Як позбутися підвищеної пітливості?

Виділення поту – це нормальна реакція організму при високій температурі навколишнього середовища чи після інтенсивних фізичних тренувань, коли тілу треба охолодитися. Надмірна пітливість (гіпергідроз) – це захворювання, при якому відбувається активне потовиділення, що часто не пов'язане з температурою тіла. Надмірне потовиділення може бути ознакою захворювання або побічного ефекту деяких від ліків, які ви приймаєте.

Надмірне виділення поту зустрічається також при захворюваннях щитоподібної залози, цукровому діабеті або інфекціях. Надмірне потовиділення також проявляється у людей із надмірною вагою або ожирінням. Загалом під час гормональних змін в організмі потові залози можуть працювати інтенсивніше, наприклад, у підлітків чи у жінок під час менопаузи, відповідно з’являється надмірне виділення поту і людина сильно потіє.

Якщо у вас є такі симптоми:

– Нічна пітливість: якщо ви прокидаєтеся в холодному поту або білизна та простирадла вранці вологі.
– Загальне потовиділення: якщо ви потієте по всьому тілу, а не лише з голови, обличчя, пахв, паху, рук або ніг.
– Асиметричне потовиділення: якщо ви помічаєте, що пітніє лише одна сторона тіла, наприклад одна пахва.
– Раптові зміни: якщо ваша пітливість раптово посилилася.
– Пізній початок: якщо у вас розвивається надмірне потовиділення в середньому або старшому віці. Більш поширений первинний вогнищевий гіпергідроз зазвичай починається у підлітків і молодих людей.
– Симптоми після зміни ліків: якщо спалах надмірного потовиділення почався після того, як ви почали приймати новий лікарський препарат.
– Потовиділення супроводжується іншими симптомами, такими як втома, безсоння, підвищена спрага, часте сечовипускання або кашель.

Навіть якщо у вас немає цих симптомів, проте надмірне потовиділення турбує вас, поговоріть із лікарем. Не збудьте взяти з собою перелік усіх ліків, які ви приймаєте, в тому числі і безрецептурних та дієтичних добавок.

Поради, як лікувати гіпергідроз вдома:

– Носіть вільний одяг, який дозволить вашій шкірі дихати, щоб мінімізувати ознаки потовиділення.
– Якщо надворі спекотно, носіть легкий білий одяг.
– Не носіть тісний одяг або синтетичні тканини, наприклад, нейлон.
– Носіть шкарпетки, які вбирають вологу, змінюйте шкарпетки принаймні двічі на день, якщо це можливо.
– Носіть шкіряне взуття і намагатися щодня змінювати його.
– Не носіть закриті черевики або спортивне взуття, оскільки вони можуть спричинити посилене потовиділення ніг.
– Не вживайте алкоголь або гостру їжу, вивчіть продукти, які посилюють потовиділення
– Змийте водою висохлий піт із обличчя та тіла.
– Змініть спітнілий одяг, щоб зменшити ризик бактеріальних або дріжджових (грибкових) інфекцій.
– Пийте воду або спортивні напої, щоб поповнити рідину та електроліти, втрачені через потовиділення.

Спитайте поради у фармацевта в аптеці щодо: засобів від пітливості ніг, замінники мила, що краще підходять для вашої шкіри, антиперспіранти замість дезодоранту тощо.

Лікування гіпергідрозу
Залежно від причини лікар може порекомендувати різні методи лікування первинного локального гіпергідрозу, наприклад:

– Прийом таблеток, що знижують потовиділення.
– Іонофорез. Ця процедура використовує слабкі електричні імпульси для тимчасового відключення активності потових залоз.
– Ін’єкції ботокса під пахвами. Токсин батоксу тимчасово блокує нерви, які змушують вас потіти.
– Хірургічне втручання. У дуже важких випадках, коли інші методи лікування не дають результатів, може бути проведена операція з видалення потових залоз або руйнування нервів потових залоз.

Якщо мова йде про лікування загальної пітливості або вторинного генералізованого гіпергідрозу, важливо встановити захворювання чи стан, що викликав цю проблему. Наприклад, гіпергідроз, викликаний гіперфункцією щитоподібної залози, можна вирішити лише лікуванням цього захворювання за допомогою ліків або хірургічного втручання. Надмірне потовиділення, викликане діабетом, може зникнути, коли рівень глюкози буде під контролем. Якщо ліки викликають надмірне потовиділення, ваш лікар спробує призначити інший препарат.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Який хліб не підвищує цукор у крові?

Харчування | 14:00, 02.04.2026

Якщо ви намагаєтеся підтримувати стабільний рівень цукру в крові, то не обов'язково виключати хліб з раціону. Вибір хліба з високим вмістом цільного зерна, клітковини і білка може допомогти в боротьбі з високим цукром.

Вівсянка на сніданок може нашкодити

Харчування | 08:30, 02.04.2026

Вівсянку давно вважають одним із найкорисніших сніданків, але неправильний вибір пластівців і добавок може звести її користь нанівець. Фахівці наголошують, що головне звертати увагу на ступінь обробки продуктів і склад.

За скільки годин до сну варто не їсти для хорошого здоров'я?

Харчування | 07:30, 02.04.2026

Про важливість припинення прийому їжі за певний час до сну говорять вже багато років. За словами експертів, це може допомогти не тільки краще спати та знизити ризик кислотного рефлюксу, а й сприяти схудненню.

Лікарі пояснили, чому уколи краси можуть бути небезпечними

Косметологія | 06:30, 02.04.2026

Дуже часто українці звертаються за косметичними процедурами до майстрів, які працюють вдома. Найбільша загроза під час косметологічних процедур не синці чи набряки, а реакція на анестезію. Про це розповіли хірург Дмитро Слоссер та дерматолог Ольга Та

Мед чи варення: що насправді корисне для здоров'я?

Харчування | 01:20, 02.04.2026

Більшість обирає мед, вважаючи його кориснішим за варення. Але чи справді це так? Різниця між цими продуктами не така проста і який з цих продуктів "виграє" у користі.

Набряк, застій молока, біль у грудях: що треба знати про лактостаз?

Післяпологовий період | 19:30, 01.04.2026

Лактостаз, або ж локалізоване звуження протоки молочної залози — це стан, що виникає внаслідок застою молока всередині протоки. Таке стається, коли молока виділяється менше, ніж виробилось. Серед можливих причин — набряк через гіперлактацію, тобто на

Екстрені щеплення під час вагітності — коли й від чого потрібно зробити?

Я вагітна | 06:30, 01.04.2026

Екстрена вакцинація проводиться після контакту з джерелом небезпечної інфекції й спрямована на те, щоб допомогти організму якнайшвидше виробити захист проти неї (швидше, аніж інфекція почне шкодити організму).