Хропіння: головні причини його виникнення

Ось чому це відбувається... Повідомляє сайт Наша мама.

Причини виникнення хропіння:
 
Медичні.
Найбільш часто хропіння виникає при викривленні носової перегородки, поліпи в носі, збільшення мигдаликів. Також він часто буває при нежиті, а після того, як нежить вилікуваний, хропіння проходить.
 
Вікові.
Коли ми стаємо старше, м'язи в гортані стають більш в'ялими, самі дихальні шляхи звужуються. Існують спеціальні вправи, які тренують м'язи горла і зменшують хропіння.
 
Зайва вага.
Ожиріння призводить до накопичення в організмі жирової тканини, в тому числі і в гортані. Як тільки вага знижується, проблема хропіння йде сама собою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Які ранкові звички зарядять вас енергією
 
Алкоголь і куріння.
При вживанні спиртного і куріння м'язи розслаблюються, це може викликати хропіння. Прослідкуйте за собою: якщо ви хропете саме після прийому алкоголю, є сенс відмовитися від цієї шкідливої ​​звички.
 
Положення уві сні.
Якщо ви спите на спині, гортань розслабляється сильніше, можливо, ви хропете з цієї причини. Привчіть себе спати на боці.
 
Сперте повітря.
Регулярно провітрюйте спальню перед сном: якщо повітря в ній занадто сухе і тепле, роздратування гортані може викликати хропіння. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: goodhouse.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чи можна школярам замінити паперові підручники планшетами?

Навчання | 01:20, 15.12.2025

У соціальних мережах батьки обговорюють шляхи вирішення проблеми, яка виникає у школярів через те, що щодня доводиться носити багато книжок в рюкзаку,і їхня вага часто перевищує норму. Батьки пропонують замінити книжки планшетом, де буде завантажена

Скільки має бути прийомів їжі у школяра?

Дитяче харчування | 22:30, 14.12.2025

Харчування школяра – важливий аспект, від якого залежить здоров’я, самопочуття і успішність дитини. Фахівці ООН розповіли, яким має бути щоденний раціон школяра – скільки має бути прийомів їжі і які продукти варто до нього додавати.

Про виділення з піхви новонародженої дівчинки

Немовля | 08:30, 14.12.2025

Одразу після народження у дівчаток можуть фіксуватися виділення з піхви. Через це з перших днів за дитиною треба правильно доглядати, щоб зберегти її здоров’я. Що провокує такі процеси в організмі та як мити доньку?

Доктор Комаровський розповів, чому магазинний фруктовий сік не повинен бути в раціоні дитини

Дитяче харчування | 01:20, 14.12.2025

Ми звикли до того, що фруктові соки корисні. Особливо дітям. Є навіть спеціальні заводи, де виготовляють соки для дітей. Але знаменитий педіатр Євген Комаровський вчергове розбиває стереотип, що склався, – дітям фруктові соки не потрібні.

Що можна їсти дітям під час новорічних свят?

Дитяче харчування | 00:30, 14.12.2025

На новорічні свята зазвичай вдома є багато солодощів, і дитина хоче їсти цукерки, екзотичні фрукти та інші смаколики. Проте чи варто давати такі продукти малюкам? Про це розповіли лікарі-алергологи.

Скільки яєць треба їсти, щоб схуднути?

Дієта для мами | 22:30, 13.12.2025

Дієтологиня Керрі Рукстон заявила, що яйця повинні бути основною частиною вашого раціону і можуть допомогти схуднути тим, хто цього потребує. Цей продукт чудово контролює апетит, процес старіння та стан тіла. Найкраще вживати від семи до 14 яєць на т

Як зволожити, пом'якшити і захистити шкіру рук у холодну погоду?

Косметологія | 21:30, 13.12.2025

Взимку руки сохнуть, а шкіра лущиться і тріскається. Виною всьому — сухе повітря в опалювальних приміщеннях і холодне на вулиці.