливий. Що від нього товстіють і обов'язково з'являються прищі. Зовсім ні. Шоколад може бути корисним. Правда, тільки в одному випадку: якщо мова йде виключно про чорний шоколад. Всі ці молочні або білі шоколадки з різними добавками не беруться до уваги.

Авокадо
Так, авокадо - дійсно дуже калорійний продукт і містить в собі масу жирів. Тільки ось вживаючи його, тобі зовсім не потрібно переживати про те, що ці жири осядуть на твоїх стегнах або талії. Вся справа в тому, що в цьому плоді містяться і поліненасичені і мононенасичені жири, омега-3, 6 і 9, і пантотенова, і фолієва кислоти, і аскорбінова кислота, і безліч інших необхідних організму речовин (магній, залізо, мідь і ін. ). Все це покращує роботу нервової і серцево-судинної систем, а також знижує ризик виникнення хвороб Альцгеймера і Паркінсона.

Джерело: edinstvennaya.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: здоров'я, продукти, шкода, користь, харчування, поради


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Руки можуть багато чого сказати про людину. Вони є нашими вірними друзями, які знаходяться завжди у полі зору та виражають наш характер та особисті як

    Лайфхак, який допоможе ефективно зволожити шкіру рук

    Косметологія | 01:20, 21.12.2025

    Руки можуть багато чого сказати про людину. Вони є нашими вірними друзями, які знаходяться завжди у полі зору та виражають наш характер та особисті якості. Тому потрібно правильно доглядати за руками.

    Активний спосіб життя — запорука здоров'я для дорослих та дітей. Батут є ефективною і доступною розвагою, яка зможе зацікавити людей різних вікових ка

    Чому небезпечно стрибати на батуті, особливо дітям?

    Здоров'я | 00:30, 21.12.2025

    Активний спосіб життя — запорука здоров'я для дорослих та дітей. Батут є ефективною і доступною розвагою, яка зможе зацікавити людей різних вікових категорій. Як виявилось, він шкідливий для здоров'я.

    Ідея про те, що зелений чай є кориснішим за каву, існує вже багато років. Попри те, що більшість людей випиває принаймні одну чашку кави щодня, багато

    Що краще зелений чай чи кава?

    Харчування | 23:30, 20.12.2025

    Ідея про те, що зелений чай є кориснішим за каву, існує вже багато років. Попри те, що більшість людей випиває принаймні одну чашку кави щодня, багато хто вважає, що зелений чай є кращим напоєм.

    Щоденне умивання - це догляд за шкірою номер один. Так ви позбудетеся від забруднень, таких як бруд, сміття і бактерії, і шкіра стане чистою. Одним зі

    Чи справді корисно вмивати обличчя холодною водою?

    Косметологія | 22:30, 20.12.2025

    Щоденне умивання - це догляд за шкірою номер один. Так ви позбудетеся від забруднень, таких як бруд, сміття і бактерії, і шкіра стане чистою. Одним зі спірних питань є використання холодної води для вмивання обличчя.

    Багато хто вважає, що втягування живота допоможе приховати зайву вагу. Однак це не так. Такий спосіб може серйозно нашкодити організму. Про це повідом

    Чому категорично не можна втягувати живіт?

    Дієта для мами | 21:30, 20.12.2025

    Багато хто вважає, що втягування живота допоможе приховати зайву вагу. Однак це не так. Такий спосіб може серйозно нашкодити організму. Про це повідомляє health-експертка Уляни Вернер.

    Мигдальне молоко полюбляють у всьому світі. Це один з найпопулярніших продуктів, оскільки воно має дуже важливу властивість - не містить лактози.

    Чи справді мигдальне молоко таке корисне для здоров'я?

    Здоров'я | 20:30, 20.12.2025

    Мигдальне молоко полюбляють у всьому світі. Це один з найпопулярніших продуктів, оскільки воно має дуже важливу властивість - не містить лактози.

    Вчені попереджають, що використання ополіскувачів для ротової порожнини популярного бренду, може збільшити ризик двох смертельних видів раку, тому їх

    Ополіскувач для рота може викликати невиліковну хворобу

    Хвороби | 19:30, 20.12.2025

    Вчені попереджають, що використання ополіскувачів для ротової порожнини популярного бренду, може збільшити ризик двох смертельних видів раку, тому їх не слід використовувати щодня.

    Коментарі до новини