Як схуднути на 2 кг за день

Проста та солодка дієта допоможе швидко позбутись зайвого, повідомляє сайт Наша мама.

Диня - ідеальний літній продукт для схуднення. Вона допомагає, і схуднути і очистити організм від токсинів. Влаштувавши на ній розвантажувальний динний день, ти скинеш до 2 кг.

Протягом розвантажувального дня потрібно з'їсти м'якоть дині в кілька прийомів, зазвичай 5-6. А розраховується кількість так: 1 кг м'якоті на 10 кг власної ваги. Наприклад, при вазі 60 кг треба купити і з'їсти 6 кг динь. Якщо протягом дня тебе буде мучити почуття голоду, то можна додати в денний раціон шматочок чорного хліба, сиру або шматочок вареної курки. Але краще їсти протягом динного розвантажувального дня тільки диню.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як приготувати смачні та хрусткі чіпси всього лише на 50 калорій

Важливо! У звичайному щоденному раціоні харчування диню їдять окремо від інших продуктів, роблячи перерву між вживанням їжі 2-3 години. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: cosmo.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

10 кращих вітамінів і добавок для жіночого здоров'я

Здоров'я | 06:30, 15.11.2025

Постійний стрес, напружений графік, особливості харчування та вікові зміни впливають на здоров'я, енергію та зовнішній вигляд. Для їх підтримки немає універсального комплексу «для всіх», адже залежно від віку організм має різні потреби. Дівчатам необ

Чому дуже корисно займатися сексом взимку?

Секс | 23:30, 14.11.2025

Інтимна близькість дуже важлива для організму людини в зимовий час. До такого висновку дійшли вчені американського університету в Пенсільванії. Зокрема, секс сприяє виробленню антитіл, які зміцнюють імунітет та допомагають перемогти хворобу.

Які продукти треба додати у свій раціон в листопаді?

Харчування | 22:30, 14.11.2025

Листопад – складний місяць і емоційно, і фізично. Спад енергії, постійний морок на вулиці і холод, пік осінньої депресії, слабкий імунітет і непереборне бажання поласувати чимось шкідливим, щоб хоч якось підняти собі настрій.

Як доглядати за волоссям взимку?

Косметологія | 20:30, 14.11.2025

Ви, напевно, ніколи особливо не задумуєтесь над процесом миття волосся. А дарма. Мийте лише коріння волосся та шкіру голови. Кінчикам буде достатньо мильної води під час змивання шампуню. Особливо взимку не забувайте використовувати маску чи кондиціо

5 причин, чому вам варто включити солоні огірки в зимовий раціон

Здоров'я | 19:30, 14.11.2025

Солоні огірки вважають чудовим доповненням до картоплі-пюре і обов’язково до святкового олів’є. Тому не пропустіть можливість поласувати цим продуктом в холодний сезон. Зверніть увагу на 5 наступних причин, чому солоні огірки такі корисні.

2 шкідливі звички, які додають вам років

Шкідливі звички | 08:30, 14.11.2025

У новому дослідженні група данських вчених провела масштабне дослідження та підтвердила твердження, що такі шкідливі звички як куріння та надмірне споживання алкоголю можуть негативно вплинути на ваш зовнішній вигляд.

Як коров'яче молоко впливає на здоров'я дітей?

Дитяче харчування | 06:30, 14.11.2025

Канадські медики дослідили, що діти, які п'ють коров'яче молоко, краще ростуть.