Як позбутись м'язових судом

Adoption
Date
  • 1805 Переглядів
Кілька перевірених засобів для вас! Повідомляє сайт Наша мама.

3ddd11a1740.jpg (31.71 Kb)

Звичайно, найкращий спосіб позбутися від м'язових судом - це зайнятися їх профілактикою. Але якщо вас раптово скрутила різкий біль в литкового м'яза, зняти її допоможуть такі прості дії.
 
Масаж і розтирання
Для того щоб зняти м'язовий спазм, почніть сильно розтирати або масажувати уражений м'яз.
 
Розслаблення
Коли виникає біль, ми мимоволі напружуємо м'язи, проте це може лише її посилити. Постарайтеся, навпаки, максимально розслабити м'язи.
 
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Хропіння: головні причини його виникнення

Тепло
Накрийте уражену спазмом область теплою ковдрою. Цей нехитрий прийом допоможе послабити біль і зняти спазм. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: goodhouse.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: здоров'я, судоми, поради, М'язи


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    На Дніпровщині вперше зафіксували новий підваріант COVID-19 – Omicron Nimbus. Його виявили у жінки з Дніпра, головний симптом – гострий біль у горлі.

    Почалася школа: зростає кількість хворих дітей на COVID-19

    Хвороби | 11:20, 05.09.2025

    На Дніпровщині вперше зафіксували новий підваріант COVID-19 – Omicron Nimbus. Його виявили у жінки з Дніпра, головний симптом – гострий біль у горлі.

    Яйця становлять важливу складову харчування дітей, що є природним джерелом білків, вітамінів та мінералів, необхідних для забезпечення їхнього фізично

    Чи корисно включати яйця у раціон дітей?

    Дитяче харчування | 09:30, 05.09.2025

    Яйця становлять важливу складову харчування дітей, що є природним джерелом білків, вітамінів та мінералів, необхідних для забезпечення їхнього фізичного розвитку.

    Діти, які живуть у місцевості, де є багато зелених насаджень, мають значно міцніші кістки, ніж їхні однолітки, які мешкають в урбанізованому середовищ

    Дослідження показало, що діти, які живуть ближче до природи, мають міцніші кістки

    Здоров'я | 08:30, 05.09.2025

    Діти, які живуть у місцевості, де є багато зелених насаджень, мають значно міцніші кістки, ніж їхні однолітки, які мешкають в урбанізованому середовищі.

    Які вакцини можна безпечно поєднувати?

    Чи безпечно робити кілька щеплень дитині в один день?

    Щеплення | 06:20, 05.09.2025

    Які вакцини можна безпечно поєднувати?

    По-перше, важливо усвідомити, що не слід кричати на дитину через це! Вона не винна, оскільки моргання – це рефлекс, який відбувається навіть без нашог

    Чому дитина почала частіше моргати?

    Дитина | 12:10, 04.09.2025

    По-перше, важливо усвідомити, що не слід кричати на дитину через це! Вона не винна, оскільки моргання – це рефлекс, який відбувається навіть без нашого бажання.

    Часто діти дошкільного та шкільного віку сплять менше, ніж потрібно їхньому організму, що може бути викликано гіперактивністю та використанням гаджеті

    Як впливає недостатній сон на розвиток дитини?

    Розвиток дитини | 11:20, 04.09.2025

    Часто діти дошкільного та шкільного віку сплять менше, ніж потрібно їхньому організму, що може бути викликано гіперактивністю та використанням гаджетів. Однак недосип не лише зменшує кількість годин сну, але й має негативний вплив на самопочуття та р

    У Китаї відкрили рехаб для геймерів, де підлітків з ігровою залежністю лікують радикально — змушують грати з ранку до опівночі з перервами лише на їжу

    У Китаї відкрили рехаб для геймерів, де підлітків з ігровою залежністю лікують радикально

    Дитина | 01:20, 04.09.2025

    У Китаї відкрили рехаб для геймерів, де підлітків з ігровою залежністю лікують радикально — змушують грати з ранку до опівночі з перервами лише на їжу та пробіжки.

    Коментарі до новини