І вчені з Гарварду дізналися, в який час доби організм спалює більше калорій.
Академіки взяли кілька людей, які складали свій графік харчування і лягали спати кожен раз на 4 години пізніше, ніж зазвичай. І приблизно на 3 тижні посадили їх під замок в лабораторію без вікон і дверей. До речі, випробовувані перебували в кімнаті без інтернету і телефону.
І виявилося, що найменше енергії в нерухомому стані витрачається пізньої біо-ночі. А найвищі витрати (в середньому на 130 кілокалорій) - біо-вранці.
Далі гарвардці планують провести ще декілька випробувань, щоб точно дізнатися, як впливають ці особливості метаболізму на збільшення ваги у тих, хто не живе по твердому графіком - їсть і спить як попало.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: калорії, спалити калорії, Схуднення
Цікаво також:
Новини по темі
Дослідники виявили дві несподівані властивості шоколаду
Харчування | 08:30, 14.05.2024
Найкорисніші перекуси, які можна дорослим і дітям
Харчування | 07:40, 14.05.2024
Чай чи сік: Що краще пити вранці дітям і дорослим?
Харчування | 06:20, 14.05.2024
Скільки разів на день можна розчісувати волосся дітям і доролим?
Здоров'я | 01:20, 14.05.2024
Продукти, які допоможуть позбутися прищів
Харчування | 00:30, 14.05.2024
Чи можна дітям давати їсти овочі з мікрохвильовки?
Харчування | 14:50, 13.05.2024
Що таке післяпологова депресія і як собі допомогти?
Післяпологовий період | 12:10, 13.05.2024