Щоб скинути 1-2 кг за один день, а також влаштувати невеликий відпочинок своєму організму, приготуй його за нашим рецептом і розділи на 2-3 невеликих порції.
Процес очищення відбувається завдяки великому вмісту клітковини в сирих овочах і фруктах, крім того, голод буде не сильним. Важливо: в дні розвантаження тобі потрібно випити 2 л води на добу. Також, можна заварити трав'яний або зелений чай, а от кава в цей день не рекомендується.
Складові:
1 буряк;
2 яблука;
1 морква;
400 г капусти;
сік 0,5 лимона;
оливкова олія за смаком;
сухофрукти за бажанням.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
П'ять зимових продуктів для краси та гарного настрою
Овочі та яблука натри на тертці або наріж соломкою. Сухофрукти промий, залий на 10 хвилин гарячою водою, дрібно наріж і додай в салат. Заправ сала "Щітку" соком лимона і оливковою олією.
Джерело: cosmo.com.ua
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: здоров'я, дієта, поради, схуднення
Цікаво також:
Новини по темі
5 найшкідливіших поєднань продуктів
Харчування | 11:20, 01.05.2024
Що робити, якщо дитина вдарилася головою?
Дитина | 10:30, 01.05.2024
Як витягнути себе з емоційної прірви?
Психологія | 14:50, 30.04.2024
Чому ми відчуваємо себе дуже втомленими навесні: наукове пояснення
Здоров'я | 11:20, 30.04.2024
Чи можуть пляшечки і соски нашкодити дитині?
Дитина | 10:30, 30.04.2024
Переваги і недоліки тканинних підгузків
Дитина | 08:30, 30.04.2024
Як правильно відлучити дитину від грудей?
Дитина | 01:30, 30.04.2024