
Харчування відіграє величезну роль у розвитку сивого волосся, особливо якщо в ньому не вистачає основних поживних речовин.
"Якщо посивіння пов’язане з дефіцитом, наприклад, низьким вмістом вітаміну B12, коригування цього може іноді уповільнити процес", - сказав Стефан.
Багата поживними речовинами дієта не поверне втрачений пігмент, але може допомогти зберегти загальне здоров’я волосся та сповільнити подальше посивіння.
Продукти, багаті вітаміном B12:
- М'ясо
- Риба
- Молоко
- Сир
- Яйця.
Люди похилого віку піддаються ризику розвитку перніціозної анемії, яка є "найчастішою причиною дефіциту вітаміну B12 у Великобританії".
Аутоімунний стан атакує клітини в шлунку, що означає, що життєво важливий білок, який називається внутрішнім фактором, не виробляється. Внутрішні фактори необхідні для зв’язування з вітаміном В12, щоб він ефективно всмоктувався в кишківнику. Без внутрішнього фактора, скільки б вітаміну B12 ви не з’їли, кишківник не засвоїть цей вітамін.
За словами перукаря, стрес також дуже впливає на посивіння.
"Стрес є великою проблемою - він може виснажити стовбурові клітини у волосяних фолікулах, прискоривши втрату пігменту", - сказав експерт.
Як тільки волосяний фолікул припиняє виробляти меланін, це, як правило, необоротно. Але харчування, багате поживними речовинами, може допомогти зберегти загальне здоров’я волосся та уповільнити подальше посивіння.
Штефан радить уникати продуктів із високим ступенем обробки, надмірної кількості цукру та алкоголю, оскільки вони можуть сприяти окиснювального стресу, який прискорює старіння, включаючи посивіння волосся.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: сиве волосся, сивина

Цікаво також:
Новини по темі

Масаж новонародженого перед сном: як допомогти малюку розслабитися за 5 хвилин?
Немовля | 07:40, 29.04.2025

5 ключових причин безпліддя у чоловіків
Безпліддя | 09:30, 28.04.2025

Чи потрібно користуватися антиперспірантом вдома?
Здоров'я | 08:30, 28.04.2025

Лікарі розповіли, що чекає жінок без сексу
Секс | 01:20, 28.04.2025

Як позбутися заїдання стресу?
Харчування | 10:30, 27.04.2025

Вчені з'ясували тривалість ідеального статевого акту
Секс | 10:30, 26.04.2025

Блондин чи брюнет: як колір волосся впливає на здоров'я?
Здоров'я | 09:30, 26.04.2025