5 лайфхаків для ледарів, щоб скинути 500 калорій

Не влаштовує вага - тоді робіть прості речі і ви втратите зайві калорії.

1. Приготування їжі (-100 кал.)

Розплануйте приготування їжі таким чином, щоб на власний процес нарізки-очищення-тушкування-варіння всього, що потрібно за рецептом, у вас пішло приблизно півгодини. Поки будете готувати, старайся втягувати прес.

2. 3 горнятка зеленого чаю (-100 кал.)

Сам по собі чай калорії не спалює, але метаболізм «розкручує». Трьох чашок досить, щоб витрачена енергія збільшилася на 100 ккал.

3. Примірка одягу (-100 кал.)

Зняти надягнуте на себе, надіти нове, повернутися до вихідної точки. Повторювати протягом 40 хвилин. Якщо ви боїтеся, що щоденний похід по магазинах з приміркою речей шкідливий для гаманця, можна практикуватися вдома. Наприклад, пообіцявши собі приміряти декілька образів перед виходом на роботу.

4. Читання книжок (-100 кал.)

Якщо ви годину поспіль читаєте, ваш організм спалює 100 ккал. Так що швидше беріть цікаву книжку і мерщій читати.

5. Прийняти ванну (-100 кал.)

Полежіть у ванні годину - спаліть 100 калорій. Єдина умова - ванна повинна бути гарячою (не нижче 40 градусів).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Який вплив мають різні кольори на дитячу психіку?
  
• Компот з сухофруктів для дітей: користь і шкода
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Виразки і тріщини: як за станом шкіри визначити нестачу гормонів?

Косметологія | 09:30, 09.12.2024

Гормони - біологічно активні речовини, що виділяються ендокринними залозами прямо в кров, які регулюють різні процеси в організмі, такі як метаболізм, ріст та розвиток, репродуктивні функції та реакцію на стрес.

Що робити при носовій кровотечі у дітей і дорослих?

Профілактика і лікування | 08:30, 09.12.2024

У 90% випадків зупинити носову кровотечу нескладно, але потрібні правильні методика і послідовність дій.

Чи можна впоратися з діареєю без таблеток?

Профілактика і лікування | 06:20, 09.12.2024

Народні цілителі рекомендують для боротьби з проносом заздалегідь заготувати цілющий настій.

Скраби для тіла в домашніх умовах

Косметологія | 01:20, 09.12.2024

Якщо є прищі, сильно не тріть скрабом, щоб не пошкодить запалену шкіру. Посидіть у доволі теплій ванній чи в душі хвилин 10. Потім вийдіть і дочекайтеся, поки скраб висохне на тілі. При цьому, відчуття будуть «стягнутими». Змийте теплою водою. Через

Картопляні протирання для краси і здоров'я шкіри

Косметологія | 00:30, 09.12.2024

Вважається, що картопля є одним з універсальних продуктів, здатних підтримати молодість обличчя. Вітаміни, що входять до її складу, роблять шкіру красивою, здоровою та доглянутою. При цьому не важливо, який тип шкіри — суха чи жирна.

Чого не вистачає дитині, якщо вона їсть папір?

Дитина | 11:20, 08.12.2024

Їсти папір – не нормально, тож прояв такого хобі має насторожити батьків. Це перший сигнал організму про те, що щось не так, не вистачає якихось вітамінів та мікроелементів. Яких саме? Про це говоримо далі.

У чому особливість дітей, народжених в високосний рік?

Дитина | 10:30, 08.12.2024

Існує думка, що якщо людина народилася у високосний рік, то протягом усього життя вона буде стикатися з нещастями і серйозними хворобами, тим більше якщо дата її народження 29 лютого, тому багато батьків таких малюків пишуть у свідоцтві про народженн

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: