Смачний зимовий десерт, який допоможе схуднути

Серед безлічі ласощів дієтологи знайшли одне єдине, яке, на їхню думку, принесе максимальну користь і здоров'ю, і фігурі. Їм стали печені яблука!

За словами експертів, печені яблука набагато корисніші сирих фруктів. Вся справа в тому, що при впливі температур в яблуці утворюється маса корисних сполук. Крім цього, в процесі запікання фрукт зберігає практично всі вітаміни і мінерали. Особливу користь організму такий десерт приносить саме взимку. Вживання печених яблук в поєднанні з улюбленими спеціями, допоможе зігрітися, а також поліпшить обмін речовин, що, в свою чергу, сприяє схудненню.

Високий вміст мінералів і вітамінів групи В робить печені яблука корисним продуктом для нервової системи. Саме тому експерти в області харчування радять включити ці ласощі в свій зимовий раціон. Адже більшість з нас стикається з частими перепадами настрою і неврозами якраз в холодну пору року.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Схуднути за 2 дні - тепер це можливо

До корисних властивостей печених яблук можна віднести їх здатність позитивно впливати на роботу шлунково-кишкового тракту. Вміщені в яблуках пектини, сприяють засвоєнню бактерій в кишечнику, а також перешкоджають виникненню закрепів. Такий продукт можна сміливо вживати навіть людям із захворюваннями шлунково-кишкового тракту, адже печені яблука абсолютно безпечні для стінок шлунка і кишечника.

Джерело: 4mama.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Спортзал офіційно вбиває депресію – вчені

Здоров'я | 00:30, 20.05.2026

Нове дослідження показало: чим більше у тебе м'язів, тим більший обсяг гіпокампу - тієї частини мозку, яка відповідає за настрій, стрес і "не хочу нічого робити".

Названі групи жінок, які найбільше схильні до раку грудей

Мама | 19:30, 19.05.2026

Рак молочної залози є поширеним захворюванням у багатьох жінок, будучи при цьому найнебезпечнішим через симптоми, які ігноруються багатьма.

Використання смартфону гальмує розвиток дітей

Розвиток дитини | 08:30, 19.05.2026

Експерти відзначають, що смартфони, планшети та ігрові приставки призводять молодше покоління до більшої залежності, на відміну від дорослих. Те, що вони бачать в інтернеті, чують і переживають, проникає в них нефільтровано, що призводить до драматич

Холодна кава влітку призводить до ожиріння – лікарі

Харчування | 07:30, 19.05.2026

Через сиропи, вершки, шоколадні соуси та інше холодна кава стає не підбадьорливим напоєм, а калорійною бомбою.

Вейпи призводять до раку

Здоров'я | 06:30, 19.05.2026

Пара від електронних сигарет б'є не лише по легенях.

Омега-3 може погіршувати роботу мозку

Здоров'я | 01:20, 19.05.2026

У новому дослідженні люди похилого віку, які регулярно приймали риб'ячий жир, показали більш виражену деградацію мозку, ніж ті, хто добавку не пив.

Песимісти і тривожні люди рідше доживають до старості

Здоров'я | 00:30, 19.05.2026

Дослідження показало, що постійні негативні думки підвищують ризик серцево-судинних захворювань на 35%.