Пробіотичні добавки зменшують тривожність

У статті, опублікованій в журналі Scientific Reports , вчені з Суррея досліджували, чи може щоденне споживання преоіотичної харчової добавки поліпшити загальне самопочуття в групі від 18 до 25 років.

Дослідження показало, що ті, хто отримував щоденну дозу пробіотиків, покращували психічне благополуччя за рахунок зниження рівня тривожності і мали краще здоров'я кишечника, ніж контрольна група.

Дослідники вивчили групу з 64 здорових жінок-учасниць, у яких не було ні поточного, ні попереднього клінічного діагнозу тривоги. Учасники отримували або добову дозу пробіотичних галактоолігосахаридів (GOS), або плацебо протягом 28 днів.

Всі учасники дослідження заповнили опитування про свій стан здоров'я, включаючи настрій, тривогу і якість сну, і надали зразки стільця для аналізу послідовності мікробіома кишечника.

Доктор Катрін Коен Кадош, читач по когнітивної нейробіології в Університеті Суррея і керівник лабораторії соціального мозку і розвитку, сказала: "Це нове дослідження знаменує собою значний крок вперед, оскільки ми змогли показати, що можемо використовувати прості і безпечні харчові добавки, такі як пребіотики, як для збільшення кількості корисних кишкових бактерій в кишечнику, так і для поліпшення психічного здоров'я і благополуччя молодих людей".

Доктор Нікола Джонстон, науковий співробітник Університету Суррея, сказала: "Це захоплююче дослідження, яке об'єднує різні аспекти досліджень психічного здоров'я; виявлення пробіотичних ефектів в субклінічній групі дає надію на трансляційні клінічні дослідження по безлічі маркерів психічного здоров'я".

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

4 продукти, які не радять вживати дієтологи

Здоров'я | 00:30, 28.11.2025

Дієтичні виробиНутриціоніст Аманда Хамільтон, заявила про те, що всі дієтичні продукти, які продаються, містять у собі хімічні поліпшувачі смаку, які негативно діють на кишечник і посилюють тягу до цукру.

Які кольори принесуть невдачу залежно від вашого місяця народження?

Психологія | 21:30, 27.11.2025

Кольори дійсно можуть впливати на наше життя, і знання, які відтінки краще уникати, може стати важливою частиною прагнення гармонії та успіху.

Холодильник може нашкодити: які продукти краще там не тримати?

Здоров'я | 20:30, 27.11.2025

Холодильник — незамінний пристрій у кожному домі, де ми зберігаємо залишки їжі, морозиво, овочі та фрукти. Однак не всі продукти повинні зберігатися в ньому. Деякі продукти не витримують низьких температур і можуть швидко псуватися.

Ліки, які погано впливають на потенцію

Секс | 08:30, 27.11.2025

Проблеми з потенцією знайомі багатьом чоловікам, особливо після 40 років.

10 речей, які вбивають жіночу енергію

Мама | 07:30, 27.11.2025

Жінка може бути по-справжньому щаслива лише тоді, коли вона реалізує себе, насамперед, як жінка. Лише потім вона може реалізуватися як мати, як член соціуму і як професіонал на роботі. Головне в жінці, що робить її сильною і привабливою — це її енерг

5 корисних продуктів, які допоможуть позбутися прищів на обличчі

Косметологія | 06:30, 27.11.2025

Від харчування залежить багато чого в нашому організмі. У тому числі стан шкіри. Позбутися від прищів і неприємних висипань можна. Потрібно всього лише змінити своє харчування та включити в раціон п’ять продуктів.

Як швидко приховати мішки під очима?

Косметологія | 01:20, 27.11.2025

Мішки під очима можуть перетворитися на серйозну проблему, особливо якщо вони дуже помітні. Втім, якщо вам не подобається власне зображення у дзеркалі, не варто панікувати та миритися з цим недоліком.