
Харчування відіграє величезну роль у розвитку сивого волосся, особливо якщо в ньому не вистачає основних поживних речовин.
"Якщо посивіння пов’язане з дефіцитом, наприклад, низьким вмістом вітаміну B12, коригування цього може іноді уповільнити процес", - сказав Стефан.
Багата поживними речовинами дієта не поверне втрачений пігмент, але може допомогти зберегти загальне здоров’я волосся та сповільнити подальше посивіння.
Продукти, багаті вітаміном B12:
- М'ясо
- Риба
- Молоко
- Сир
- Яйця.
Люди похилого віку піддаються ризику розвитку перніціозної анемії, яка є "найчастішою причиною дефіциту вітаміну B12 у Великобританії".
Аутоімунний стан атакує клітини в шлунку, що означає, що життєво важливий білок, який називається внутрішнім фактором, не виробляється. Внутрішні фактори необхідні для зв’язування з вітаміном В12, щоб він ефективно всмоктувався в кишківнику. Без внутрішнього фактора, скільки б вітаміну B12 ви не з’їли, кишківник не засвоїть цей вітамін.
За словами перукаря, стрес також дуже впливає на посивіння.
"Стрес є великою проблемою - він може виснажити стовбурові клітини у волосяних фолікулах, прискоривши втрату пігменту", - сказав експерт.
Як тільки волосяний фолікул припиняє виробляти меланін, це, як правило, необоротно. Але харчування, багате поживними речовинами, може допомогти зберегти загальне здоров’я волосся та уповільнити подальше посивіння.
Штефан радить уникати продуктів із високим ступенем обробки, надмірної кількості цукру та алкоголю, оскільки вони можуть сприяти окиснювального стресу, який прискорює старіння, включаючи посивіння волосся.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: сиве волосся, сивина

Цікаво також:
Новини по темі

Названо найкорисніший десерт
Харчування | 09:30, 07.05.2025

Цифровий героїн: смартфони небезпечні для дітей
Дитина | 08:30, 07.05.2025

Пренатальні тести на рідкісні аномалії дають хибний результат
Вагітність та пологи | 06:20, 07.05.2025

Кожна шоста людина світу страждає на безпліддя - статистика
Безпліддя | 01:20, 07.05.2025

Протизаплідні таблетки змінюють мозок мами
Здоров'я | 00:30, 07.05.2025

Як привчити дитину чистити зуби без істерик?
Дитина | 00:30, 05.05.2025

Як підтримати імунітет дитини навесні?
Імунітет | 08:30, 04.05.2025