Масаж вух
Масаж вушних раковин допоможе організму остаточно прокинутися. Його можна проводити рано вранці, ще лежачи в ліжку. Вплив на чутливі ділянки вуха позитивно позначається на самопочутті та надає бадьорості.
Склянку теплої води з лимоном
Причин відмовитися від кави натщесерце на користь теплої води з лимоном набереться ціла дюжина. Такий напій покращує роботу травної системи, печінки і кишечника, виводить з організму токсини, зміцнює імунітет - в загальному, користь в чистому вигляді. Не обов'язково видавлювати сік цілого лимона, для одного прийому досить буде і четвертинки. Бажано зробити перерву між прийомом лимонного напою і сніданком в 20-30 хвилин.
Чистка язика
Про те, що треба чистити зуби двічі на день, ми знаємо з самого дитинства. Але обмежуватися цим не варто: на язиці теж збирається величезна кількість бактерій, які сприяють появі неприємного запаху, зубного нальоту, карієсу і хвороб ясен. Для очищення язика підійде звичайна зубна щітка. Тільки не натискайте на неї сильно, щоб не пошкодити спинку язика.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Які напої найкраще втамовують спрагу
Ложка меду
Мед заряджає енергією з ранку, стимулює пам'ять і працездатність, лікує кашель і знімає симптоми алергії. Тому починати свій день з однієї чайної ложки меду, безперечно, відмінне рішення. Робити це варто за 10-15 хвилин до сніданку, причому їсти слід свіжий і натуральний мед. Якщо все ж в чистому вигляді мед здається вам занадто нудотним, можна розвести його в склянці води - ефект буде той же.
Полоскання рота розчином перекису водню
Закінчити ранкові процедури можна полосканням порожнини рота розчином перекису водню. В цьому немає нічого екстремального, доволі реально дотримуватися пропорції: 5-7 крапель 3% -го розчину на 50 мл води. При цьому важливо додавати перекис в воду, а не навпаки. Ця звичка допоможе в відбілюванні зубів, усунення неприємного запаху з рота, а також в лікуванні і профілактиці хвороб ясен.
Джерело: goodhouse.com.ua
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: здоров'я, ранок, поради, бадьорість
Цікаво також:
Новини по темі
Затримка - це завжди привід для занепокоєння?
Здоров'я | 06:20, 03.05.2024
3 продукти у нашому холодильнику, які прискорюють старіння
Харчування | 10:30, 02.05.2024
Яка поза для сну найбільш шкідлива?
Здоров'я | 09:30, 02.05.2024
Як це: бути вагітною після 35?
Я вагітна | 08:30, 02.05.2024
5 найшкідливіших поєднань продуктів
Харчування | 11:20, 01.05.2024
Що робити, якщо дитина вдарилася головою?
Дитина | 10:30, 01.05.2024
Як витягнути себе з емоційної прірви?
Психологія | 14:50, 30.04.2024