За новими дослідженнями, захистити мозок від вікових змін допомагає лютеїн. Американські медики рекомендують перейти на зелене харчування і гарантують повне омолодження інтелекту.
Як відзначають дослідники, лютеїн міститься в деяких рослинах, плодах, водоростях і мікроорганізмах. А особливо багаті лютеїн листові овочі. Так що для молодості мозку, швидкого мислення і креативності їж шпинат, капусту кале, рукколу, салат, пекінську капусту, селеру і авокадо. При регулярному вживанні, ці овочі захищають мозок людини від старіння і покращують пам'ять на 15%.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Літній детокс: -3 кг за 3 дні
Крім того всі листові і зелені овочі виводять з організму токсини, а це також веде до омолодженню шкіри. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.
Джерело: cosmo.com.ua
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: здоров'я, поради, продукти, мозок
Цікаво також:
Новини по темі
3 продукти у нашому холодильнику, які прискорюють старіння
Харчування | 10:30, 02.05.2024
Яка поза для сну найбільш шкідлива?
Здоров'я | 09:30, 02.05.2024
Як це: бути вагітною після 35?
Я вагітна | 08:30, 02.05.2024
5 найшкідливіших поєднань продуктів
Харчування | 11:20, 01.05.2024
Що робити, якщо дитина вдарилася головою?
Дитина | 10:30, 01.05.2024
Як витягнути себе з емоційної прірви?
Психологія | 14:50, 30.04.2024
Чому ми відчуваємо себе дуже втомленими навесні: наукове пояснення
Здоров'я | 11:20, 30.04.2024