Стрункі жінки - також у групі ризику
Так, ожиріння є основним показником того, що жінка ризикує стати пацієнткою кардіолога. Але є багато жінок, чия вага в нормі, проте вони страждають від підвищеного тиску і, відповідно, від проблем з серцем. Іноді справа в генетиці, іноді - в високому рівні холестерину. А іноді - в тому, що відсоток вісцерального (внутрішнього) жиру вище норми. Це буває навіть у зовні худеньких жінок! Цей вид жиру відкладається в основному в черевній порожнині. Він займає достатній обсяг, тим самим заважаючи роботі печінки, підшлункової залози, кишечника.
Депресія провокує проблеми з серцем
Самотність і соціальна ізоляція дійсно загрожують хворобами серця, з тієї причини, що у самотніх жінок частіше спостерігається депресія. У депресивному стані у людини в крові постійно збільшений рівень гормонів кортизолу та адреналіну, як наслідок - високий тиск і підвищений ризик розвитку різних запалень. Якщо ваше життя склалося так, що ви самотні, то вам необхідно більш ретельно, ніж іншим, стежити за своїм здоров'ям і харчуванням. Фізичні навантаження обов'язкові, а ось алкоголь і куріння необхідно виключити.
Стан під час вагітності впливає на все подальше життя
Вагітність у вас протікала важко, спостерігалися гіпертонія, підвищений рівень цукру, прееклампсія? Навіть якщо після пологів тривожні симптоми зникли, вам слід бути гранично уважною до свого здоров'я і спостерігатися у кардіолога. Згідно з даними дослідження, опублікованого в журналі Hypertension, ці проблеми під час вагітності можуть стати причиною хвороби серця. Адже вагітність - це своєрідний стрес-тест для вашого організму, і якщо в цей період в організмі стався розлад, це вказує на можливі ризики в майбутньому.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
8 продуктів, які підвищать твій настрій
Майже половина серцевих нападів проходить непомітно
Близько 45% серцевих нападів мають легкі симптоми, які люди схильні ігнорувати. Особливо жінки, які переносять біль значно легше, ніж чоловіки. Якщо ви входите до групи ризику, не ігноруйте навіть незначні симптоми нападу і змушуйте лікарів провести вам повноцінну діагностику.
Хороша форма після 40 років дуже важлива
Дослідження показали: якщо жінка на порозі свого п'ятдесятиріччя була в гарній фізичній формі, вона на 37% менше ризикує заробити інсульт після 65 років. Лікарі радять навіть тим, хто страждає на ішемічну хворобу серця, давати організму помірні навантаження: це покращує стан судин.
Джерело: goodhouse.com.ua
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: здоров'я, серце, поради
Цікаво також:
Новини по темі
3 продукти у нашому холодильнику, які прискорюють старіння
Харчування | 10:30, 02.05.2024
Яка поза для сну найбільш шкідлива?
Здоров'я | 09:30, 02.05.2024
Як це: бути вагітною після 35?
Я вагітна | 08:30, 02.05.2024
5 найшкідливіших поєднань продуктів
Харчування | 11:20, 01.05.2024
Що робити, якщо дитина вдарилася головою?
Дитина | 10:30, 01.05.2024
Як витягнути себе з емоційної прірви?
Психологія | 14:50, 30.04.2024
Чому ми відчуваємо себе дуже втомленими навесні: наукове пояснення
Здоров'я | 11:20, 30.04.2024