Які вітаміни корисні для очей?

Adoption
Date
  • 560 Переглядів
9890_7.png (411.8 Kb)

Вітамін А
Морква, томати, картопля, петрушка, всі листові овочі, рибні продукти, насіння соняшника, пивні дріжджі.


Вітамін С
Шипшина, обліпиха, смородина, агрус, лимон, листові овочі, яблука, ананаси, шпинат.

Вітамін В1 (тіамін)
Кукурудза, горіхи, пивні дріжджі, рис, мед.

Вітамін В2 (рибофлавін)
Листові овочі, яблука, пивні дріжджі, рис.

Вітамін В6
Капуста, пшеничні зерна, жито та кукурудза, жовток яйця, риба всіх сортів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: вітаміни, вітаміни для очей


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Людина та собака пов’язані особливим зв’язком, який виходить далеко за межі звичайного співіснування. Коли нам важко на душі, саме пес часто стає перш

    Собаки відчувають наш біль: чотирилапі підтримують людину в скрутні моменти

    Сімейні справи | 08:30, 03.02.2026

    Людина та собака пов’язані особливим зв’язком, який виходить далеко за межі звичайного співіснування. Коли нам важко на душі, саме пес часто стає першим, хто відчуває зміни у нашому стані й приходить підтримати.

    Сірчані пробки у дітей – поширене явище, яке може спричиняти дискомфорт, погіршення слуху та навіть біль у вухах. Батькам важливо знати, як правильно

    Якщо у дитини виявили сірчану пробку?

    Дитина | 00:30, 03.02.2026

    Сірчані пробки у дітей – поширене явище, яке може спричиняти дискомфорт, погіршення слуху та навіть біль у вухах. Батькам важливо знати, як правильно реагувати, щоб не нашкодити малюку.

    При перезріванні через природне бродіння у плодах утворюється спирт.

    Почорнілі банани не можна давати дітям – у них з'являється алкоголь

    Дитяче харчування | 20:30, 01.02.2026

    При перезріванні через природне бродіння у плодах утворюється спирт.

    Саме в цей час у більшості людей починається різкий спад енергії.

    Офіційно: Мозок вимикається о 14:06

    Здоров'я | 19:30, 01.02.2026

    Саме в цей час у більшості людей починається різкий спад енергії.

    Психологи зазначають, що стійке небажання чи нездатність вибудовувати соціальні зв'язки часто свідчить про можливі відхилення.

    Відсутність друзів може говорити про шизофренію та інші психічні розлади

    Психологія | 08:30, 01.02.2026

    Психологи зазначають, що стійке небажання чи нездатність вибудовувати соціальні зв'язки часто свідчить про можливі відхилення.

    Авокадо, відоме як найкраща добавка до тостів, картопляних оладок та салатів, настільки смачне та універсальне, що ви можете спокуситися їсти його щод

    Чи безпечно їсти авокадо щодня: що кажуть експерти?

    Харчування | 00:30, 01.02.2026

    Авокадо, відоме як найкраща добавка до тостів, картопляних оладок та салатів, настільки смачне та універсальне, що ви можете спокуситися їсти його щодня, але чи корисно це? Відповідь залежить від ваших індивідуальних потреб та цілей, за словами Джерр

    Сучасна медицина пропонує десятки варіантів, від класичних таблеток і презервативів до імплантів та стерилізації. Важливо пам’ятати, що єдиний метод,

    Контрацепція: як запобігти небажаній вагітності та що варто знати про побічні ефекти?

    Секс | 21:30, 31.01.2026

    Сучасна медицина пропонує десятки варіантів, від класичних таблеток і презервативів до імплантів та стерилізації. Важливо пам’ятати, що єдиний метод, який захищає і від вагітності, і від інфекцій, які передаються статевим шляхом (ІПСШ), — це презерва

    Коментарі до новини