1. Максимально урізноманітни свій раціон.
2. Вживай солодке перед їжею.
3. Їж, не поспішаючи.
4. Гуляй на свіжому повітрі до 2 годин на день.
5. Не відмовляйся повністю від вуглеводів.
6. Насолоджуйся запахами страв, які ти їси.
7. Завжди будь чимось зайнята.
8. Підбирай дієту за типом фігури.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чому не варто приймати душ більше 10 хвилин
9. Бери підтримку у близьких і друзів.
10. Підбери корисні перекуси.
11. Випивай не менше 2 літрів води в день.
12. Лягай спати до півночі.
13. Прибери все шкідливе і жирне з дому.
14. Уникай будь-яких негативних емоцій.
15. Візуалізуй свій новий образ і фігуру.
Джерело: cosmo.com.ua
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: здоров'я, схуднення, поради, звички
Цікаво також:
Новини по темі
5 найшкідливіших поєднань продуктів
Харчування | 11:20, 01.05.2024
Що робити, якщо дитина вдарилася головою?
Дитина | 10:30, 01.05.2024
Як витягнути себе з емоційної прірви?
Психологія | 14:50, 30.04.2024
Чому ми відчуваємо себе дуже втомленими навесні: наукове пояснення
Здоров'я | 11:20, 30.04.2024
Чи можуть пляшечки і соски нашкодити дитині?
Дитина | 10:30, 30.04.2024
Переваги і недоліки тканинних підгузків
Дитина | 08:30, 30.04.2024
Як правильно відлучити дитину від грудей?
Дитина | 01:30, 30.04.2024