Як правильно пити воду

Сьогодні ми вам про це розповімо. Повідомляє сайт Наша мама.

Пий чисту воду
Найкраще пити чисту (столову) воду без газу, оскільки вуглекислий газ, присутній в газованих водах, вимиває з організму кальцій.

Пий чай
Можна пити фруктові та трав'яні чаї без цукру. Чорний чай і каву виключи з раціону: кофеїн, що в них міститься, навпаки, сприяє виведенню рідини з організму, приводячи до зневоднення і розвитку целюліту.

Пий воду кімнатної температури
Холодна вода охолоджує слизову оболонку шлунково-кишкового тракту і загальмовує процеси травлення і всмоктування. Судини слизової кишечника рефлекторно стискаються від холоду, і вода не надходить з кишечника в кров - організм довго не може "напитися". Не надходячи в кров холодна вода застоюється в кишечнику, поступово нагріваючись. За цей час вона встигає розм'якшити і розчинити шлаки. Коли вода зігрівається, шкідливі токсини всмоктуються разом з нею.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як уникнути переїдання під час ПМС

Пий воду вранці
Старайся, щоб основний прийом рідини припадав на першу половину дня - це допоможе уникнути ранкових набряків. Остання порція води повинна випиватись до 20.00. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: edinstvennaya.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Жінки більш схильні до депресії на генетичному рівні

Здоров'я | 23:30, 22.10.2025

Жінки мають більшу схильність до депресії на генетичному рівні: науковці знайшли 16 генів, які можуть впливати на розвиток депресії у жінок, і тільки 8 – у чоловіків.

Знайдено небезпечну сполуку в сосках для дітей відомих брендів, які продаються в Україні

Немовля | 21:30, 22.10.2025

У дурниках трьох великих європейських брендів знайшли сполуку бісфенол А (BPA), яку пов’язують із порушенням статевого розвитку, ожирінням хворобами серця, діабетом 2-го типу, раком та іншими проблемами зі здоров’ям.

Як вживання алкоголю чоловіками впливає на їхніх дітей?

Шкідливі звички | 19:30, 22.10.2025

Дослідження демонструють – немовлята, чиї батьки пили, мають вищий ризик виникнення проблем із здоров’ям.

Вчені кажуть, що раннє введення арахісу зменшило кількість алергії у дітей

Немовля | 08:30, 22.10.2025

Лікарі почали рекомендувати вводити арахіс у раціон немовлят віком від 4 місяців. Завдяки цьому близько 60 тисяч дітей у США уникнули алергії на цей продукт.

Чому вам постійно хочеться спати?

Здоров'я | 07:30, 22.10.2025

Існує кілька причин сонливості та інших симптомів, які можуть її супроводжувати: від впливу ліків до хронічних захворювань.

Як алкоголь під час вагітності впливає на дітей?

Зачаття | 06:30, 22.10.2025

Люди не достатньо усвідомлюють, наскільки сильно алкоголь може нашкодити дитині. Споживання алкоголю вагітною може призвести до виникнення фетального алкогольного синдрому в її дитини.

Скільки разів на тиждень потрібно займатися сексом, щоб мати молоде тіло?

Секс | 00:30, 22.10.2025

Заняття сексом тричі на тиждень може допомогти зберегти молодість завдяки поліпшенню кровообігу, що позитивно впливає на шкіру, а також покращує роботу мозку, стверджують деякі дослідження. Однак це не єдиний фактор, і "молодість" визначається багать