Ефективна дієта з ідеально підібраним раціоном. На час дієти пий мінералку і зелений чай. Обов'язково додай спортивні навантаження.
1 день: 2-3 яйця; фрукти і сирі овочі.
2 день: 450-550 г сиру з нежирною сметаною; 1 л кефіру.
3 день: фрукти і сирі овочі, 1 л кефіру і 1 л фруктового соку.
4 день: 500 г курячого філе або риби, 1 л кефіру.
5 день: фрукти і сирі овочі.
6 день: 400-500 г сиру з нежирною сметаною; 1 л кефіру.
7 день: фрукти і сирі овочі.
8 день: 300 г курки, 1 яйце, салат з овочів.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Які продукти продовжують життя
9 день: фрукти, 150 г яловичини, салат з помідорів і огірків з рослинною олією.
10 день: 150 г риби, 2 шматки житнього хліба, салат з помідорів і огірків з рослинною олією, 0,5 л кефіру.
11 день: 2 яйця, 150 г яловичини, 4 шматки житнього хліба, салат з овочів, 0,5 л кефіру.
12 день: 1 л кефіру, фрукти і овочі.
13 день: 300 г курки, салат з овочів, 2 яйця.
14 день: 4 відварних картоплини, фрукти, 1 л кефіру.
Джерело: cosmo.com.ua
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: здоров'я, дієта, поради, схуднення
Цікаво також:
Новини по темі
3 продукти у нашому холодильнику, які прискорюють старіння
Харчування | 10:30, 02.05.2024
Яка поза для сну найбільш шкідлива?
Здоров'я | 09:30, 02.05.2024
Як це: бути вагітною після 35?
Я вагітна | 08:30, 02.05.2024
5 найшкідливіших поєднань продуктів
Харчування | 11:20, 01.05.2024
Що робити, якщо дитина вдарилася головою?
Дитина | 10:30, 01.05.2024
Як витягнути себе з емоційної прірви?
Психологія | 14:50, 30.04.2024
Чому ми відчуваємо себе дуже втомленими навесні: наукове пояснення
Здоров'я | 11:20, 30.04.2024