На 3 дні тобі знадобиться 2 кг ягід малини. Протягом дня випивайте не менш двох літрів чистої води.
1-й сніданок:
100 г кефіру, ряжанки чи натурального йогурту і 100 г малини.
2-й сніданок:
малиновий молочний кисіль або 200 г малини з медом або горіхами.
Обід:
200 г вареної курки, телятини або риби зі свіжими овочами або малиновим соусом.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як швидко отримати рівну та красиву засмагу
Вечеря:
запечені овочі або фрукти, 200 г малини.
Важливо!
Під час дієти повністю виключаються смажені і копчені страви, хліб.
За 3 дня дієти можна втратити близько 3-х кг зайвої ваги. Крім того, малинова дієта підвищить опірність твого організму до простудних і вірусних захворювань. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: здоров'я, дієта, поради, схуднення
Цікаво також:
Новини по темі
3 продукти у нашому холодильнику, які прискорюють старіння
Харчування | 10:30, 02.05.2024
Яка поза для сну найбільш шкідлива?
Здоров'я | 09:30, 02.05.2024
Як це: бути вагітною після 35?
Я вагітна | 08:30, 02.05.2024
5 найшкідливіших поєднань продуктів
Харчування | 11:20, 01.05.2024
Що робити, якщо дитина вдарилася головою?
Дитина | 10:30, 01.05.2024
Як витягнути себе з емоційної прірви?
Психологія | 14:50, 30.04.2024
Чому ми відчуваємо себе дуже втомленими навесні: наукове пояснення
Здоров'я | 11:20, 30.04.2024