Пробіотичні добавки зменшують тривожність

У статті, опублікованій в журналі Scientific Reports , вчені з Суррея досліджували, чи може щоденне споживання преоіотичної харчової добавки поліпшити загальне самопочуття в групі від 18 до 25 років.

Дослідження показало, що ті, хто отримував щоденну дозу пробіотиків, покращували психічне благополуччя за рахунок зниження рівня тривожності і мали краще здоров'я кишечника, ніж контрольна група.

Дослідники вивчили групу з 64 здорових жінок-учасниць, у яких не було ні поточного, ні попереднього клінічного діагнозу тривоги. Учасники отримували або добову дозу пробіотичних галактоолігосахаридів (GOS), або плацебо протягом 28 днів.

Всі учасники дослідження заповнили опитування про свій стан здоров'я, включаючи настрій, тривогу і якість сну, і надали зразки стільця для аналізу послідовності мікробіома кишечника.

Доктор Катрін Коен Кадош, читач по когнітивної нейробіології в Університеті Суррея і керівник лабораторії соціального мозку і розвитку, сказала: "Це нове дослідження знаменує собою значний крок вперед, оскільки ми змогли показати, що можемо використовувати прості і безпечні харчові добавки, такі як пребіотики, як для збільшення кількості корисних кишкових бактерій в кишечнику, так і для поліпшення психічного здоров'я і благополуччя молодих людей".

Доктор Нікола Джонстон, науковий співробітник Університету Суррея, сказала: "Це захоплююче дослідження, яке об'єднує різні аспекти досліджень психічного здоров'я; виявлення пробіотичних ефектів в субклінічній групі дає надію на трансляційні клінічні дослідження по безлічі маркерів психічного здоров'я".

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Медики пояснили, чому жінкам корисно спати на лівому боці

Здоров'я | 10:56, 19.07.2026

Думка про те, що спати на лівому боці не можна, щоб не було навантаження на серце, – всього лише страшилка, кажуть фахівці. Навпаки, сон в такій позі має багато переваг і в цілому дуже корисний.

Як швидко знизити холестерин: здоровий сніданок назвав дієтолог

Здоров'я | 15:43, 16.07.2026

Експерти в області здорового харчування не втомлюються говорити про те, що сніданок повинен бути не тільки смачним, але і корисним. Ранковий прийом їжі вважається одним з головних, оскільки він запускає в роботу організм після нічного відпочинку. Крі

Препарати для схуднення знижують вагу, але не роблять людей щасливішими — дослідження

Здоров'я | 19:04, 12.07.2026

Масштабне дослідження препаратів для схудненняпоказало, що медикаменти, здатні допомогти скинути близько сьомої частини маси тіла за рік, майже не покращують суб’єктивну оцінку власного здоров’я пацієнтами. У десятках випробувань жоден препарат не зм

Чи варто лікувати зуби мудрості: коли зберігати, а коли видаляти

Здоров'я | 11:42, 12.07.2026

Чи варто лікувати зуби мудрості — питання, що регулярно постає перед мільйонами людей і не має єдиної правильної відповіді для всіх, оскільки рішення завжди залежить від конкретної клінічної ситуації — анатомічного положення зуба, наявності симптомів

Здоровий сон: п’ять правил, які допоможуть добре виспатися

Здоров'я | 00:41, 11.07.2026

Здоровий сон заряджає організм енергією на цілий день. Багатьох проблем зі сном можна уникнути, якщо підтримувати правильний розпорядок дня.

У 30, 40 і 50 років: дерматолог пояснив, як щодня доглядати шкіру

Здоров'я | 11:15, 09.07.2026

Доктор Марк Стром перерахував етапи б’юті-рутини, яких потрібно дотримуватись, щоб виглядати молодо. Він стверджує, що поради підійдуть як 30, 40, так і 50 років.

6 простих порад від лікарів для жінок 50+

Здоров'я | 09:32, 08.07.2026

Жінкам після 50 років варто приділяти особливу увагу вечірнім звичкам — саме вони допомагають знизити ризики безсоння, підтримати гормональний баланс і зміцнити здоров’я.