ТОП-5 продуктів, які спалюють жир

Просто включи ці продукти у свій щоденний раціон, повідомляє сайт Наша мама.

Імбир
Однозначно перший приз ми віддаємо імбиру. У своєму складі імбир містить гінгерол і ефірні масла, які прискорюють обмін речовин в організмі і як наслідок відбувається спалювання жиру. Ці прянощі підсилюють кровообіг і покращує метаболізм. Відмінний початок дня для тих, хто хоче схуднути - імбирний чай. Він дуже легкий у приготуванні: нарізаний імбир залити окропом, додати, трохи меду і лимонного соку, дати настоятися і можна пити.

Капуста
Даний продукт містить клітковину, яка поліпшить ваше травлення. А також очистить організм від шлаків. Вживаючи капусту в їжу ви не тільки будете худнути, але отримаєте вітаміни і мікроелементи, які так потрібні худне організму.

Огірки
Цей овоч на 95% складається з води, завдяки якій з організму вимиваються токсини і шлаки. Нормалізується обмін речовин, що важливо для схуднення. У своєму складі огірок містить тартроновую кислоту. Так ось вона і не дає перетворюватися вуглеводам в жири. Спробуйте перед кожним прийомом їжі з'їдати по 1 огірку і самі побачите результат.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Яким десертом можна потішити себе, якщо ти на дієті

Малина
За рахунок високого вмісту вітамінів малина звільняє клітини від жиру. Цей продукт сечогінний і це сприяє прискоренню обміну речовин в організмі. До того ж, в 100 г міститься всього 46 ккал. Малину можна вживати у свіжому вигляді, а також готувати смузі і додавати в готові страви, наприклад, ранкову вівсяну кашу.

Хрін
Фахівці дієтологи стверджують, що хрін є потужним жирозпалюючем. У цьому продукті маса корисних вуглеводів, ефірні масла і фітонциди. Цей продукт гострий, тому досить з'їдати в день до 5 мг. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: 4mama.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чи безпечна лазерна епіляція?

Косметологія | 06:30, 21.12.2025

Лазерна епіляція — це метод видалення волосків, що базується на використанні лазерного променя. Під час процедури лазер поглинає пігмент (меланін), який знаходиться у волосяних фолікулів. Після поглинання енергії лазера, волосяний фолікул перегріваєт

Лайфхак, який допоможе ефективно зволожити шкіру рук

Косметологія | 01:20, 21.12.2025

Руки можуть багато чого сказати про людину. Вони є нашими вірними друзями, які знаходяться завжди у полі зору та виражають наш характер та особисті якості. Тому потрібно правильно доглядати за руками.

Чому небезпечно стрибати на батуті, особливо дітям?

Здоров'я | 00:30, 21.12.2025

Активний спосіб життя — запорука здоров'я для дорослих та дітей. Батут є ефективною і доступною розвагою, яка зможе зацікавити людей різних вікових категорій. Як виявилось, він шкідливий для здоров'я.

Що краще зелений чай чи кава?

Харчування | 23:30, 20.12.2025

Ідея про те, що зелений чай є кориснішим за каву, існує вже багато років. Попри те, що більшість людей випиває принаймні одну чашку кави щодня, багато хто вважає, що зелений чай є кращим напоєм.

Чи справді корисно вмивати обличчя холодною водою?

Косметологія | 22:30, 20.12.2025

Щоденне умивання - це догляд за шкірою номер один. Так ви позбудетеся від забруднень, таких як бруд, сміття і бактерії, і шкіра стане чистою. Одним зі спірних питань є використання холодної води для вмивання обличчя.

Чому категорично не можна втягувати живіт?

Дієта для мами | 21:30, 20.12.2025

Багато хто вважає, що втягування живота допоможе приховати зайву вагу. Однак це не так. Такий спосіб може серйозно нашкодити організму. Про це повідомляє health-експертка Уляни Вернер.

Чи справді мигдальне молоко таке корисне для здоров'я?

Здоров'я | 20:30, 20.12.2025

Мигдальне молоко полюбляють у всьому світі. Це один з найпопулярніших продуктів, оскільки воно має дуже важливу властивість - не містить лактози.