Вчені проаналізували дані 74 досліджень, учасниками яких стали понад 3 млн людей. Виявилося, що ті з них, хто спав близько 10 годин в день, на 30% більше були схильні до ризику передчасної смерті, ніж ті, хто спав близько 8 год. Також десятигодинний сон на 56% підвищував ризик смерті від інсульту і на 49% - від серцево-судинних захворювань. Погана якість сну підвищувало ризик розвитку коронарної недостатності на 44%.
Відхилення від існуючої норми сну, в більшу або меншу сторону, підвищує ризик розвитку хвороб серця, пояснюють дослідники. Вони рекомендують лікарям звертати більше уваги на якість і кількість годин сну при консультації пацієнтів.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: сон, шкода для здоров'я, життя, довгий сон
Цікаво також:
Новини по темі
Сон на боці зменшує ризик смерті плоду під час вагітності
Я вагітна | 07:40, 03.05.2024
Затримка - це завжди привід для занепокоєння?
Здоров'я | 06:20, 03.05.2024
3 продукти у нашому холодильнику, які прискорюють старіння
Харчування | 10:30, 02.05.2024
Яка поза для сну найбільш шкідлива?
Здоров'я | 09:30, 02.05.2024
Як це: бути вагітною після 35?
Я вагітна | 08:30, 02.05.2024
5 найшкідливіших поєднань продуктів
Харчування | 11:20, 01.05.2024
Що робити, якщо дитина вдарилася головою?
Дитина | 10:30, 01.05.2024