Причини виникнення хропіння:
Медичні.
Найбільш часто хропіння виникає при викривленні носової перегородки, поліпи в носі, збільшення мигдаликів. Також він часто буває при нежиті, а після того, як нежить вилікуваний, хропіння проходить.
Вікові.
Коли ми стаємо старше, м'язи в гортані стають більш в'ялими, самі дихальні шляхи звужуються. Існують спеціальні вправи, які тренують м'язи горла і зменшують хропіння.
Зайва вага.
Ожиріння призводить до накопичення в організмі жирової тканини, в тому числі і в гортані. Як тільки вага знижується, проблема хропіння йде сама собою.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Які ранкові звички зарядять вас енергією
Алкоголь і куріння.
При вживанні спиртного і куріння м'язи розслаблюються, це може викликати хропіння. Прослідкуйте за собою: якщо ви хропете саме після прийому алкоголю, є сенс відмовитися від цієї шкідливої звички.
Положення уві сні.
Якщо ви спите на спині, гортань розслабляється сильніше, можливо, ви хропете з цієї причини. Привчіть себе спати на боці.
Сперте повітря.
Регулярно провітрюйте спальню перед сном: якщо повітря в ній занадто сухе і тепле, роздратування гортані може викликати хропіння. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.
Джерело: goodhouse.com.ua
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: здоров'я, хропіння, поради, причини
Цікаво також:
Новини по темі
Дослідники виявили дві несподівані властивості шоколаду
Харчування | 08:30, 14.05.2024
Найкорисніші перекуси, які можна дорослим і дітям
Харчування | 07:40, 14.05.2024
Чай чи сік: Що краще пити вранці дітям і дорослим?
Харчування | 06:20, 14.05.2024
Скільки разів на день можна розчісувати волосся дітям і доролим?
Здоров'я | 01:20, 14.05.2024
Продукти, які допоможуть позбутися прищів
Харчування | 00:30, 14.05.2024
Чи можна дітям давати їсти овочі з мікрохвильовки?
Харчування | 14:50, 13.05.2024
Що таке післяпологова депресія і як собі допомогти?
Післяпологовий період | 12:10, 13.05.2024