5 лайфхаків для ледарів, щоб скинути 500 калорій

Adoption
Date
  • 2801 Переглядів
Не влаштовує вага - тоді робіть прості речі і ви втратите зайві калорії.
6722_tilo.jpg (54.1 Kb)


1. Приготування їжі (-100 кал.)

Розплануйте приготування їжі таким чином, щоб на власний процес нарізки-очищення-тушкування-варіння всього, що потрібно за рецептом, у вас пішло приблизно півгодини. Поки будете готувати, старайся втягувати прес.

2. 3 горнятка зеленого чаю (-100 кал.)

Сам по собі чай калорії не спалює, але метаболізм «розкручує». Трьох чашок досить, щоб витрачена енергія збільшилася на 100 ккал.

3. Примірка одягу (-100 кал.)

Зняти надягнуте на себе, надіти нове, повернутися до вихідної точки. Повторювати протягом 40 хвилин. Якщо ви боїтеся, що щоденний похід по магазинах з приміркою речей шкідливий для гаманця, можна практикуватися вдома. Наприклад, пообіцявши собі приміряти декілька образів перед виходом на роботу.

4. Читання книжок (-100 кал.)

Якщо ви годину поспіль читаєте, ваш організм спалює 100 ккал. Так що швидше беріть цікаву книжку і мерщій читати.

5. Прийняти ванну (-100 кал.)

Полежіть у ванні годину - спаліть 100 калорій. Єдина умова - ванна повинна бути гарячою (не нижче 40 градусів).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: лайфхак, тіло, Схуднення, втрата ваги, краса, способи схуднення


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Відмова чи відсутність регулярних інтимних стосунків може мати для здоров'я жінок найнебезпечніші наслідки.

    Чим небезпечна для мами відсутність регулярного сексу?

    Секс | 08:30, 24.04.2026

    Відмова чи відсутність регулярних інтимних стосунків може мати для здоров'я жінок найнебезпечніші наслідки.

    Депресія матері може негативно впливати на інтелект і вербальні навички її дитини. Такого висновку дійшли психологи з Каліфорнійського університету в

    Як депресія мами може вплинути на інтелект дитини?

    Мама | 06:30, 24.04.2026

    Депресія матері може негативно впливати на інтелект і вербальні навички її дитини. Такого висновку дійшли психологи з Каліфорнійського університету в Сан-Дієго.

    Чимало чоловіків сьогодні починають лисіти в дуже ранньому віці. Для цього є чимало передумов, зокрема, облисіння може з'явитися через постійну перевт

    Чому чоловіки страждають від раннього облисіння?

    Здоров'я | 00:30, 24.04.2026

    Чимало чоловіків сьогодні починають лисіти в дуже ранньому віці. Для цього є чимало передумов, зокрема, облисіння може з'явитися через постійну перевтому на роботі, стреси та інше.

    Підвищення температури — це не хвороба, а захисна реакція організму й частина запального процесу. На температуру впливають вік, час доби (орієнтовно в

    Температура у дитини: як правильно збивати і коли звертатися до лікаря?

    Дитина | 19:30, 23.04.2026

    Підвищення температури — це не хвороба, а захисна реакція організму й частина запального процесу. На температуру впливають вік, час доби (орієнтовно верхня межа норми — до 37,2°C вранці та 37,7°C увечері), рівень активності, харчування, а у підлітків

    Перший рік життя — це період неймовірних змін. Малюк щодня вчиться новому: тримати голову, тягнутися до іграшок, посміхатися, вимовляти перші звуки. Д

    Червоні прапорці у розвитку дитини до року

    Дитина | 08:30, 23.04.2026

    Перший рік життя — це період неймовірних змін. Малюк щодня вчиться новому: тримати голову, тягнутися до іграшок, посміхатися, вимовляти перші звуки. Для батьків це подорож, сповнена радості й відкриттів. Водночас інколи розвиток може відхилятися від

    Найчастіша причина болю в ногах у дітей (3–12 років), який виникає без видимих травм, — це «болі росту» (епіфізос). Це фізіологічний стан, коли кістки

    Чому дитину болять ноги без причини?

    Дитина | 06:30, 23.04.2026

    Найчастіша причина болю в ногах у дітей (3–12 років), який виникає без видимих травм, — це «болі росту» (епіфізос). Це фізіологічний стан, коли кістки ростуть швидше, ніж м'язи та сухожилля. Біль зазвичай виникає ввечері або вночі, симетрично в литка

    Вчені довели, що тривале сидіння на унітазі може шкодити здоров'ю.

    Тривале сидіння на унітазі шкодитьи здоров'ю

    Здоров'я | 01:20, 23.04.2026

    Вчені довели, що тривале сидіння на унітазі може шкодити здоров'ю.

    Коментарі до новини