Як правильно пити воду

Сьогодні ми вам про це розповімо. Повідомляє сайт Наша мама.

Пий чисту воду
Найкраще пити чисту (столову) воду без газу, оскільки вуглекислий газ, присутній в газованих водах, вимиває з організму кальцій.

Пий чай
Можна пити фруктові та трав'яні чаї без цукру. Чорний чай і каву виключи з раціону: кофеїн, що в них міститься, навпаки, сприяє виведенню рідини з організму, приводячи до зневоднення і розвитку целюліту.

Пий воду кімнатної температури
Холодна вода охолоджує слизову оболонку шлунково-кишкового тракту і загальмовує процеси травлення і всмоктування. Судини слизової кишечника рефлекторно стискаються від холоду, і вода не надходить з кишечника в кров - організм довго не може "напитися". Не надходячи в кров холодна вода застоюється в кишечнику, поступово нагріваючись. За цей час вона встигає розм'якшити і розчинити шлаки. Коли вода зігрівається, шкідливі токсини всмоктуються разом з нею.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як уникнути переїдання під час ПМС

Пий воду вранці
Старайся, щоб основний прийом рідини припадав на першу половину дня - це допоможе уникнути ранкових набряків. Остання порція води повинна випиватись до 20.00. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: edinstvennaya.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому ви прокидаєтеся з мігренню і що з цим робити?

Здоров'я | 08:30, 23.01.2026

Якщо ви часто прокидаєтеся з мігренню, це не випадковість і не «просто погана ніч».

Що буде з організмом, якщо пити кефір щодня?

Харчування | 07:30, 23.01.2026

Дієтологиня Стефані Сассос розповіла, що вперше спробувала кефір багато років тому після того, як дізналася про його переваги для здоров’я і його універсальність. Сьогодні кефір є щоденною частиною розпорядку дня Стефані, і вся її родина також п’є йо

Як захистити шкіру взимку?

Косметологія | 06:30, 23.01.2026

Коли температура падає, ми не забуваємо про шарфи, шапки, рукавиці та теплі пальта, але часто забуваємо про найважливіше — про нашу шкіру. Холод, вітер і сухе повітря примушують шкіру сохнути, втрачати природне сяйво та ставати чутливою. Як правильно

8 речей, які категорично не можна робити після виходу з салону краси

Косметологія | 01:30, 23.01.2026

Вихід із салону після фарбування — як маленька терапія. Волосся блищить, колір сяє, обличчя одразу здається яскравішим. Хочеться фотографуватися у кожній вітрині та подовше зберегти цей «ефект щойно з салону». Саме у цей момент найпростіша помилка мо

Догляд за шкірою взимку: чим користуватись, а про що забути до весни?

Косметологія | 00:30, 23.01.2026

Які косметичні засоби краще відкласти до весни? Про особливості догляду в зимовий період розповідає експертка, засновниця українського бренду VK Cosmetics Вікторія Кацадзе.

Ранній контакт з собакою формує здоровішу дитину

Здоров'я | 20:30, 22.01.2026

Раннє спілкування з собакою може стати важливою частиною розвитку малюка. Педіатри дедалі частіше наголошують на користі такого контакту, адже він позитивно впливає як на фізичне, так і на емоційне здоров’я дитини.

Чому дитина гризе нігті і як на це реагувати?

Дитина | 19:30, 22.01.2026

Найпоширеніша причина, що дитина гризе нігті, — це емоційне напруження. Дитина може гризти нігті під час стресу, хвилювання, очікування або в незнайомій ситуації. Це може бути пов’язано зі школою, конфліктами, змінами в сім’ї або надмірними вимогами