Яку користь організму принесе спіруліна?

Спіруліна - це водорості зеленого кольору, які здатні синтезувати енергію за допомогою світла сонця.

Відомо, що спіруліна містить багато корисних речовин, таких як білки, вітаміни, мінерали та антиоксиданти. Ми розкажемо, яку допомогу спіруліна може принести організму.

1. Сприяє зниженню ваги. Спіруліна містить високий рівень білків, які допомагають зберегти відчуття ситості на тривалий час. Це може допомогти контролювати апетит і зменшувати кількість їжі, яку людина споживає. Крім того, спіруліна містить високу концентрацію фікокіаніну, що сприяє зниженню жиру в організмі.

2. Підтримує імунну систему. Спіруліна містить багато вітаміну С і бета-каротину, які допомагають підтримувати імунну систему. Крім того, дослідження показали, що спіруліна містить пігмент фікоеритрін, який сприяє створенню нових білих кров'яних клітин.

3. Знижує рівень холестерину та тригліцеридів. Спіруліна містить високу концентрацію ненасичених жирних кислот, які сприяють зниженню рівня холестерину та тригліцеридів у крові. Крім того, спіруліна містить антиоксиданти, які захищають організм від шкідливого впливу вільних радикалів.

4. Покращує функцію серця. Спіруліна містить високу концентрацію калію, яка сприяє покращенню функції серця, саме тому важливо включити її до свого раціону.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Дитина гризе нігті: як допомогти їй позбутися цієї звички?

Дитина | 19:00, 10.11.2025

Деякі батьки вважають це абсолютно нормальним явищем, тому рідко вживають якісь радикальні дії. З іншої сторони, психологи стверджують, що ця нестрашна на перший погляд звичка може бути симптомом серйозних проблем зі здоров’ям. Хто ж насправді має ра

Гіперактивність у дитини – це риса характеру чи хвороба?

Дитина | 18:22, 10.11.2025

Раніше вважалося, якщо дитина активна – то вона безперечно здорова та щаслива. Але часом трапляється і так, що ця зайва енергійність починає дратувати не тільки маму з татом, а й самого маленького непосиду. З віком у дитини формується неможливість ск

Коли занадто: Чому гігієна має бути в міру?

Здоров'я | 08:30, 10.11.2025

Ми вчимо дітей правильній гігієні буквально з народження. Мити руки після прогулянки та перед їжею, щоденно купатись, слідкувати за охайністю власного одягу – все це прості правила, з якими живуть більшість людей. Але зустрічаються й такі матусі, для

Догляд за грудьми під час годування

Післяпологовий період | 01:20, 10.11.2025

Матусине молочко надає дитинці всі необхідні речовини, тому, аби не припиняти лактацію через дискомфорт чи можливі подразнення, потрібно правильно наглядати за грудьми під час годування. Окрім того, дбайливий догляд допоможе зберегти груди красивими

Чим прати дитячі речі?

Немовля | 22:30, 09.11.2025

Уже з перших днів материнства кожна турботлива мама задається питанням, що краще використовувати для прання дитячого одягу. Полиці магазинів переповнені різноманітними пропозиціями, серед яких — спеціальні рідкі та сухі порошки, мило та інші засоби.

Як говорити з сином про контрацепцію?

Сімейні справи | 21:30, 08.11.2025

Ця розмова не менш важлива, ніж бесіда про секс. Та промовити вголос, що необхідно використовувати засоби захисту, аби запобігти вагітності й хворобам, нелегко, але потрібно. Зазвичай делікатну розмову із хлопцями доручають татам, щоб «поговорили як

Лікувальні кольори: вплив кольоротерапії на психоемоційне здоров'я дитини

Дитина | 20:50, 08.11.2025

Кольори оточують нас від самого народження. Причому дитина знайомиться з ними раніше, ніж дізнається їхні назви. Кольори безпосередньо впливають на формування характеру малюка, його самооцінку і психологічне здоров’я. Ця їхня особливість сьогодні шир