Смачний зимовий десерт, який допоможе схуднути

Серед безлічі ласощів дієтологи знайшли одне єдине, яке, на їхню думку, принесе максимальну користь і здоров'ю, і фігурі. Їм стали печені яблука!

За словами експертів, печені яблука набагато корисніші сирих фруктів. Вся справа в тому, що при впливі температур в яблуці утворюється маса корисних сполук. Крім цього, в процесі запікання фрукт зберігає практично всі вітаміни і мінерали. Особливу користь організму такий десерт приносить саме взимку. Вживання печених яблук в поєднанні з улюбленими спеціями, допоможе зігрітися, а також поліпшить обмін речовин, що, в свою чергу, сприяє схудненню.

Високий вміст мінералів і вітамінів групи В робить печені яблука корисним продуктом для нервової системи. Саме тому експерти в області харчування радять включити ці ласощі в свій зимовий раціон. Адже більшість з нас стикається з частими перепадами настрою і неврозами якраз в холодну пору року.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Схуднути за 2 дні - тепер це можливо

До корисних властивостей печених яблук можна віднести їх здатність позитивно впливати на роботу шлунково-кишкового тракту. Вміщені в яблуках пектини, сприяють засвоєнню бактерій в кишечнику, а також перешкоджають виникненню закрепів. Такий продукт можна сміливо вживати навіть людям із захворюваннями шлунково-кишкового тракту, адже печені яблука абсолютно безпечні для стінок шлунка і кишечника.

Джерело: 4mama.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чи може смартфон викликати чоловіче безпліддя?

Безпліддя | 21:30, 27.10.2025

Мобільні телефони, які випромінюють низькочастотні електромагнітні поля, у деяких випадках можуть впливати на якість сперми у чоловіків. Це з’ясували вчені з Женевського університету та Швейцарського інституту тропічної медицини й громадського здоров

Чи шкодить Інтернет 5G здоров'ю?

Здоров'я | 20:30, 27.10.2025

Впровадження більш просунутої мережі стільникового зв’язку 5G зробило її основою багатьох теорій змов і міфі про нібито шкоду для здоров’я людей. Раніше науковці неодноразово спростовували ці твердження. Однак тепер вирішили надати більше доказів тог

Чому потрібно заохочувати дітей колупатися в носі?

Дитина | 19:30, 27.10.2025

Більшість із нас погодяться, що колупатися в носі – не надто хороше заняття. А їсти шмарклі – і зовсім грубо. Утім, діти нерідко це роблять. Ми або перестаємо колупатись у носі з віком, або тихенько це робимо наодинці. Вчені заявляють, що ми повинні

Якщо з носа йде кров, як правильно її зупинити

Здоров'я | 07:30, 27.10.2025

Якщо кровотеча трапляється часто, це може завдавати незручностей і навіть свідчити про захворювання. Чому виникає носова кровотеча, як зупинити кров з носа, і коли звертатися до лікарів?

Якщо дитина кашляє: коли необхідно йти до лікаря?

Хвороби | 06:30, 27.10.2025

Кашель – це поширений симптом у дітей, який можуть викликати віруси, бактерії, алергени, пил тощо. Цей симптом часто проходить сам, але інколи може свідчити про серйозні захворювання. Що робити, якщо дитина сильно кашляє?

Як розпізнати нервові тики у дітей і як допомогти?

Дитина | 00:30, 27.10.2025

Війна несе в собі додаткове навантаження на несформовану дитячу психіку. Одним з проявів реакції на стрес є нервові тики – різкі неконтрольовані рухи або звуки.

Чи дійсно кока-кола та картопля фрі рятують при мігрені?

Профілактика і лікування | 23:30, 26.10.2025

У мережі з'явився вірусний лайфхак: велика кока-кола та картопля фрі нібито допомагають позбутися мігрені. Чи дійсно це працює?