Як ходити на вулиці, щоб не впасти?

Ось і прийшла зима, з'явився мороз і з ним ожеледиця. Багато людей в зимовий період отримують травми і переломи, як уникнути падіння - читайте далі.

1. Трохи зігніть ноги, не напружуйте коліна, наступайте на всю підошву. Виглядає, можливо, смішно, але зате дієво.

2. Не ходіть швидко, не піднімайте ноги високо. Чим дрібніший крок, тим краще. У найнебезпечніших місцях можна потихеньку ковзати.

3. Ніколи не тримайте в ожеледь руки в кишенях. Падіння в цьому випадку загрожує серйозними травмами. Трохи розведіть руки в сторони і балансуйте.

4. Посковзнулися - присядьте. Якщо і впадете, то вже з меншої висоти. Відкиньте все, що у вас в руках: пакети або сумку. Махайте руками, чим сильніше, тим краще. Це допомагає утриматися на ногах.

Взуття

Головне табу - взуття на високих підборах або платформі. Каблук повинен бути не вище 3-4 сантиметрів. Також можна спробувати підкорити покриті льодом тротуари у взутті на зручній танкетці.

Протипоказане взуття на абсолютно плоскій підошві, особливо якщо вона твердне на морозі. Найкраще в ожеледь взувати чоботи або черевики з широким носом, товстою рифленою підошвою зі змішаним протектором (коли великий малюнок поєднується з дрібним).

Одяг

Одяг не повинна сковувати рухи і ускладнювати огляд. Найкраще, якщо куртка буде без величезного капюшона або високого коміра. У м'якому пуховику падати менш болісно, ​​ніж в тоненькій курточці.

Не беріть з собою важкі сумки з довгими ручками - через них можна втратити рівновагу. Якщо ви несете кілька пакетів, постарайтеся рівномірно розподілити вагу між двома руками. Найбільш зручний варіант в ожеледь - сумка через плече.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чи можна дітям пити каву?

Дитяче харчування | 08:30, 25.02.2026

Дітям не рекомендується пити каву з кількох причин, пов’язаних із їхнім здоров’ям та розвитком.

Присутність бабусь і дідусів зменшує ризик депресії у мами

Сімейні справи | 00:30, 25.02.2026

Дослідники з Університету Гельсінкі вивчили інформацію про понад 488 тисяч матерів із дітьми до 12 років та з’ясували, що наявність старших родичів має позитивний вплив на психічний стан жінок.

Що робити, якщо дитина не хоче їсти корисну їжу?

Дитяче харчування | 07:30, 22.02.2026

Фастфуд має великий вплив на дітей. Його гострий, жирний та солоний смак стимулює смакові рецептори, а сам процес купівлі такої їжі сприймається дітьми як весела пригода.

Як прищепити дитині звичку їсти менше солодощів?

Дитяче харчування | 08:30, 19.02.2026

Поясни, будь ласка, якщо є особливі аспекти, які ти хочеш включити або наголосити в цьому тексті!

Як допомогти дитині позбутися звички гризти нігті?

Дитина | 07:30, 19.02.2026

Оніхофагія — це медичний термін, що описує звичку гризти нігті. Основні причини цього явища зазвичай ховаються в емоційному стані дитини. Найчастіше оніхофагія розвивається в дитячому або підлітковому віці через надмірну психічну або розумову напругу

кі продукти не варто класти в ланч-бокс для дитини?

Дитяче харчування | 01:20, 19.02.2026

Збираючи ланч-бокс для малюка, батькам слід зважати на безліч аспектів. Їжа має бути не лише апетитною та поживною, але й абсолютно безпечною. Існують певні продукти, які не рекомендовано брати до школи чи дитячого садка. Проблема полягає не в їхній

Як розпізнати, чи дитина справді хвора, чи просто симулює?

Дитина | 00:30, 17.02.2026

Батьки часто стикаються з ситуацією, коли дитина скаржиться на погане самопочуття, але важко визначити, чи це дійсно хвороба, чи спосіб уникнути школи чи інших обов’язків. Як діяти в таких випадках, щоб не пропустити реальну проблему й водночас не за