Смачний зимовий десерт, який допоможе схуднути

Серед безлічі ласощів дієтологи знайшли одне єдине, яке, на їхню думку, принесе максимальну користь і здоров'ю, і фігурі. Їм стали печені яблука!

За словами експертів, печені яблука набагато корисніші сирих фруктів. Вся справа в тому, що при впливі температур в яблуці утворюється маса корисних сполук. Крім цього, в процесі запікання фрукт зберігає практично всі вітаміни і мінерали. Особливу користь організму такий десерт приносить саме взимку. Вживання печених яблук в поєднанні з улюбленими спеціями, допоможе зігрітися, а також поліпшить обмін речовин, що, в свою чергу, сприяє схудненню.

Високий вміст мінералів і вітамінів групи В робить печені яблука корисним продуктом для нервової системи. Саме тому експерти в області харчування радять включити ці ласощі в свій зимовий раціон. Адже більшість з нас стикається з частими перепадами настрою і неврозами якраз в холодну пору року.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Схуднути за 2 дні - тепер це можливо

До корисних властивостей печених яблук можна віднести їх здатність позитивно впливати на роботу шлунково-кишкового тракту. Вміщені в яблуках пектини, сприяють засвоєнню бактерій в кишечнику, а також перешкоджають виникненню закрепів. Такий продукт можна сміливо вживати навіть людям із захворюваннями шлунково-кишкового тракту, адже печені яблука абсолютно безпечні для стінок шлунка і кишечника.

Джерело: 4mama.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Самотні в дитинстві люди більш схильні до деменції

Патологія | 01:20, 09.02.2026

Самотність у дитинстві виявилася фактором ризику швидшого занепаду розумових здібностей і навіть деменції у старшому віці. При цьому самотність у дорослому віці частково опосередковувала цей зв’язок, однак не впливала на його силу. Тому ранні втручан

Уважні до онуків бабусі і дідусі зберегли більшу ясність розуму в старості

Здоров'я | 22:00, 08.02.2026

У бабусь і дідусів, які допомагали доглядати онуків, виявили повільніший занепад розумових здібностей у старшому віці. При цьому на темпи занепаду розумових здібностей не впливала частота відвідин онуків, але більш різноманітне проведення часу з ними

Що буде з організмом, коли ви припините носити бра?

Мама | 08:30, 08.02.2026

Сучасні жінки дедалі частіше думають не лише про моду чи зручність, а й про реальний вплив повсякденного одягу на здоров’я. Один із найобговорюваніших предметів гардероба в цьому контексті — бюстгальтер.

Чи можна пити каву натщесерце?

Харчування | 07:30, 08.02.2026

Для багатьох із нас кава — це не просто напій, а ранковий ритуал, спосіб прокинутися чи момент тиші перед початком дня. Але чи варто її пити ще до першого приймання їжі, чи це безпечно, спробуємо розібратися.

10 нинатуральних способів прочистити закладений ніс у дітей і дорослих?

Профілактика і лікування | 06:30, 08.02.2026

Закладений ніс — одна з найпоширеніших причин дискомфорту, особливо в холодну пору року чи під час сезонної алергії. Хоча сам собою цей стан не є небезпечним, він може суттєво погіршити якість життя: порушити сон, викликати головний біль і навіть зни

Перша допомога під час кровотечі з носа

Профілактика і лікування | 01:20, 08.02.2026

Кровотеча з носа — це ситуація, з якою може зіткнутися кожен, незалежно від віку чи стану здоров’я. Причини можуть бути різними, від сухого повітря у приміщенні до травм або навіть підвищеного артеріального тиску.

Двоїться в очах: причини і наслідки

Здоров'я | 00:30, 08.02.2026

Двоїння в очах може бути ознакою катаракти, астигматизму, косоокості, неврологічних проблем, які потрібно лікувати. Без терапії порушення може призвести до погіршення зору, постійного головного болю, гіпертривожності та соціальної ізоляції.