Нова ефективна дієта: їж рис і худни

Смачна та корисна дієта - саме те, що треба перед Великоднем. Повідомляє сайт Наша мама.

Весняна детокс-дієта на коричневому рисі. Збалансоване низькокалорійне харчування призводить до швидкого схуднення. Американські дієтологи розробили спеціальну дієту, основний компонент якої коричневий рис.

Зразкове меню дієти
На сніданок можна з'їсти порцію рису, з доданою до неї цедрою лимона, плюс одне яблуко.

На обід дієтологи пропоную 200 мл овочевого бульйону, приблизно 50 г зеленого салату, рису, заправленого оливковою олією і з додаванням зелені.

Вечеря складатиметься з овочевого бульйону, порції рису, приготованого на пару з морквою і кабачком.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Раціон батька впливає на здоров'я майбутньої дитини

Подібного меню потрібно дотримуватися рівно тиждень. За цей час, як обіцяють творці дієти, травлення повністю налаштується на схуднення і очищення організму від зайвих жирів. Важливо: між прийомами їжі не забувай пити велику кількість рідини. Повертатися на звичайне харчування потрібно поступово. Після закінчення дієти протягом трьох днів не бажано в великих кількостях вживати в їжу м'ясні продукти і страви з молока. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: cosmo.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому лікувати зуби дітям без наркозу небезпечно?

Дитина | 01:20, 04.07.2025

Для дітей лікування під наркозом триває 2 секунди. І найголовніше, вони цього не пам'ятають. Значить, не формується такого жаху перед стоматологами, як у дітей, народжених в Радянському союзі.

Що робити, якщо дитина обгоріла на сонці?

Дитина | 12:10, 01.07.2025

Найперше, що потрібно зробити — це втекти з того місця, де є сонце. Коли дитина прийшла додому, потрібно остудити її під прохолодним душем (26–30°С). Звичайно, їй буде трохи боляче, тому перед тим, як відкрити воду, покладіть дитині на плечі рушник.

Як розпізнати алергію на сонце у дитини?

Алергія | 14:50, 30.06.2025

Як такого діагнозу «алергія на сонце» в медицині не існує. При цьому існує група захворювань, таких як фотодерматит або фотодерматоз, які з'являються через агресивний вплив сонця на шкіру людини. Згідно зі статистикою, фотодерматити різного ступеня б

Чим небезпечні фонтани для дітей?

Дитина | 11:20, 30.06.2025

Дозволяючи своїм дітям побавитися у фонтані, знайте — ризик від такого відпочинку реальний і дуже великий. В чому небезпека фонтанів для дитини і чому батькам потрібно забороняти такі розваги, розповіла експерт з безпеки дітей Олена Лизвінська.

Науковці назвали вік, коли люди почуваються найщасливішими

Психологія | 06:20, 29.06.2025

Багато хто вважає, що найкращі роки життя – це коли вам двадцять. Проте нові дані свідчать про інше: справжнє задоволення від життя приходить значно пізніше. Згідно з результатами глобального дослідження, більшість людей починають по-справжньому розк

Як частина обличчя визначає, чи подобаєтеся ви іншій людині?

Психологія | 00:30, 29.06.2025

Вчені з клініки Майо провели дослідження, яке проливає світло на те, як саме ми сприймаємо людську зовнішність. За допомогою технології відстеження погляду вони зʼясували, на які риси обличчя звертають найбільше уваги при оцінці привабливості.

Як схуднути без стресу: головні продукти для жінок за 40

Харчування | 09:30, 28.06.2025

У період менопаузи багато жінок стикаються з неприємним, але поширеним наслідком – поступовим набором ваги. Особливо це помітно у віці від 40 до 55 років, коли тіло проходить через складну гормональну перебудову. Проте, як запевняє фармацевт Аббас Ка