Як ходити на вулиці, щоб не впасти?

Ось і прийшла зима, з'явився мороз і з ним ожеледиця. Багато людей в зимовий період отримують травми і переломи, як уникнути падіння - читайте далі.

1. Трохи зігніть ноги, не напружуйте коліна, наступайте на всю підошву. Виглядає, можливо, смішно, але зате дієво.

2. Не ходіть швидко, не піднімайте ноги високо. Чим дрібніший крок, тим краще. У найнебезпечніших місцях можна потихеньку ковзати.

3. Ніколи не тримайте в ожеледь руки в кишенях. Падіння в цьому випадку загрожує серйозними травмами. Трохи розведіть руки в сторони і балансуйте.

4. Посковзнулися - присядьте. Якщо і впадете, то вже з меншої висоти. Відкиньте все, що у вас в руках: пакети або сумку. Махайте руками, чим сильніше, тим краще. Це допомагає утриматися на ногах.

Взуття

Головне табу - взуття на високих підборах або платформі. Каблук повинен бути не вище 3-4 сантиметрів. Також можна спробувати підкорити покриті льодом тротуари у взутті на зручній танкетці.

Протипоказане взуття на абсолютно плоскій підошві, особливо якщо вона твердне на морозі. Найкраще в ожеледь взувати чоботи або черевики з широким носом, товстою рифленою підошвою зі змішаним протектором (коли великий малюнок поєднується з дрібним).

Одяг

Одяг не повинна сковувати рухи і ускладнювати огляд. Найкраще, якщо куртка буде без величезного капюшона або високого коміра. У м'якому пуховику падати менш болісно, ​​ніж в тоненькій курточці.

Не беріть з собою важкі сумки з довгими ручками - через них можна втратити рівновагу. Якщо ви несете кілька пакетів, постарайтеся рівномірно розподілити вагу між двома руками. Найбільш зручний варіант в ожеледь - сумка через плече.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому не можна лягати спати з макіяжем і як це впливає на очі?

Косметологія | 20:30, 24.01.2026

Здається, що одна ніч нічого не змінить, але дерматологи та офтальмологи одностайні: сон з макіяжем — одна з найгірших звичок для шкіри та очей, і наслідки можуть бути значно серйознішими, ніж поодинокі висипання.

Остання чашка кави — коли пити, щоб не порушити сон?

Харчування | 19:30, 24.01.2026

Вплив кофеїну може тривати деякий час в організмі, в той час як ваші гени, метаболізм та звичне споживання кофеїну також відіграють певну роль. Щоб краще зрозуміти, коли нам слід відмовитися від кави, варто звернулися до експертів у галузі охорони зд

Оземпікові діти: як препарати для схуднення впливають на фертильність?

Секс | 08:30, 24.01.2026

Оземпік став символом нової ери у медицині — ери, де контроль ваги та діабету має простіший вигляд, ніж будь-коли. Проте разом із мінусами на вагах з’явився ще один несподіваний ефект: зростання кількості незапланованих вагітностей.

Чому наш настрій починається у кишківнику?

Здоров'я | 07:30, 24.01.2026

Усередині нашого кишківника живе цілий всесвіт — мікробіом, який складається з трильйонів бактерій. Вони допомагають перетравлювати їжу, зменшують запалення, підтримують слизову оболонку кишківника та, що особливо важливо, спілкуються з мозком. Цей з

Чому з'являється неприємний запах з рота?

Здоров'я | 06:30, 24.01.2026

Неприємний запах з рота — тема, про яку не заведено говорити вголос, але яка турбує багатьох. Часто ми одразу підозрюємо серйозні проблеми зі здоров’ям: шлунком, печінкою чи кишківником, але у більшості випадків причина значно простіша — і зовсім не

Дослідження показало, які продукти роблять нас найщасливішими

Харчування | 01:20, 24.01.2026

Протягом багатьох років проводилися широкі дослідження впливу різних продуктів на фізичне здоров’я та їх вплив на організм. Однак деякі дослідники досліджували, як їжа може впливати на настрій та психічне здоров’я.

Які вітаміни не можна пити зранку?

Здоров'я | 00:30, 24.01.2026

Більшість людей вважає, що не має значення, у який час доби вони вживають вітаміни. Це стосується деяких добавок, але не всіх.