Як ходити на вулиці, щоб не впасти?

Adoption
Date
  • 2265 Переглядів
Ось і прийшла зима, з'явився мороз і з ним ожеледиця. Багато людей в зимовий період отримують травми і переломи, як уникнути падіння - читайте далі.
0651_gololed.jpg (43.16 Kb)

1. Трохи зігніть ноги, не напружуйте коліна, наступайте на всю підошву. Виглядає, можливо, смішно, але зате дієво.

2. Не ходіть швидко, не піднімайте ноги високо. Чим дрібніший крок, тим краще. У найнебезпечніших місцях можна потихеньку ковзати.

3. Ніколи не тримайте в ожеледь руки в кишенях. Падіння в цьому випадку загрожує серйозними травмами. Трохи розведіть руки в сторони і балансуйте.

4. Посковзнулися - присядьте. Якщо і впадете, то вже з меншої висоти. Відкиньте все, що у вас в руках: пакети або сумку. Махайте руками, чим сильніше, тим краще. Це допомагає утриматися на ногах.

Взуття

Головне табу - взуття на високих підборах або платформі. Каблук повинен бути не вище 3-4 сантиметрів. Також можна спробувати підкорити покриті льодом тротуари у взутті на зручній танкетці.

Протипоказане взуття на абсолютно плоскій підошві, особливо якщо вона твердне на морозі. Найкраще в ожеледь взувати чоботи або черевики з широким носом, товстою рифленою підошвою зі змішаним протектором (коли великий малюнок поєднується з дрібним).

Одяг

Одяг не повинна сковувати рухи і ускладнювати огляд. Найкраще, якщо куртка буде без величезного капюшона або високого коміра. У м'якому пуховику падати менш болісно, ​​ніж в тоненькій курточці.

Не беріть з собою важкі сумки з довгими ручками - через них можна втратити рівновагу. Якщо ви несете кілька пакетів, постарайтеся рівномірно розподілити вагу між двома руками. Найбільш зручний варіант в ожеледь - сумка через плече.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: лід, Ожеледиця, поради, Зима, травми, переломи, здоров'я


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Протягом багатьох років проводилися широкі дослідження впливу різних продуктів на фізичне здоров’я та їх вплив на організм. Однак деякі дослідники дос

    Дослідження показало, які продукти роблять нас найщасливішими

    Харчування | 01:20, 24.01.2026

    Протягом багатьох років проводилися широкі дослідження впливу різних продуктів на фізичне здоров’я та їх вплив на організм. Однак деякі дослідники досліджували, як їжа може впливати на настрій та психічне здоров’я.

    Більшість людей вважає, що не має значення, у який час доби вони вживають вітаміни. Це стосується деяких добавок, але не всіх.

    Які вітаміни не можна пити зранку?

    Здоров'я | 00:30, 24.01.2026

    Більшість людей вважає, що не має значення, у який час доби вони вживають вітаміни. Це стосується деяких добавок, але не всіх.

    Мова піде про темно-зелені листові овочі, жирну рибу, ферментовані продукти, бобові та продукти з високим вмістом клітковини.

    5 продуктів, які варто додати до свого раціону

    Харчування | 20:30, 23.01.2026

    Мова піде про темно-зелені листові овочі, жирну рибу, ферментовані продукти, бобові та продукти з високим вмістом клітковини.

    Ми звикли думати, що сантиметри на талії — це виключно про зовнішність, джинси та дзеркало. Але нове наукове дослідження каже, що форма тіла, зокрема

    Як за формою тіла і талією можна передбачити ризик виникнення депресії?

    Здоров'я | 14:00, 23.01.2026

    Ми звикли думати, що сантиметри на талії — це виключно про зовнішність, джинси та дзеркало. Але нове наукове дослідження каже, що форма тіла, зокрема округлість у зоні живота, може бути тісно пов’язана з нашим психічним станом у майбутньому.

    З віком вироблення колагену знижується на 1-1,5% щороку, що призводить до втрати еластичності шкіри і появи зморшок. Чи здатен питний, порошкоподібний

    Колаген для шкіри у вигляді добавок: пити чи не пити?

    Косметологія | 13:00, 23.01.2026

    З віком вироблення колагену знижується на 1-1,5% щороку, що призводить до втрати еластичності шкіри і появи зморшок. Чи здатен питний, порошкоподібний чи капсульований колаген збільшити кількість білка у шкірі та сповільнити зміни, розповіла дерматол

    Якщо ви часто прокидаєтеся з мігренню, це не випадковість і не «просто погана ніч».

    Чому ви прокидаєтеся з мігренню і що з цим робити?

    Здоров'я | 08:30, 23.01.2026

    Якщо ви часто прокидаєтеся з мігренню, це не випадковість і не «просто погана ніч».

    Дієтологиня Стефані Сассос розповіла, що вперше спробувала кефір багато років тому після того, як дізналася про його переваги для здоров’я і його унів

    Що буде з організмом, якщо пити кефір щодня?

    Харчування | 07:30, 23.01.2026

    Дієтологиня Стефані Сассос розповіла, що вперше спробувала кефір багато років тому після того, як дізналася про його переваги для здоров’я і його універсальність. Сьогодні кефір є щоденною частиною розпорядку дня Стефані, і вся її родина також п’є йо

    Коментарі до новини