5 речей про серце, які необхідно знати кожній жінці

Adoption
Date
  • 1685 Переглядів
Щоб серце працювало як годинник, варто не забувати про ці 5 речей. Повідомляє сайт Наша мама.

woman-holding-heart.jpg (21.19 Kb)

Стрункі жінки - також у групі ризику
Так, ожиріння є основним показником того, що жінка ризикує стати пацієнткою кардіолога. Але є багато жінок, чия вага в нормі, проте вони страждають від підвищеного тиску і, відповідно, від проблем з серцем. Іноді справа в генетиці, іноді - в високому рівні холестерину. А іноді - в тому, що відсоток вісцерального (внутрішнього) жиру вище норми. Це буває навіть у зовні худеньких жінок! Цей вид жиру відкладається в основному в черевній порожнині. Він займає достатній обсяг, тим самим заважаючи роботі печінки, підшлункової залози, кишечника.

Депресія провокує проблеми з серцем
Самотність і соціальна ізоляція дійсно загрожують хворобами серця, з тієї причини, що у самотніх жінок частіше спостерігається депресія. У депресивному стані у людини в крові постійно збільшений рівень гормонів кортизолу та адреналіну, як наслідок - високий тиск і підвищений ризик розвитку різних запалень. Якщо ваше життя склалося так, що ви самотні, то вам необхідно більш ретельно, ніж іншим, стежити за своїм здоров'ям і харчуванням. Фізичні навантаження обов'язкові, а ось алкоголь і куріння необхідно виключити.
 
Стан під час вагітності впливає на все подальше життя
Вагітність у вас протікала важко, спостерігалися гіпертонія, підвищений рівень цукру, прееклампсія? Навіть якщо після пологів тривожні симптоми зникли, вам слід бути гранично уважною до свого здоров'я і спостерігатися у кардіолога. Згідно з даними дослідження, опублікованого в журналі Hypertension, ці проблеми під час вагітності можуть стати причиною хвороби серця. Адже вагітність - це своєрідний стрес-тест для вашого організму, і якщо в цей період в організмі стався розлад, це вказує на можливі ризики в майбутньому.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
8 продуктів, які підвищать твій настрій
 
Майже половина серцевих нападів проходить непомітно
Близько 45% серцевих нападів мають легкі симптоми, які люди схильні ігнорувати. Особливо жінки, які переносять біль значно легше, ніж чоловіки. Якщо ви входите до групи ризику, не ігноруйте навіть незначні симптоми нападу і змушуйте лікарів провести вам повноцінну діагностику.
 
Хороша форма після 40 років дуже важлива
Дослідження показали: якщо жінка на порозі свого п'ятдесятиріччя була в гарній фізичній формі, вона на 37% менше ризикує заробити інсульт після 65 років. Лікарі радять навіть тим, хто страждає на ішемічну хворобу серця, давати організму помірні навантаження: це покращує стан судин.

Джерело: goodhouse.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: здоров'я, серце, поради


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Руки можуть багато чого сказати про людину. Вони є нашими вірними друзями, які знаходяться завжди у полі зору та виражають наш характер та особисті як

    Лайфхак, який допоможе ефективно зволожити шкіру рук

    Косметологія | 01:20, 21.12.2025

    Руки можуть багато чого сказати про людину. Вони є нашими вірними друзями, які знаходяться завжди у полі зору та виражають наш характер та особисті якості. Тому потрібно правильно доглядати за руками.

    Активний спосіб життя — запорука здоров'я для дорослих та дітей. Батут є ефективною і доступною розвагою, яка зможе зацікавити людей різних вікових ка

    Чому небезпечно стрибати на батуті, особливо дітям?

    Здоров'я | 00:30, 21.12.2025

    Активний спосіб життя — запорука здоров'я для дорослих та дітей. Батут є ефективною і доступною розвагою, яка зможе зацікавити людей різних вікових категорій. Як виявилось, він шкідливий для здоров'я.

    Ідея про те, що зелений чай є кориснішим за каву, існує вже багато років. Попри те, що більшість людей випиває принаймні одну чашку кави щодня, багато

    Що краще зелений чай чи кава?

    Харчування | 23:30, 20.12.2025

    Ідея про те, що зелений чай є кориснішим за каву, існує вже багато років. Попри те, що більшість людей випиває принаймні одну чашку кави щодня, багато хто вважає, що зелений чай є кращим напоєм.

    Щоденне умивання - це догляд за шкірою номер один. Так ви позбудетеся від забруднень, таких як бруд, сміття і бактерії, і шкіра стане чистою. Одним зі

    Чи справді корисно вмивати обличчя холодною водою?

    Косметологія | 22:30, 20.12.2025

    Щоденне умивання - це догляд за шкірою номер один. Так ви позбудетеся від забруднень, таких як бруд, сміття і бактерії, і шкіра стане чистою. Одним зі спірних питань є використання холодної води для вмивання обличчя.

    Багато хто вважає, що втягування живота допоможе приховати зайву вагу. Однак це не так. Такий спосіб може серйозно нашкодити організму. Про це повідом

    Чому категорично не можна втягувати живіт?

    Дієта для мами | 21:30, 20.12.2025

    Багато хто вважає, що втягування живота допоможе приховати зайву вагу. Однак це не так. Такий спосіб може серйозно нашкодити організму. Про це повідомляє health-експертка Уляни Вернер.

    Мигдальне молоко полюбляють у всьому світі. Це один з найпопулярніших продуктів, оскільки воно має дуже важливу властивість - не містить лактози.

    Чи справді мигдальне молоко таке корисне для здоров'я?

    Здоров'я | 20:30, 20.12.2025

    Мигдальне молоко полюбляють у всьому світі. Це один з найпопулярніших продуктів, оскільки воно має дуже важливу властивість - не містить лактози.

    Вчені попереджають, що використання ополіскувачів для ротової порожнини популярного бренду, може збільшити ризик двох смертельних видів раку, тому їх

    Ополіскувач для рота може викликати невиліковну хворобу

    Хвороби | 19:30, 20.12.2025

    Вчені попереджають, що використання ополіскувачів для ротової порожнини популярного бренду, може збільшити ризик двох смертельних видів раку, тому їх не слід використовувати щодня.

    Коментарі до новини